TMB Pakke Liste: Hvad du skal tage med på Tour du Mont Blanc

Pakkefor TMB er ikke kompliceret, men det belønner lidt overvejelse. Refugierne håndterer mere, end folk forventer, stien passerer gennem byer, hvor du kan genopfylde, og listen over ting, du virkelig har brug for, er kortere, end de fleste antager.

Denne guide er skrevet til vandrere, der gør den standard 11-dages rute, og som bor i refugier i stedet for at campere. Den dækker alt, hvad du faktisk har brug for, og hvordan beslutningen om bagagetransport ændrer din pakning helt.

Den komplette TMB pakkeliste

Rygsækken

• Dagrygsæk 20–25L (hvis du bruger bagagetransport) eller hovedpakke 35–45L (hvis du bærer alt)

• Blød duffeltaske til bagagetransport (kun blødsidet, max 15 kg)

• Rygsæk regncover

Fodtøj

• Vandtætte vandrestøvler eller vandresko — helt indgået før du ankommer

• Lettere sko til tiden i refugierne eller hotellerne

• Vandresokker (merinould eller uldblanding)

Tøj

• Fugttransporterende vandretoppe (merinould anbefales)

• Vandrebukser eller shorts (mindst et varmt par)

• Fleece eller let pakbar dunjakke

• Vandtæt og vindtæt hardshell-jakke

• Vandtætte bukser

• Termisk basislag underdel

• Underbukser

• Varm hat og letvægts handsker

• Solhat med skygge

• Uformelle toppe og behagelige bukser til aftenerne

Sovende

• Soveposeforing (refugierne leverer tæpper)

• Microfiber rejsehåndklæde

Vigtige ting på stien

• Vandflasker eller hydreringsreservoir

• Snacks

• Vandrestave

• UV-solbriller med sidebeskyttelse

• Hovedlampe

• Portabel telefonoplader

• Lille førstehjælpskasse

• Insektmiddel

• Blisterplastre

• Kontanter i euro og schweizerfrancs

• Pas (altid i din dagrygsæk, aldrig i transporttasken, hvis du bruger bagagetransport)

Navigation

• Telefon med offline kort indlæst

• GPX-spor af den fulde rute downloadet

Toiletartikler

• Tandbørste og tandpasta

• Rejse størrelse sæbe eller kropsvask og shampoo

• Deodorant

• Solcreme (høj faktor SPF)

• Læbepomade med SPF

• Vådservietter

• Toiletpapir

Den ene beslutning, der ændrer alt

Før du trækker noget udstyr frem, skal du beslutte, om du bruger bagagetransport.

Hvis du bruger transport, vandrer du hver dag med en dagrygsæk kun. 20–25 liter, bærer vand, snacks, regntøj og dine essentielle ting på stien. Din hovedtaske rejser ad vej mellem stop. Det ændrer, hvor striks du skal være med vægten og giver dig lidt mere plads til komfort.

Hvis du bærer alt selv, arbejder du mod 10 kg eller mindre. Det tal er værd at tage alvorligt. TMB involverer omkring 10.000 m samlet stigning over cirka 170 km, med dage der regelmæssigt inkluderer to store pas på over 1.000 m hver. En rygsæk, der føles håndterbar på dag ét, vil føles betydeligt tungere på dag otte.

En vigtig forbehold for brugere af transport: flere højderefugier har ingen vejadgang, så din taske kan ikke nå dem. På de nætter skal din dagrygsæk bære alt, hvad du vil have til aftenen og den følgende morgen. Et skift tøj, toiletartikler, soveposeforing og alt personligt.

For den fulde opdeling af, hvordan transport fungerer, hvad det koster, og hvilke refugier det ikke kan nå, læs vores TMB bagagetransportguide.

At få vægten rigtig

Hvis du bærer alt, sigt efter 7–9 kg basisvægt før vand og mad. Tilføj cirka 2 kg for to liter vand og snacks, så ser du på 9–11 kg på stien hver morgen. De fleste erfarne TMB-vandrere lander et sted i det interval; lettere er altid bedre.

Hvis du bruger bagagetransport, bør din dagrygsæk forblive komfortabelt under 6 kg inklusive vand de fleste dage. På nætter, hvor transporten ikke kan nå, skal den også indeholde dit overnatningskit. 6–7 kg er et realistisk mål for de dage.

Den mest nyttige ting, du kan gøre, før du tager af sted: læg alt ud, vej det på en køkkenvægt, og se, hvor grammerne går. De fleste mennesker bliver overraskede over, hvor hurtigt det lægger sig op.

Rygsækken

Hvis du bærer alt, er en 35–45 liters rygsæk den rigtige størrelse til refugievandring. Alt, der er større, frister dig til at fylde det. Hoftebælte lommer er værd at prioritere. De giver dig adgang til snacks og din telefon uden at stoppe for at åbne hovedkompartimentet.

Hvis du bruger transport og vandrer med en dagrygsæk kun, er 20–25 liter rigeligt til stien. Din hovedtaske til transport skal være blødsidet — ingen hårde kasser. Vægtgrænsen er typisk 15 kg.

Uanset hvilken rygsæk du vælger, køb den i god tid til at bryde den ind på mindst to ordentlige træningsvandringer med vægt. Du vil ikke have en rygsæk, der gnider på et nyt sted.

