Udvalgt billede

Den ultimative guide til Tour du Mont Blanc-vandreturen

Hvor lang er den? Hvordan skal man planlægge? Hvad skal man gøre for at forberede sig? Her er alt, hvad du har brug for at vide om et af Alpernes mest berømte flerdages vandreeventyr.
Hurtige links

Tour du Mont Blanc (TMB) er en af de mest berømte langdistanceture i verden, omkørsel af Vesteuropas højeste top på omkring 170 kilometer. Landskabet er noget af det mest imponerende i Europa med en fantastisk og varieret kombination af gletsjere, alpine enge, snedækkede tinder, søer, floder og vandfald, hvilket gør det enormt populært blandt turister og vandrere.

Hvis du er interesseret i selv at vandre denne utrolige rute, kan du læse videre og lære alt, hvad du behøver at vide om at vandre og gennemføre TMB.

Rundvisning på den berømte og smukke Tour du Mont Blanc
Rundvisning på den berømte og smukke Tour du Mont Blanc

Hvor går Tour du Mont Blanc-sporet hen?

Samlet længde: Ca. 170 km (afhængigt af antallet af alternative ruter)

Samlet højdeforøgelse: Omkring 10.000 m

Antal etaper: 11

Lande: Frankrig, Italien, Schweiz

Navnet "tour du Mont Blanc" er på fransk og betyder bogstaveligt talt "omkring Mont Blanc". Som navnet antyder, fører stien dig rundt om Vesteuropas højeste bjergtop.

Og da dette bjerg faktisk kun er en del af en massiv bjergkæde, kaldet Mont Blanc-massivet, er stien rundt om det meget mere episk end at gå rundt om et enkelt bjerg.

Landskabet langs Tour du Mont Blanc-vandringen er uovertruffen, lige fra det månelignende Aiguille Rouges til dalens græsgange i Les Contamines. Men uanset hvad, er der altid en konstant kulisse af Mont Blanc-bjergkæden.

Den fører dig rundt om den uigennemtrængelige mur af bjerge over mange bjergpas (kaldet cols), gennem dale og på bjergsiderne. Nogle gange fører den også langs en bjergryg, men det er mere en undtagelse end en regel.

Dens officiel start er i Les Houches (lige syd for Chamonix) og går gennem byerne Les Contamines, Courmayeur, La Fouly, Champex-Lac, Trient og Argentière. Den går faktisk aldrig gennem byen Chamonix, selv om mange mennesker starter deres vandretur netop der.

Du kan lege med kortet ovenfor eller læse rejseplanen for vores 11-dages selvledende Tour du Mont Blanc for at få flere oplysninger om hver af de 11 faser.

Klassisk rejseplan for TMB

Tour du Mont Blanc (TMB) byder på et væld af overnatningsmuligheder, og der er mange kombinationsmuligheder, når man booker hytter langs ruten. Der er mange måder at opleve TMB på, men følgende rejseplan er en af de mest brugte ruter for vandrere, der ønsker at fordybe sig i de fantastiske landskaber og charmerende landsbyer, der gør denne tur så ikonisk.

Dag 1: Les Houches - Refuge Miage

Turen begynder i Les Houches, hvor man kan vælge at gå op til Bellevue med svævebane eller til fods. Stien afslører en fantastisk udsigt over Bionnassay-gletsjeren og fører til Himalaya-hængebroen. Efter krydsningen går stien op til Col du Tricot, efterfulgt af en nedstigning til Refuge Miage, der ligger i Miage-dalen.

Udsigt over Mont Blanc fra Charousse Les Houches
Udsigt over Mont Blanc fra Charousse Les Houches

Dag 2: Miage-refugiet - Refuge de la Croix du Bonhomme

Fra Refuge Miage går stien op over Auberge du Truc, før den går ned til feriebyen Les Contamines. En gåtur langs floden eller en shuttletur bringer en til Notre Dame de la Gorge. Den efterfølgende opstigning kulminerer ved Refuge de la Croix du Bonhomme, som ligger på toppen af Col de la Croix du Bonhomme.

Vandreture fra Nant Borrant
Vandreture fra Nant Borrant

Dag 3: Refuge de la Croix du Bonhomme - Rifugio Elisabetta

Dagen begynder med en nedstigning i dalen til Les Chapieux, efterfulgt af en jævn stigning forbi Les Mottets. Stien går derefter op til Col de la Siegne, der markerer grænsen mellem Frankrig og Italien. Nedstigningen byder på panoramaudsigt over den glaciale Vallée Lee Blanche og Mont Blanc-massivet fra den italienske side og slutter ved Rifugio Elisabetta.

Smal sti fra Croix du Bonhomme til Refuge des Mottets og Elisabetta
Smal sti fra Croix du Bonhomme til Refuge des Mottets og Elisabetta

Dag 4: Rifugio Elisabetta - Courmayeur

Vælger man den naturskønne sti til højre for dalen, får man en storslået udsigt over Monte Bianco, der strækker sig tilbage til Col de la Siegne dagen før. Stien går derefter ned til skipisterne i Maison Vieille, efterfulgt af en stejl nedstigning til Courmayeur, den italienske pendant til Chamonix. Der er en svævebane til rådighed for dem, der ønsker at skåne deres knæ.

Italiensk landskab i Courmayeur
Italiensk landskab i Courmayeur

Dag 5: Courmayeur - Chalet Val Ferret

Efter morgenens espresso forlader stien Courmayeur og stiger op til Rifugio Bertone. Her står vandrerne over for et valg: den klassiske TMB-rute langs den nordlige flanke af bjergene eller den mere udfordrende, men naturskønne bjergkammersti over Mont de la Saxe. Begge stier mødes ved Rifugio Bonatti, efterfulgt af en nedstigning i dalen til Chalet Val Ferret.

Grand Jorasses-massivet fra Val Ferret-dalen
Grand Jorasses-massivet fra Val Ferret-dalen

Dag 6: Chalet Val Ferret - La Fouly

Stien går op til Grand Col Ferret, der markerer indgangen til Schweiz. Landskabet forandrer sig, når stien går ned i Ferret-dalen og slutter i landsbyen La Fouly.

Landsbyen La Fouly i Val Ferret
Landsbyen La Fouly i Val Ferret

Dag 7: La Fouly - Champex-Lax

Denne etape er en blid travers gennem dalen, forbi grønne enge og alpelandsbyer og slutter ved den maleriske søby Champex-Lac.

Alpine bjergsø Champex Lac
Alpine bjergsø Champex Lac

Dag 8: Champex-Lac - Trient

Efter at have forladt dalens ro går stien op til Col de la Forclaz med en fantastisk udsigt over Rhônedalen. En alternativ rute krydser Fenetre d'Arpette, en mere udfordrende, men naturskøn mulighed. Begge ruter fører ned til den schweiziske landsby Trient.

Udsigt over Trient-gletsjeren
Udsigt over Trient-gletsjeren

Dag 9: Trient - Tré-le-Champ

Opstigningen til Col du Balme afslører Chamonix-dalen i det fjerne, et tegn på, at turen nærmer sig sin afslutning. Stien fortsætter ind i Frankrig, op til Col des Posettes og dens navngivne højderyg med en fantastisk udsigt over massivet. Nedstigningen bringer stien til Tré-le-Champ.

Col de Balme Grænsen mellem Schweiz og Frankrig
Col de Balme Grænsen mellem Schweiz og Frankrig

Dag 10: Tré-le-Champ - La Flégère

Stien fører til de ikoniske stiger, efterfulgt af indgangen til Aiguille Rouge National Park, der er hjemsted for et rigt dyreliv. Et vejkryds giver mulighed for at stige op til Lac Blanc eller tage den naturskønne rute over Grand Balcon Sud til Refuge La Flégère.

Stiger på TMB
Stiger på TMB

Dag 11: La Flégère - Les Houches

Den sidste dag fortsætter langs Balcon Sud til Le Brévent med mulighed for en svævebanetur eller vandretur til toppen. Uanset hvad venter der en spektakulær udsigt over Mont Blanc. Stien går derefter ned til Refuge du Bellachat, efterfulgt af en lang nedstigning til Les Houches, hvor turen slutter.

En vandresti mellem Refuge de Bellachat og Aiguillette des Houches
En vandresti mellem Refuge de Bellachat og Aiguillette des Houches

En kort historie

Selv om stien følger mange gamle hyrderuter, blev den for første gang gået i sin helhed for første gang i 1767 af Horace Benedict de Saussure. Han søgte efter måder at bestige Mont Blancs top på, og han tilbød endda en belønning for den første bestigning.

Hans nøjagtige spor er ukendt, men det inspirerede mange andre rejsende til regionen til at gentage hans bedrift. Da populariteten af vandreture steg i de følgende århundreder, blev infrastrukturen forbedret betydeligt, hvilket gjorde det muligt for endnu flere mennesker at komme og nyde alpernes skønhed.

Hvor svært er Tour du Mont Blanc?

Med over 170 kilometer længde og over 10.000 meters stigning og fald i højden er Tour du Mont Blanc bestemt ikke en afslappende ferie. Enhver vandretur, der tager flere dage at gennemføre, er et seriøst foretagende og bør derfor også tages op på denne måde.

Det betyder, at at gå direkte fra sofaen er et stort nej. Hvis du er ung og i rimelig god form, kan du måske klare det, men det bliver ikke så sjovt, som det kunne have været.

Når det er sagt, bør vandreturen ikke være noget stort problem for dem, der kalder sig selv for vandrere - dvs. for dem, der vandrer regelmæssigt. Ja, slutningen af hver dag vil nok være lidt hård (især hvis den er lang), men du burde ikke være så træt næste morgen.

Og hvem kan kalde sig vandrer? Alle, der vandrer regelmæssigt, mindst en gang om ugen. Og det betyder, at man skal vandre en tur med mindst 500 højdemeter hver uge. Hvis du gør det, har du en god kondition til at tage fat på Tour du Mont Blanc.

Rul ned nedenfor, hvis du vil vide mere om, hvordan du kan forberede dig på det.

Vandring mod Col de Balme
Vandring mod Col de Balme

Tekniske vanskeligheder

TMB er ikke teknisk vanskelig i forhold til andre vandreruter.

For at give dig en fornemmelse af omfanget vil de sværeste ruter indebære en masse klatring, hvor du skal bruge hænderne til at krydse udsat klippeterræn. De bør kun forsøges af erfarne bjergbestigere.

Det nemmeste ville være en rimelig bred grussti (hvor mindst to personer kan mødes), som ikke har nogen ruter og sten og ikke er udsat (udsættelse er den potentielle alvorlighed af skader, hvis du falder af stien). Disse kan udføres af alle.

Spejling i Mont Blanc
Hyggelig træbro på Tour du Mont Blanc

Tour du Mont Blanc-sporet er ikke det letteste, da det går over ujævnt terræn, ofte gennemsyret af rødder og sten, så du skal passe på, hvor du træder. Der er også den (u)berømte stige sektion der fører mod Lac Blanc.

Derudover er ruten ret nem. Den er til tider lidt udsat og smalt, men du behøver aldrig at kæmpe dig frem for at komme videre. Så det, du skal passe på, er at forstuve din ankel.

Hvis man sammenligner den med sin nabo, Walker's Haute Route, er TMB lettere både teknisk og konditionsmæssigt.

Skal du gå på egen hånd eller med en guide?

Hvis du læste alt det ovenstående og blev skræmt, fordi du aldrig har vandret i et sådant terræn før, så at få en guide er nok det bedste valg.

Du behøver ikke at bekymre dig om andet end at komme til mødestedet. Derefter skal du bare nyde landskabet og følge guidens anvisninger.

Hvis du ikke ønsker at gøre alt det tunge arbejde med planlægningen af turen, kan du vælge at gøre det Selvledende Tour du Mont Blanc.

Du behøver ikke at bekymre dig om at booke indkvartering (ikke så enkelt som det lyder), og du kan få fremragende rådgivning fra fagfolk som kender stien og kan gøre det meget nemmere for dig.

Du skal dog stadig vandre den på egen hånd. Du skal ikke være bekymret, navigation på TMB er ikke et problem, fordi stien er meget godt markeret med skilte. Sammenlignet med at gå med en guide har du meget mere mere autonomi og uafhængighed, og det er det, som flere og flere mennesker vælger.

Hvis du også ønsker at planlægge det helt selv, skal du begynde at gøre det mindst et år i forvejen. Med al logistikken, indkvartering, rutevalg og udstyr kan det tage endnu længere tid end det.

Tour du Mont Blanc er en unik vandretur på ca. 200 km rundt om Mont Blanc
Tour du Mont Blanc er en unik vandretur på ca. 200 km rundt om Mont Blanc

Af dig selv

At vælge en DIY-tilgang giver dig fuld kontrol over din rejseplan, udforskning af i dit eget tempo. Denne mulighed kræver, at du planlægger din rute, indkvartering og måltider. Mens denne tilgang giver dig frihedDet betyder også, at du skal være forberedt på udfordringer som f.eks. navigation og nødsituationer.

TMB-bookingprocessen kan være skræmmende, da overnatningsstederne skal være booket tidligt. Du kan bruge guidebøger, blogs og rutekort som hjælp til at planlægge din tur. Men at booke overnatningssteder individuelt kan være tidskrævende og kan kræve fleksibilitet i dine planer. 

Det kan også føles overvældende hvis det er første gang, du gør det, og du ikke ved, hvad du skal gøre, hvis ferien går galt.

Selv-guidet

En selvguidet tur med et vandrebureau tilbyder en balance mellem friheden på en Personlig tilgang og støtte af en guidet tur. Bureauet tager sig af logistikken som indkvartering og transport, mens du stadig kan planlægge din rute og vandre i dit eget tempo.

Denne mulighed er velegnet til dem, der søger en vis støtte, men ønsker at bevare uafhængigheden. Rejsearrangører med selvguider leverer detaljerede rejseplaner, kort og etapebeskrivelser og kan tilbyde ekstra tjenester som bestilling af shuttlebusser, bagagetransport og frokostpakker. 

Det er vigtigt at vælge en troværdigt selskab til selvguidede vandreture der lytter til dine præferencer og giver tilstrækkelig information.

Du kan lære mere om, hvordan vi arbejder, hvis du Besøg vores hjemmeside.

Vejledt

En guidet tur giver mest støtte og mindst frihed, med en guide, der fører dig langs stien, og (som regel) en gruppe andre vandrere, der sørger for kammeratskab og sikkerhed. 

Denne mulighed er ideel for dem Ny til at vandre eller søge viden og støtte fra en guide. 
TMB er godt skiltet og afmærket, så en guidet tur kan være en god idé. ikke være nødvendigt for erfarne vandrere med tilstrækkelig forberedelse, herunder en guidebog og navigationsapp.