Fodtøj

Ankelstøttende vandrestøvler er den standardanbefaling for TMB. Vandresko er et legitimt valg for erfarne vandrere, der træner i dem regelmæssigt og har stærke ankler. De er lettere og hurtigere at tørre. Hvis du er ny til flerdages alpinvandring eller mindre selvsikker på teknisk terræn, er støvler den mere tilgivende mulighed.

Uanset hvad du vælger, skal de være helt indgået før du ankommer. Blister er en almindelig årsag til, at folk har problemer på TMB, og næsten ikke brugt fodtøj er den mest almindelige årsag.

Tag lette sko til aftenerne. De lader dine fødder komme sig og er værd at de få hundrede gram.

Tøj

Vejret på TMB ændrer sig hurtigt og varierer betydeligt med højden. En solrig morgen, der falder ned i Courmayeur, kan blive til en kold, våd eftermiddag på passet over Val Ferret.

Basislag: Fugttransporterende toppe. Merinould er værd at investeringen. Det regulerer temperaturen i begge retninger, modstår lugt over flere dage og tørrer rimeligt hurtigt.

Mellemlag: en fleece eller let pakbar dunjakke. Dette er dit aftenlag i refugiet og dit varme lag på kolde pas. Det behøver ikke at være tungt.

Skal lag: en ordentlig vandtæt jakke er ikke til forhandling. Eftermiddagsstorme er almindelige i Alperne, selv i juli og august, og vejret kan ændre sig hurtigt på de højere pas. En hardshell eller god vandtæt åndbar softshell er et must. Vandtætte bukser er også værd at tage med.

Vandrebund: et par bukser eller shorts. Inkluder mindst et varmt par til høje pas og kolde morgener. De fleste refugier har tørrefaciliteter til håndvask om natten.

Aftentøj: et behageligt sæt til efter vandredagen. En let langærmet top og et par bukser eller leggings.

Varm hat og letvægts handsker: selv i juli kan pas over 2.500 m være kolde. Disse vejer næsten ingenting.

Solhat med skygge: UV-eksponering i højden er betydeligt højere end ved havoverfladen, og du vil være udenfor i syv til ni timer de fleste dage.

En vigtig regel, der gælder for alt dette: undgå bomuld. Bomuld absorberer fugt og tager lang tid at tørre, hvilket gør det koldt og ubehageligt, når du sveder eller bliver fanget i regn. Hold dig til merinould eller syntetiske stoffer hele vejen igennem.

Sovevigtige ting

TMB-refugierne leverer tæpper og puder, så du har ikke brug for en sovepose. Hvad du derimod har brug for, er en soveposeforing. Den tilføjer varme, holder sengetøjet renere og pakker næsten ned til ingenting. Dette er en af de mest konsekvent nyttige genstande.

Nogle refugier leverer håndklæder; mange gør ikke. Tag et let microfiber rejsehåndklæde med uanset hvad.

Vigtige ting på stien

Vand: bær mindst to liter og fyld op ved hytter og landsbyer langs hver etape. TMB er godt betjent med vandkilder, så du behøver ikke at bære mere.

Navigation: en telefon med en offline kortapp indlæst. Hold din telefon i flytilstand på stien for at spare batteri og tag en lille portabel oplader med. Download et GPX-spor af den fulde rute, før du tager af sted.

Vandrestave: stærkt anbefalet, især til de længere dage og stejle nedstigninger. De reducerer betydeligt belastningen på dine knæ på vej ned og forbedrer stabiliteten.

Solcreme og UV-solbriller: højfaktor solcreme og solbriller med ordentlig sidebeskyttelse. Den reflekterende kvalitet af sne på pas og intensiteten af alpin sol i højden er begge højere, end de fleste mennesker forventer.

Hovedlampe: til tidlige starter og hytteaftener. Noget letvægts er fint.

Førstehjælpsgrundlæggende: blisterplastre, ibuprofen, antihistaminer, personlig medicin og grundlæggende sårpleje. Hold det let, men spring ikke over det.

Kontanter: nogle mindre refugier og sælgere langs ruten tager ikke kort. Euro dækker Frankrig og Italien; schweizerfrancs er nyttige i Schweiz, selvom mange steder der vil acceptere euro.

Pas eller ID-kort: TMB krydser tre internationale grænser. Du vil ikke gå igennem formel pas kontrol på selve stien, men hav det med dig hele tiden. Det skal altid være i din dagrygsæk, aldrig i transporttasken.

Når du vandrer

Den primære vandresæson løber fra slutningen af juni til midten af september, når refugierne er åbne, og de høje pas er pålideligt fri for sne. Juli og august er højsæson — stien er mest travl, vejret mest stabilt, selvom eftermiddags tordenvejr er almindeligt. September er en roligere, ofte smuk tid at vandre, med køligere temperaturer og mere omskiftelige forhold på de højere pas.

Hvis du stadig overvejer, hvornår du skal tage af sted, bryder vores guide til den bedste tid at vandre TMB hver måned ned i detaljer.

Uanset hvornår du skal af sted, er det lagdelte system det samme. Alpinvejr er uforudsigeligt i de bedste tider.

Vandre din TMB med os

Bagagetransport er tilgængelig som et tillæg på alle vores selvguidede TMB-ture og koordineres sammen med dine refugiebookinger som en del af din personlige rejseplan. Hvis du ikke er sikker på, om det er rigtigt for din rejse, kontakt os.