Hvor meget koster Tour du Mont Blanc?

De vigtigste faktorer, du skal tage hensyn til, når du forsøger at forudsige, hvor meget din Tour du Mont Blanc-vandring vil koste, er følgende antal dage på ruten og typer af overnatningssteder du ville bruge.

Hvis du planlægger at gøre det hele selv, vil det koste omkring 1000 € pr. person, afhængigt af ovenstående faktorer. Du skal være opmærksom på, at det betyder, at du skal bruge MEGET mere tid på at arbejde på planen alene.

Hvis du vælger at købe en selvguidet version af TMB, er priserne fra 1400 € pr. person.

Men hvis du ønsker at gøre det med en guide, stiger prisen op mod 2000 € og mere.

Hvordan kommer man til startstedet?

Hvis du er som de fleste TMB-vandrere, starter du vandreturen i Les Houches, lige over Chamonix. Du kan også starte vandreturen i en af de andre byer på vejen, f.eks. Courmayeur, Les Contamines eller Champex.

Hvis du ønsker at komme til Chamonix, kan du komme dertil med fly, bil eller bus.

Med fly

Den nærmeste lufthavn er lufthavnen i Genève i Schweiz. Derfra kan du komme til Cham med tog, bus eller shuttlebus.

Med bil

Det er nemt at komme til Chamonix fra alle steder i bil, især hvis du befinder dig i Frankrig, Norditalien eller Schweiz.

Med tog

Der er en togstation i centrum af Chamonix, så du kan komme dertil med enhver international forbindelse. De tager meget længere tid end andre muligheder, men er den mest naturskønne og mest miljøvenlige.

Med bus

Busser er billigere end tog, og der er normalt færre overførsler mellem forskellige busser. Men til gengæld tager de mest tid og er de mindst komfortable.

Chamonix midtby om sommeren
Chamonix midtby om sommeren

Hvordan planlægger du din Tour du Mont Blanc-vandring?

Det tager lang tid at planlægge en tur omkring Tour du Mont Blanc, da det er en vandretur på flere dage. Og med mange dage følger mange muligheder for ruter, overnatningsmuligheder og meget mere.

Den vigtigste grund til, at du bør starte meget tidligt er, at indkvarteringsmulighederne har en tendens til at blive hurtigt fyldt op. Du bør have din liste mindst et halvt år i forvejen.

Og det kræver, at du begynder at planlægge tidligt - et år før.

Lad os se, hvad der er de vigtigste trin.

Valg af den rigtige rejseplan

Det første, du skal gøre, er at fastlægge din rejseplan. Det begynder med at vælge, om du vil tage på hele stien eller kun en del af den af det.

Det afhænger mest af antallet af dage, du har. Det kan gå ned til 7, afhængigt af hvor hurtig og erfaren en vandrer du er, men for at opleve ruten fuldt ud, bør du gøre det på 11 dage.

Hvis du ikke har så meget tid, kan du vælge kun at vandre en bestemt strækning - f.eks. højdepunkter i Tour du Mont Blanc.

Den anden ting, du skal vælge, er hvilken af de alternative rutevarianter vil du tage, hvis nogen. Det omfatter at tage til den ikoniske Lac Blanc eller tage ruten over Rifugio Bertone. Uanset hvad du vælger, skal du tage højde for den ekstra tid, det vil tage, og planlægge derefter.

Udsigt fra et af Tour de Mont Blanc-sporene
Udsigt fra et af Tour de Mont Blanc-sporene

Hvilken årstid er den bedste at tage af sted på?

Vandresæsonen for Tour du Mont Blanc er åben fra juni til september. Sæsonstarten afhænger i høj grad af mængden af sne i den foregående vinter.

Hvis der var meget sne (eller sent snefald), kan det stadig være svært at vandre på den i juni. Mange dele af stien ville være dækket af sne, hvilket ville gøre det farligt at gå uden særligt udstyr (isøkse, klatrejern) og uden de nødvendige færdigheder til at bruge det.

Hvert år er der et par personer, der tager af sted på TMB uden at være forberedt på snevejr. Og selv hvis de er det, kan kompetencerne ikke redde dig fra laviner.

På den anden side, hvis vinteren var mindre snedækket, kunne du endda gøre det i maj eller før.

Alligevel bør du være på den sikre side og planlægger at gøre det et sted mellem juni og september.

Du kan undgå menneskemængderne ved at gøre det et sted mellem slutningen af august og begyndelsen af september. Du skal bare tjekke, hvilke bjerghytter der lukker i slutningen af den pågældende måned. Vejret bliver køligere, men ikke for koldt, så tag en større vinterjakke med til aftenerne.

Dagligt vejr

I højsæsonen er temperaturen varm i dalen (nogle gange +30°C), og fra 20°C til 30°C i bjergene. Om natten kan temperaturen falde til 10 °C.

Det du skal se efter er mængden af vind og skyer på dagen, for det kan få det til at føles meget koldere i større højder.

Det sker ikke sjældent, at en koldfront med regn kan forårsage et betydeligt temperaturfald, der endda har bragt lidt sne på bjergpassene. I så fald er det bedst at vente i dalens sikre favn, indtil det dårlige vejr er forbi.

Tour du Mont Blanc Indkvartering

Da vandreturen er en af de mest (hvis ikke den mest) populære i Europa, er der opstået mange overnatningsmuligheder på hele ruten.

Den mest populære mulighed for de fleste vandrere er bjerghytterne (kaldet refugier), som normalt ligger på bjergskråninger eller på bjergpas. De er det bedste valg, hvis du virkelig vil opleve den autentiske og romantiske stemning, som det er at sove i bjergene.

Men ud over hytterne er dalene fulde af forskellige typer overnatningsmuligheder - fra små familiedrevne kroer til boutique-hoteller. Hvis du bor i dalen, har du virkelig mange muligheder at vælge imellem.

Alligevel skal du booke din indkvartering i god tid!

Rifugio Elisabetta Soldina Glacier de la Lex Blanche
Rifugio Elisabetta

Fødevarer

Tour du Mont Blanc fører dig gennem regioner, der er kendt for deres køkken, hvor du får mulighed for at prøve mange lokale retter og opleve unikke smagsoplevelser. Da ruten aldrig fører dig for langt væk fra civilisationen, vil der altid være et fristed, en by eller en landsby undervejs, hvor du kan spise et måltid.

Der er masser af gode muligheder at vælge imellem i dalen, især i byerne. Men hvad med refugierne?

The morgenmaden er ikke så speciel, da de normalt er ret intetsigende og små. Du får noget brød og forskellige pålæg, som du kan smøre på, f.eks. syltetøj og smør. Afhængigt af hytten har nogle også kornprodukter, yoghurt, ost og frugt.

På den anden side, frokoster og middage er som regel 3-retters måltider med fremragende mad. Det, du skal være bange for med dem, er, at du spiser for meget til frokost og derefter ikke kan fortsætte vandreturen, fordi du føler dig træt og sløv.

Benyt lejligheden til at købe snacks og energibarer til vejen mellem overnatningsstederne, når du passerer byerne.

Vand

Vand er let tilgængelige på hoteller og i hytter, så du kan fylde den op ved hvert af stoppestederne. Du kan også købe vand på flaske eller fylde det op i nogle af de vandløb, du finder på ruten.

Men hvis du beslutter dig for at gøre sidstnævnte, skal du først finde skiltet med "eau potable" ved siden af den. Hvis der står "eau non-potable", betyder det, at vandet ikke kan drikkes.

Hvordan forbereder man sig til Tour du Mont Blanc?

Som vi har nævnt før, kan Tour du Mont Blanc ikke tages i brug direkte fra sofaen. Selv hvis du gør det meget langsomt, skal du stadig være klar til mange dage i træk med en relativt tung rygsæk.

Når du kommer ud på stien, skal du være en person, der kan kalde sig selv en vandrer. Det betyder, at du bør nemt kunne klare en vandretur på over 10 km med 1000 meter op og ned ad bakke. Hvorfor? Du ønsker bestemt ikke at føle dig træt på anden dagen af din Tour du Mont Blanc.

Så ... Hvordan forbereder du dig på dette? Du er nødt til at begynde at træne.

Vandreture i Aiguille des Glaciers
Vandreture i Vallée des Glaciers

Hvordan træner man?

Vi er ikke sportseksperter her. Men det, vi ved, stammer fra vores erfaring med langdistancevandring. Hvis du ikke laver de samme typer vandreture, før du starter det store eventyr, vil du lide mere, når det kommer til stykket. Og det betyder en mindre behagelig oplevelse.

Hvorfor bruge al den tid på at kæmpe for at nå frem til det næste tilflugtssted, hvis du kan være lykkelig og nyde det fantastiske landskab?

Du skal begynde at vandre hver uge. Det betyder ikke, at du skal starte med meget lange vandreture i starten, især ikke hvis du ikke har vandret meget før. Du bør start langsomt og øg afstanden og højdeforøgelsen hver uge.

Mod slutningen bør du også indarbejde nogle todages vandreture (eller mere) i løbet af weekenden for at vænne kroppen til at vandre flere dage i træk.

Selv hvis du ikke har så lange vandrestier eller så høje bakker tæt på dit hjem, kan du gøre det. Du skal bare gå flere cirkler rundt om din lokale sti.

Når du tager på disse træningsvandringer, tage rygsækken du vil bruge på TMB og fyld den op. Det vil hjælpe dig med at finde ud af den rigtige måde at pakke på og vænne din ryg til vægten. Tag dine vandresko på også (især hvis du skal have støvler på), så du kan tage dem på før TMB.

Og glem ikke! - tag trapperne i stedet for elevatoren.

Hvad skal du pakke?

Hvis du vil nyde din vandretur, skal du holde din rygsæk let ved kun at pakke det mest nødvendige. Hvert ekstra kilo vil føles som dødvægt på dine skuldre.

Du skal bruge en rygsæk med et rumindhold på mellem 25 og 40 liter. Hvis du pakker mere, bliver din bagage for tung.

Det vigtigste er helt sikkert dine sko. Hvilken type du vælger, afhænger af dine præferencer og din erfaring med forskellige typer. TMB kan gennemføres i både trail running sneakers (som tusindvis gør det i UTMB-løbet), vandresko eller vandrestøvler.

Du skal have stor erfaring med bjergterræner for at tage trail løbesko, så for en almindelig vandrer er det stadig bedst at tage vandresko. De er robuste og støttende nok til at bære rygsækkens ekstra vægt, men de er ikke så voluminøse og tunge som støvler. Alt i alt skal du tage noget med, som du vil føle dig tryg ved at vandre i mange kilometer om dagen i stejlt og stenet terræn.

Her er vores komplette pakkeliste til Tour du Mont Blanc:

Generelt

  • Vandresko/støvler
  • 25 til 45 liters rygsæk (afhængigt af antallet af dage på ruten)
  • Vandrestave

Tøj

  • Undertrøje (vi anbefaler merinould)
  • Sports T-shirt (til de varme dage)
  • Mid-lay top (som en fleece)
  • Vandreshorts (i de varmere måneder)
  • Lange bukser til vandreture
  • vindtæt jakke
  • Vandtæt jakke (ikke nødvendig, hvis du har en hardshelljakke af høj kvalitet, der både er vindtæt og vandtæt)
  • Vandtætte bukser
  • Behageligt tøj til aftenen i hytter og på hoteller
  • Varm dunjakke (hvis du vandrer i de koldere måneder)
  • Varm hue
  • Solhætte
  • Handsker
  • Vandresokker

Andre

  • Solbriller
  • Solcreme
  • Lille førstehjælpskasse
  • Vandflaske
  • Toiletartikler
  • Vabelplaster
  • ID eller pas
  • Kontant
Den storslåede udsigt over Mont Blanc
Den storslåede udsigt over Mont Blanc

12 vigtige tips til vandreturen Tour du Mont Blanc

1. Det er vigtigt at være opmærksom på sine personlige grænser og undgå at presse sig selv for hårdt, da det kan føre til unødvendige risici og potentiel skade.

2. Det er vigtigt at holde sig til de afmærkede stier for at undgå ulykker og sikre, at man ikke farer vild, da det kan føre til farlige situationer, hvis man afviger fra stien.

3. Hvis du holder regelmæssige pauser under din vandretur, kan du hvile og forynge dig, samtidig med at du får mulighed for fuldt ud at værdsætte og nyde det smukke landskab omkring dig.

4. At informere nogen om dine planer og din placering er en afgørende sikkerhedsforanstaltning, da det sikrer, at nogen ved, hvor du er i tilfælde af en nødsituation.

5. Når man bor på et overnatningssted, er det høfligt at bruge bestemte områder til opbevaring af udendørsudstyr, såsom støvler og stave, for at holde fællesområderne ryddelige og organiserede.

6. Ørepropper kan være en nyttig tilføjelse, når man deler soveværelse, da de hjælper med at minimere støj og sikre en god nats søvn.

7. Mange overnatningssteder tilbyder badefaciliteter, men det er nødvendigt at være opmærksom på tid og vandforbrug, især i spidsbelastningsperioder, hvor andre måske venter på at bruge faciliteterne.

8. Det er typisk ikke tilladt at tilberede sine egne måltider eller medbringe mad udefra, så det er bedst at undgå at spise sine egne måltider i refugier.

9. At være opmærksom på sine omgivelser og give plads til andre på stien, f.eks. cyklister, løbere eller hurtigere gående, sikrer et jævnt flow og en positiv oplevelse for alle.

10. En simpel hilsen som "Bonjour" kan gøre meget for at fremme fællesskabsfølelsen blandt vandrere og skabe en venlig og indbydende atmosfære på stien.

11. Når du lytter til musik, er det hensynsfuldt at bruge hovedtelefoner for at undgå at forstyrre andre og sikre, at alle kan nyde de naturlige lyde i det fri.

12. Respekt for naturen er afgørende, hvilket betyder, at man ikke efterlader sig spor og minimerer forstyrrelser af miljøet. Aktiviteter, der kan skade økosystemer, som f.eks. at svømme i søer, bør undgås.

TMB-brand
TMB-brand

Hvor kan du bestille din Tour du Mont Blanc-vandretur?

Ovenstående vejledning er lang og grundig. Men det behøver ikke at skræmme dig fra at tage på din Tour du Mont Blanc.

Hvis du booker en selvledende Tour du Mont Blanc, kan du spare dig en masse tid, stress og besvær. Og det er ikke engang så meget dyrere end at planlægge turen helt selv.

Tjek vores Tour du Mont Blanc-tureVælg din favorit, send os en forespørgsel, og begynd at tælle dagene til dit episke eventyr.

Tour du Mont Blanc (TMB) er en af de mest berømte langdistanceture i verden, omkørsel af Vesteuropas højeste top på omkring 170 kilometer. Landskabet er noget af det mest imponerende i Europa med en fantastisk og varieret kombination af gletsjere, alpine enge, snedækkede tinder, søer, floder og vandfald, hvilket gør det enormt populært blandt turister og vandrere.

Hvis du er interesseret i selv at vandre denne utrolige rute, kan du læse videre og lære alt, hvad du behøver at vide om at vandre og gennemføre TMB.

Rundvisning på den berømte og smukke Tour du Mont Blanc
Rundvisning på den berømte og smukke Tour du Mont Blanc

Hvor går Tour du Mont Blanc-sporet hen?

Samlet længde: Ca. 170 km (afhængigt af antallet af alternative ruter)

Samlet højdeforøgelse: Omkring 10.000 m

Antal etaper: 11

Lande: Frankrig, Italien, Schweiz

Navnet "tour du Mont Blanc" er på fransk og betyder bogstaveligt talt "omkring Mont Blanc". Som navnet antyder, fører stien dig rundt om Vesteuropas højeste bjergtop.

Og da dette bjerg faktisk kun er en del af en massiv bjergkæde, kaldet Mont Blanc-massivet, er stien rundt om det meget mere episk end at gå rundt om et enkelt bjerg.

Landskabet langs Tour du Mont Blanc-vandreturen er uovertruffen, lige fra det månelignende Aiguille Rouges til dalens græsgange i Les Contamines. Men uanset hvad, er der altid en konstant kulisse af Mont Blanc-bjergkæden.

Den fører dig rundt om den uigennemtrængelige mur af bjerge over mange bjergpas (kaldet cols), gennem dale og på bjergsiderne. Nogle gange fører den også langs en bjergryg, men det er mere en undtagelse end en regel.

Dens officiel start er i Les Houches (lige syd for Chamonix) og går gennem byerne Les Contamines, Courmayeur, La Fouly, Champex-Lac, Trient og Argentière. Den går faktisk aldrig gennem byen Chamonix, selv om mange mennesker starter deres vandretur netop der.

Du kan lege med kortet ovenfor eller læse rejseplanen for vores 11-dages selvledende Tour du Mont Blanc for at få flere oplysninger om hver af de 11 faser.

Klassisk rejseplan for TMB

Tour du Mont Blanc (TMB) byder på et væld af overnatningsmuligheder, og der er mange kombinationsmuligheder, når man booker hytter langs ruten. Der er mange måder at opleve TMB på, men følgende rejseplan er en af de mest brugte ruter for vandrere, der ønsker at fordybe sig i de fantastiske landskaber og charmerende landsbyer, der gør denne tur så ikonisk.

Dag 1: Les Houches - Refuge Miage

Turen begynder i Les Houches, hvor man kan vælge at gå op til Bellevue med svævebane eller til fods. Stien afslører en fantastisk udsigt over Bionnassay-gletsjeren og fører til Himalaya-hængebroen. Efter krydsningen går stien op til Col du Tricot, efterfulgt af en nedstigning til Refuge Miage, der ligger i Miage-dalen.

Udsigt over Mont Blanc fra Charousse Les Houches
Udsigt over Mont Blanc fra Charousse Les Houches

Dag 2: Miage-refugiet - Refuge de la Croix du Bonhomme

Fra Refuge Miage går stien op over Auberge du Truc, før den går ned til feriebyen Les Contamines. En gåtur langs floden eller en shuttletur bringer en til Notre Dame de la Gorge. Den efterfølgende opstigning kulminerer ved Refuge de la Croix du Bonhomme, som ligger på toppen af Col de la Croix du Bonhomme.

Vandreture fra Nant Borrant
Vandreture fra Nant Borrant

Dag 3: Refuge de la Croix du Bonhomme - Rifugio Elisabetta

Dagen begynder med en nedstigning i dalen til Les Chapieux, efterfulgt af en jævn stigning forbi Les Mottets. Stien går derefter op til Col de la Siegne, der markerer grænsen mellem Frankrig og Italien. Nedstigningen byder på panoramaudsigt over den glaciale Vallée Lee Blanche og Mont Blanc-massivet fra den italienske side og slutter ved Rifugio Elisabetta.

Smal sti fra Croix du Bonhomme til Refuge des Mottets og Elisabetta
Smal sti fra Croix du Bonhomme til Refuge des Mottets og Elisabetta

Dag 4: Rifugio Elisabetta - Courmayeur

Vælger man den naturskønne sti til højre for dalen, får man en storslået udsigt over Monte Bianco, der strækker sig tilbage til Col de la Siegne dagen før. Stien går derefter ned til skipisterne i Maison Vieille, efterfulgt af en stejl nedstigning til Courmayeur, den italienske pendant til Chamonix. Der er en svævebane til rådighed for dem, der ønsker at skåne deres knæ.

Italiensk landskab i Courmayeur
Italiensk landskab i Courmayeur

Dag 5: Courmayeur - Chalet Val Ferret

Efter morgenens espresso forlader stien Courmayeur og stiger op til Rifugio Bertone. Her står vandrerne over for et valg: den klassiske TMB-rute langs den nordlige flanke af bjergene eller den mere udfordrende, men naturskønne bjergkammersti over Mont de la Saxe. Begge stier mødes ved Rifugio Bonatti, efterfulgt af en nedstigning i dalen til Chalet Val Ferret.

Grand Jorasses-massivet fra Val Ferret-dalen
Grand Jorasses-massivet fra Val Ferret-dalen

Dag 6: Chalet Val Ferret - La Fouly

Stien går op til Grand Col Ferret, der markerer indgangen til Schweiz. Landskabet forandrer sig, når stien går ned i Ferret-dalen og slutter i landsbyen La Fouly.

Landsbyen La Fouly i Val Ferret
Landsbyen La Fouly i Val Ferret

Dag 7: La Fouly - Champex-Lax

Denne etape er en blid travers gennem dalen, forbi grønne enge og alpelandsbyer og slutter ved den maleriske søby Champex-Lac.

Alpine bjergsø Champex Lac
Alpine bjergsø Champex Lac

Dag 8: Champex-Lac - Trient

Efter at have forladt dalens ro går stien op til Col de la Forclaz med en fantastisk udsigt over Rhônedalen. En alternativ rute krydser Fenetre d'Arpette, en mere udfordrende, men naturskøn mulighed. Begge ruter fører ned til den schweiziske landsby Trient.

Udsigt over Trient-gletsjeren
Udsigt over Trient-gletsjeren

Dag 9: Trient - Tré-le-Champ

Opstigningen til Col du Balme afslører Chamonix-dalen i det fjerne, et tegn på, at turen nærmer sig sin afslutning. Stien fortsætter ind i Frankrig, op til Col des Posettes og dens navngivne højderyg med en fantastisk udsigt over massivet. Nedstigningen bringer stien til Tré-le-Champ.

Col de Balme Grænsen mellem Schweiz og Frankrig
Col de Balme Grænsen mellem Schweiz og Frankrig

Dag 10: Tré-le-Champ - La Flégère

Stien fører til de ikoniske stiger, efterfulgt af indgangen til Aiguille Rouge National Park, der er hjemsted for et rigt dyreliv. Et vejkryds giver mulighed for at stige op til Lac Blanc eller tage den naturskønne rute over Grand Balcon Sud til Refuge La Flégère.

Stiger på TMB
Stiger på TMB

Dag 11: La Flégère - Les Houches

Den sidste dag fortsætter langs Balcon Sud til Le Brévent med mulighed for en svævebanetur eller vandretur til toppen. Uanset hvad venter der en spektakulær udsigt over Mont Blanc. Stien går derefter ned til Refuge du Bellachat, efterfulgt af en lang nedstigning til Les Houches, hvor turen slutter.

En vandresti mellem Refuge de Bellachat og Aiguillette des Houches
En vandresti mellem Refuge de Bellachat og Aiguillette des Houches

En kort historie

Selv om stien følger mange gamle hyrderuter, blev den for første gang gået i sin helhed for første gang i 1767 af Horace Benedict de Saussure. Han søgte efter måder at bestige Mont Blancs top på, og han tilbød endda en belønning for den første bestigning.

Hans nøjagtige spor er ukendt, men det inspirerede mange andre rejsende til regionen til at gentage hans bedrift. Da populariteten af vandreture steg i de følgende århundreder, blev infrastrukturen forbedret betydeligt, hvilket gjorde det muligt for endnu flere mennesker at komme og nyde alpernes skønhed.

Hvor svært er Tour du Mont Blanc?

Med over 170 kilometer længde og over 10.000 meters stigning og fald i højden er Tour du Mont Blanc bestemt ikke en afslappende ferie. Enhver vandretur, der tager flere dage at gennemføre, er et seriøst foretagende og bør derfor også tages op på denne måde.

Det betyder, at at gå direkte fra sofaen er et stort nej. Hvis du er ung og i rimelig god form, kan du måske klare det, men det bliver ikke så sjovt, som det kunne have været.

Når det er sagt, bør vandreturen ikke være noget stort problem for dem, der kalder sig selv for vandrere - dvs. for dem, der vandrer regelmæssigt. Ja, slutningen af hver dag vil nok være lidt hård (især hvis den er lang), men du burde ikke være så træt næste morgen.

Og hvem kan kalde sig vandrer? Alle, der vandrer regelmæssigt, mindst en gang om ugen. Og det betyder, at man skal vandre en tur med mindst 500 højdemeter hver uge. Hvis du gør det, har du en god kondition til at tage fat på Tour du Mont Blanc.

Rul ned nedenfor, hvis du vil vide mere om, hvordan du kan forberede dig på det.

Vandring mod Col de Balme
Vandring mod Col de Balme

Tekniske vanskeligheder

TMB er ikke teknisk vanskelig i forhold til andre vandreruter.

For at give dig en fornemmelse af omfanget vil de sværeste ruter indebære en masse klatring, hvor du skal bruge hænderne til at krydse udsat klippeterræn. De bør kun forsøges af erfarne bjergbestigere.

Det nemmeste ville være en rimelig bred grussti (hvor mindst to personer kan mødes), som ikke har nogen ruter og sten og ikke er udsat (udsættelse er den potentielle alvorlighed af skader, hvis du falder af stien). Disse kan udføres af alle.

Spejling i Mont Blanc
Hyggelig træbro på Tour du Mont Blanc

Tour du Mont Blanc-sporet er ikke det letteste, da det går over ujævnt terræn, ofte gennemsyret af rødder og sten, så du skal passe på, hvor du træder. Der er også den (u)berømte stige sektion der fører mod Lac Blanc.

Derudover er ruten ret nem. Den er til tider lidt udsat og smalt, men du behøver aldrig at kæmpe dig frem for at komme videre. Så det, du skal passe på, er at forstuve din ankel.

Hvis man sammenligner den med sin nabo, Walker's Haute Route, er TMB lettere både teknisk og konditionsmæssigt.

Skal du gå på egen hånd eller med en guide?

Hvis du læste alt det ovenstående og blev skræmt, fordi du aldrig har vandret i et sådant terræn før, så at få en guide er nok det bedste valg.

Du behøver ikke at bekymre dig om andet end at komme til mødestedet. Derefter skal du bare nyde landskabet og følge guidens anvisninger.

Hvis du ikke ønsker at gøre alt det tunge arbejde med planlægningen af turen, kan du vælge at gøre det Selvledende Tour du Mont Blanc.

Du behøver ikke at bekymre dig om at booke indkvartering (ikke så enkelt som det lyder), og du kan få fremragende rådgivning fra fagfolk som kender stien og kan gøre det meget nemmere for dig.

Du skal dog stadig vandre den på egen hånd. Du skal ikke være bekymret, navigation på TMB er ikke et problem, fordi stien er meget godt markeret med skilte. Sammenlignet med at gå med en guide har du meget mere mere autonomi og uafhængighed, og det er det, som flere og flere mennesker vælger.

Hvis du også ønsker at planlægge det helt selv, skal du begynde at gøre det mindst et år i forvejen. Med al logistikken, indkvartering, rutevalg og udstyr kan det tage endnu længere tid end det.

Tour du Mont Blanc er en unik vandretur på ca. 200 km rundt om Mont Blanc
Tour du Mont Blanc er en unik vandretur på ca. 200 km rundt om Mont Blanc

Af dig selv

At vælge en DIY-tilgang giver dig fuld kontrol over din rejseplan, udforskning af i dit eget tempo. Denne mulighed kræver, at du planlægger din rute, indkvartering og måltider. Mens denne tilgang giver dig frihedDet betyder også, at du skal være forberedt på udfordringer som f.eks. navigation og nødsituationer.

TMB-bookingprocessen kan være skræmmende, da overnatningsstederne skal være booket tidligt. Du kan bruge guidebøger, blogs og rutekort som hjælp til at planlægge din tur. Men at booke overnatningssteder individuelt kan være tidskrævende og kan kræve fleksibilitet i dine planer. 

Det kan også føles overvældende hvis det er første gang, du gør det, og du ikke ved, hvad du skal gøre, hvis ferien går galt.

Selv-guidet

En selvguidet tur med et vandrebureau tilbyder en balance mellem friheden på en Personlig tilgang og støtte af en guidet tur. Bureauet tager sig af logistikken som indkvartering og transport, mens du stadig kan planlægge din rute og vandre i dit eget tempo.

Denne mulighed er velegnet til dem, der søger en vis støtte, men ønsker at bevare uafhængigheden. Rejsearrangører med selvguider leverer detaljerede rejseplaner, kort og etapebeskrivelser og kan tilbyde ekstra tjenester som bestilling af shuttlebusser, bagagetransport og frokostpakker. 

Det er vigtigt at vælge en troværdigt selskab til selvguidede vandreture der lytter til dine præferencer og giver tilstrækkelig information.

Du kan lære mere om, hvordan vi arbejder, hvis du Besøg vores hjemmeside.

Vejledt

En guidet tur giver mest støtte og mindst frihed, med en guide, der fører dig langs stien, og (som regel) en gruppe andre vandrere, der sørger for kammeratskab og sikkerhed. 

Denne mulighed er ideel for dem Ny til at vandre eller søge viden og støtte fra en guide. 
TMB er godt skiltet og afmærket, så en guidet tur kan være en god idé. ikke være nødvendigt for erfarne vandrere med tilstrækkelig forberedelse, herunder en guidebog og navigationsapp.

Hvor meget koster Tour du Mont Blanc?

De vigtigste faktorer, du skal tage hensyn til, når du forsøger at forudsige, hvor meget din Tour du Mont Blanc-vandring vil koste, er følgende antal dage på ruten og typer af overnatningssteder du ville bruge.

Hvis du planlægger at gøre det hele selv, vil det koste omkring 1000 € pr. person, afhængigt af ovenstående faktorer. Du skal være opmærksom på, at det betyder, at du skal bruge MEGET mere tid på at arbejde på planen alene.

Hvis du vælger at købe en selvguidet version af TMB, er priserne fra 1400 € pr. person.

Men hvis du ønsker at gøre det med en guide, stiger prisen op mod 2000 € og mere.

Hvordan kommer man til startstedet?

Hvis du er som de fleste TMB-vandrere, starter du vandreturen i Les Houches, lige over Chamonix. Du kan også starte vandreturen i en af de andre byer på vejen, f.eks. Courmayeur, Les Contamines eller Champex.

Hvis du ønsker at komme til Chamonix, kan du komme dertil med fly, bil eller bus.

Med fly

Den nærmeste lufthavn er lufthavnen i Genève i Schweiz. Derfra kan du komme til Cham med tog, bus eller shuttlebus.

Med bil

Det er nemt at komme til Chamonix fra alle steder i bil, især hvis du befinder dig i Frankrig, Norditalien eller Schweiz.

Med tog

Der er en togstation i centrum af Chamonix, så du kan komme dertil med enhver international forbindelse. De tager meget længere tid end andre muligheder, men er den mest naturskønne og mest miljøvenlige.

Med bus

Busser er billigere end tog, og der er normalt færre overførsler mellem forskellige busser. Men til gengæld tager de mest tid og er de mindst komfortable.

Chamonix midtby om sommeren
Chamonix midtby om sommeren

Hvordan planlægger du din Tour du Mont Blanc-vandring?

Det tager lang tid at planlægge en tur omkring Tour du Mont Blanc, da det er en vandretur på flere dage. Og med mange dage følger mange muligheder for ruter, overnatningsmuligheder og meget mere.

Den vigtigste grund til, at du bør starte meget tidligt er, at indkvarteringsmulighederne har en tendens til at blive hurtigt fyldt op. Du bør have din liste mindst et halvt år i forvejen.

Og det kræver, at du begynder at planlægge tidligt - et år før.

Lad os se, hvad der er de vigtigste trin.

Valg af den rigtige rejseplan

Det første, du skal gøre, er at fastlægge din rejseplan. Det begynder med at vælge, om du vil tage på hele stien eller kun en del af den af det.

Det afhænger mest af antallet af dage, du har. Det kan gå ned til 7, afhængigt af hvor hurtig og erfaren en vandrer du er, men for at opleve ruten fuldt ud, bør du gøre det på 11 dage.

Hvis du ikke har så meget tid, kan du vælge kun at vandre en bestemt strækning - f.eks. højdepunkter i Tour du Mont Blanc.

Den anden ting, du skal vælge, er hvilken af de alternative rutevarianter vil du tage, hvis nogen. Det omfatter at tage til den ikoniske Lac Blanc eller tage ruten over Rifugio Bertone. Uanset hvad du vælger, skal du tage højde for den ekstra tid, det vil tage, og planlægge derefter.

Udsigt fra et af Tour de Mont Blanc-sporene
Udsigt fra et af Tour de Mont Blanc-sporene

Hvilken årstid er den bedste at tage af sted på?

Vandresæsonen for Tour du Mont Blanc er åben fra juni til september. Sæsonstarten afhænger i høj grad af mængden af sne i den foregående vinter.

Hvis der var meget sne (eller sent snefald), kan det stadig være svært at vandre på den i juni. Mange dele af stien ville være dækket af sne, hvilket ville gøre det farligt at gå uden særligt udstyr (isøkse, klatrejern) og uden de nødvendige færdigheder til at bruge det.

Hvert år er der et par personer, der tager af sted på TMB uden at være forberedt på snevejr. Og selv hvis de er det, kan kompetencerne ikke redde dig fra laviner.

På den anden side, hvis vinteren var mindre snedækket, kunne du endda gøre det i maj eller før.

Alligevel bør du være på den sikre side og planlægger at gøre det et sted mellem juni og september.

Du kan undgå menneskemængderne ved at gøre det et sted mellem slutningen af august og begyndelsen af september. Du skal bare tjekke, hvilke bjerghytter der lukker i slutningen af den pågældende måned. Vejret bliver køligere, men ikke for koldt, så tag en større vinterjakke med til aftenerne.

Dagligt vejr

I højsæsonen er temperaturen varm i dalen (nogle gange +30°C), og fra 20°C til 30°C i bjergene. Om natten kan temperaturen falde til 10 °C.

Det du skal se efter er mængden af vind og skyer på dagen, for det kan få det til at føles meget koldere i større højder.

Det sker ikke sjældent, at en koldfront med regn kan forårsage et betydeligt temperaturfald, der endda har bragt lidt sne på bjergpassene. I så fald er det bedst at vente i dalens sikre favn, indtil det dårlige vejr er forbi.

Tour du Mont Blanc Indkvartering

Da vandreturen er en af de mest (hvis ikke den mest) populære i Europa, er der opstået mange overnatningsmuligheder på hele ruten.

Den mest populære mulighed for de fleste vandrere er bjerghytterne (kaldet refugier), som normalt ligger på bjergskråninger eller på bjergpas. De er det bedste valg, hvis du virkelig vil opleve den autentiske og romantiske stemning, som det er at sove i bjergene.

Men ud over hytterne er dalene fulde af forskellige typer overnatningsmuligheder - fra små familiedrevne kroer til boutique-hoteller. Hvis du bor i dalen, har du virkelig mange muligheder at vælge imellem.

Alligevel skal du booke din indkvartering i god tid!

Rifugio Elisabetta Soldina Glacier de la Lex Blanche
Rifugio Elisabetta

Fødevarer

Tour du Mont Blanc fører dig gennem regioner, der er kendt for deres køkken, hvor du får mulighed for at prøve mange lokale retter og opleve unikke smagsoplevelser. Da ruten aldrig fører dig for langt væk fra civilisationen, vil der altid være et fristed, en by eller en landsby undervejs, hvor du kan spise et måltid.

Der er masser af gode muligheder at vælge imellem i dalen, især i byerne. Men hvad med refugierne?

The morgenmaden er ikke så speciel, da de normalt er ret intetsigende og små. Du får noget brød og forskellige pålæg, som du kan smøre på, f.eks. syltetøj og smør. Afhængigt af hytten har nogle også kornprodukter, yoghurt, ost og frugt.

På den anden side, frokoster og middage er som regel 3-retters måltider med fremragende mad. Det, du skal være bange for med dem, er, at du spiser for meget til frokost og derefter ikke kan fortsætte vandreturen, fordi du føler dig træt og sløv.

Benyt lejligheden til at købe snacks og energibarer til vejen mellem overnatningsstederne, når du passerer byerne.

Vand

Vand er let tilgængelige på hoteller og i hytter, så du kan fylde den op ved hvert af stoppestederne. Du kan også købe vand på flaske eller fylde det op i nogle af de vandløb, du finder på ruten.

Men hvis du beslutter dig for at gøre sidstnævnte, skal du først finde skiltet med "eau potable" ved siden af den. Hvis der står "eau non-potable", betyder det, at vandet ikke kan drikkes.

Hvordan forbereder man sig til Tour du Mont Blanc?

Som vi har nævnt før, kan Tour du Mont Blanc ikke tages i brug direkte fra sofaen. Selv hvis du gør det meget langsomt, skal du stadig være klar til mange dage i træk med en relativt tung rygsæk.

Når du kommer ud på stien, skal du være en person, der kan kalde sig selv en vandrer. Det betyder, at du bør nemt kunne klare en vandretur på over 10 km med 1000 meter op og ned ad bakke. Hvorfor? Du ønsker bestemt ikke at føle dig træt på anden dagen af din Tour du Mont Blanc.

Så ... Hvordan forbereder du dig på dette? Du er nødt til at begynde at træne.

Vandreture i Aiguille des Glaciers
Vandreture i Vallée des Glaciers

Hvordan træner man?

Vi er ikke sportseksperter her. Men det, vi ved, stammer fra vores erfaring med langdistancevandring. Hvis du ikke laver de samme typer vandreture, før du starter det store eventyr, vil du lide mere, når det kommer til stykket. Og det betyder en mindre behagelig oplevelse.

Hvorfor bruge al den tid på at kæmpe for at nå frem til det næste tilflugtssted, hvis du kan være lykkelig og nyde det fantastiske landskab?

Du skal begynde at vandre hver uge. Det betyder ikke, at du skal starte med meget lange vandreture i starten, især ikke hvis du ikke har vandret meget før. Du bør start langsomt og øg afstanden og højdeforøgelsen hver uge.

Mod slutningen bør du også indarbejde nogle todages vandreture (eller mere) i løbet af weekenden for at vænne kroppen til at vandre flere dage i træk.

Selv hvis du ikke har så lange vandrestier eller så høje bakker tæt på dit hjem, kan du gøre det. Du skal bare gå flere cirkler rundt om din lokale sti.

Når du tager på disse træningsvandringer, tage rygsækken du vil bruge på TMB og fyld den op. Det vil hjælpe dig med at finde ud af den rigtige måde at pakke på og vænne din ryg til vægten. Tag dine vandresko på også (især hvis du skal have støvler på), så du kan tage dem på før TMB.

Og glem ikke! - tag trapperne i stedet for elevatoren.

Hvad skal du pakke?

Hvis du vil nyde din vandretur, skal du holde din rygsæk let ved kun at pakke det mest nødvendige. Hvert ekstra kilo vil føles som dødvægt på dine skuldre.

Du skal bruge en rygsæk med et rumindhold på mellem 25 og 40 liter. Hvis du pakker mere, bliver din bagage for tung.

Det vigtigste er helt sikkert dine sko. Hvilken type du vælger, afhænger af dine præferencer og din erfaring med forskellige typer. TMB kan gennemføres i både trail running sneakers (som tusindvis gør det i UTMB-løbet), vandresko eller vandrestøvler.

Du skal have stor erfaring med bjergterræner for at tage trail løbesko, så for en almindelig vandrer er det stadig bedst at tage vandresko. De er robuste og støttende nok til at bære rygsækkens ekstra vægt, men de er ikke så voluminøse og tunge som støvler. Alt i alt skal du tage noget med, som du vil føle dig tryg ved at vandre i mange kilometer om dagen i stejlt og stenet terræn.

Her er vores komplette pakkeliste til Tour du Mont Blanc:

Generelt

  • Vandresko/støvler
  • 25 til 45 liters rygsæk (afhængigt af antallet af dage på ruten)
  • Vandrestave

Tøj

  • Undertrøje (vi anbefaler merinould)
  • Sports T-shirt (til de varme dage)
  • Mid-lay top (som en fleece)
  • Vandreshorts (i de varmere måneder)
  • Lange bukser til vandreture
  • vindtæt jakke
  • Vandtæt jakke (ikke nødvendig, hvis du har en hardshelljakke af høj kvalitet, der både er vindtæt og vandtæt)
  • Vandtætte bukser
  • Behageligt tøj til aftenen i hytter og på hoteller
  • Varm dunjakke (hvis du vandrer i de koldere måneder)
  • Varm hue
  • Solhætte
  • Handsker
  • Vandresokker

Andre

  • Solbriller
  • Solcreme
  • Lille førstehjælpskasse
  • Vandflaske
  • Toiletartikler
  • Vabelplaster
  • ID eller pas
  • Kontant
Den storslåede udsigt over Mont Blanc
Den storslåede udsigt over Mont Blanc

12 vigtige tips til vandreturen Tour du Mont Blanc

1. Det er vigtigt at være opmærksom på sine personlige grænser og undgå at presse sig selv for hårdt, da det kan føre til unødvendige risici og potentiel skade.

2. Det er vigtigt at holde sig til de afmærkede stier for at undgå ulykker og sikre, at man ikke farer vild, da det kan føre til farlige situationer, hvis man afviger fra stien.

3. Hvis du holder regelmæssige pauser under din vandretur, kan du hvile og forynge dig, samtidig med at du får mulighed for fuldt ud at værdsætte og nyde det smukke landskab omkring dig.

4. At informere nogen om dine planer og din placering er en afgørende sikkerhedsforanstaltning, da det sikrer, at nogen ved, hvor du er i tilfælde af en nødsituation.

5. Når man bor på et overnatningssted, er det høfligt at bruge bestemte områder til opbevaring af udendørsudstyr, såsom støvler og stave, for at holde fællesområderne ryddelige og organiserede.

6. Ørepropper kan være en nyttig tilføjelse, når man deler soveværelse, da de hjælper med at minimere støj og sikre en god nats søvn.

7. Mange overnatningssteder tilbyder badefaciliteter, men det er nødvendigt at være opmærksom på tid og vandforbrug, især i spidsbelastningsperioder, hvor andre måske venter på at bruge faciliteterne.

8. Det er typisk ikke tilladt at tilberede sine egne måltider eller medbringe mad udefra, så det er bedst at undgå at spise sine egne måltider i refugier.

9. At være opmærksom på sine omgivelser og give plads til andre på stien, f.eks. cyklister, løbere eller hurtigere gående, sikrer et jævnt flow og en positiv oplevelse for alle.

10. En simpel hilsen som "Bonjour" kan gøre meget for at fremme fællesskabsfølelsen blandt vandrere og skabe en venlig og indbydende atmosfære på stien.

11. Når du lytter til musik, er det hensynsfuldt at bruge hovedtelefoner for at undgå at forstyrre andre og sikre, at alle kan nyde de naturlige lyde i det fri.

12. Respekt for naturen er afgørende, hvilket betyder, at man ikke efterlader sig spor og minimerer forstyrrelser af miljøet. Aktiviteter, der kan skade økosystemer, som f.eks. at svømme i søer, bør undgås.

TMB-brand
TMB-brand

Hvor kan du bestille din Tour du Mont Blanc-vandretur?

Ovenstående vejledning er lang og grundig. Men det behøver ikke at skræmme dig fra at tage på din Tour du Mont Blanc.

Hvis du booker en selvledende Tour du Mont Blanc, kan du spare dig en masse tid, stress og besvær. Og det er ikke engang så meget dyrere end at planlægge turen helt selv.

Tjek vores Tour du Mont Blanc-tureVælg din favorit, send os en forespørgsel, og begynd at tælle dagene til dit episke eventyr.

Vi organiserer selvledende og guidede vandreture på Tour du Mont Blanc og hjælper vores kunder med at planlægge deres vandreture på en af Europas smukkeste vandrestier.
© Copyright by Tours Du Mont Blanc
Porteføljeselskab for Opdagelse af verden.