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Der ultimative Führer für die Tour du Mont Blanc-Wanderung
Die Tour du Mont Blanc (TMB) ist eine der bekanntesten Langstreckenwanderungen der Welt, Umrundung des höchsten Gipfels in Westeuropa in etwa 170 Kilometern. Seine Landschaft gehört zu den beeindruckendsten in Europa, mit einer atemberaubenden und vielfältigen Kombination aus Gletschern, Almwiesen, schneebedeckten Gipfeln, Seen, Flüssen und Wasserfällen, die es bei Touristen und Wanderern gleichermaßen beliebt macht.
Wenn Sie daran interessiert sind, diese unglaubliche Route selbst zu wandern, lesen Sie weiter und erfahren Sie alles, was Sie über das Wandern und die Absolvierung der TMB wissen müssen.
Gesamtlänge: Etwa 170 km (je nach Anzahl der Alternativrouten)
Gesamt-Höhengewinn: Rund 10.000 m
Anzahl der Stufen: 11
Länder: Frankreich, Italien, Schweiz
Der Name "Tour du Mont Blanc" ist französisch und bedeutet wörtlich "rund um den Mont Blanc".. Wie der Name schon sagt, führt der Weg um den höchsten Berggipfel Westeuropas herum.
Und da dieser Gipfel Teil eines gewaltigen Gebirgsmassivs ist, des Mont-Blanc-Massivs, ist der Weg um ihn herum viel epischer als um einen einzelnen Berg herum.
Die Landschaften entlang der Tour du Mont Blanc sind unvergleichlich, von der mondähnlichen Aiguille Rouges bis zu den Talweiden von Les Contamines. Aber egal, was passiert, die Mont Blanc-Kette ist immer im Hintergrund zu sehen.
Er führt Sie um die undurchdringliche Wand der Berge herum über viele Bergpässe (Cols genannt)durch Täler und an den Hängen der Berge entlang. Manchmal geht es auch über einen Bergkamm, aber das ist eher die Ausnahme als die Regel.
Seine offizieller Start ist in Les Houches (südlich von Chamonix) und führt durch die Orte Les Contamines, Courmayeur, La Fouly, Champex-Lac, Trient und Argentière. Der Weg führt nicht durch die Stadt Chamonix, obwohl viele Wanderer ihre Wanderung genau dort beginnen.
Sie können mit der Karte oben spielen oder die Reiseroute unserer 11-tägige selbstgeführte Tour du Mont Blanc um weitere Einzelheiten über jede der 11 Stufen zu erfahren.
Die Tour du Mont Blanc (TMB) bietet eine Fülle von Unterkunftsmöglichkeiten mit zahlreichen Kombinationsmöglichkeiten für die Buchung von Hütten entlang des Weges. Es gibt viele Möglichkeiten, die TMB zu erleben. Die folgende Route ist eine der am häufigsten empfohlenen Routen für Wanderer, die in die atemberaubenden Landschaften und charmanten Dörfer eintauchen wollen, die diese Wanderung so berühmt machen.
Tag 1: Les Houches - Schutzhütte Miage
Die Reise beginnt in Les Houches, von wo aus man mit der Seilbahn oder zu Fuß zum Bellevue aufsteigen kann. Der Weg eröffnet einen atemberaubenden Blick auf den Bionnassay-Gletscher und führt zur Hängebrücke über den Himalaya. Nach der Überquerung steigt der Weg zum Col du Tricot auf, gefolgt von einem Abstieg zum Refuge Miage, das im Miage-Tal liegt.
Tag 2: Schutzhütte Miage - Schutzhütte de la Croix du Bonhomme
Vom Refuge Miage führt der Weg über die Auberge du Truc hinauf, bevor er in den Ferienort Les Contamines hinunterführt. Ein Spaziergang entlang des Flusses oder eine Fahrt mit dem Shuttle bringt uns nach Notre Dame de la Gorge. Der anschließende Aufstieg gipfelt im Refuge de la Croix du Bonhomme, das auf dem Col de la Croix du Bonhomme thront.
Tag 3: Hütte de la Croix du Bonhomme - Rifugio Elisabetta
Der Tag beginnt mit einem Abstieg ins Tal nach Les Chapieux, gefolgt von einem stetigen Anstieg über Les Mottets. Der Weg steigt dann zum Col de la Siegne an, der die Grenze zwischen Frankreich und Italien markiert. Der Abstieg bietet Panoramablicke auf das Gletschertal Vallée Lee Blanche und das Mont-Blanc-Massiv auf der italienischen Seite und endet an der Elisabetta-Hütte.
Tag 4: Rifugio Elisabetta - Courmayeur
Entscheidet man sich für den landschaftlich reizvollen Weg auf der rechten Talseite, bietet sich dem Wanderer ein herrlicher Blick auf den Monte Bianco, der bis zum Col de la Siegne vom Vortag zurückreicht. Der Weg führt dann hinunter zu den Skipisten von Maison Vieille, gefolgt von einem steilen Abstieg nach Courmayeur, dem italienischen Pendant zu Chamonix. Für diejenigen, die ihre Knie schonen wollen, gibt es eine Seilbahn.
Tag 5: Courmayeur - Chalet Val Ferret
Nach dem morgendlichen Espresso verlässt der Weg Courmayeur und führt hinauf zum Rifugio Bertone. Hier haben die Wanderer die Wahl: die klassische TMB-Route entlang der Nordflanke der Berge oder der anspruchsvollere, aber landschaftlich reizvolle Kammweg über den Mont de la Saxe. Beide Wege laufen in der Bonatti-Hütte zusammen, gefolgt von einem Abstieg ins Tal zum Chalet Val Ferret.
Tag 6: Chalet Val Ferret - La Fouly
Der Weg führt hinauf zum Grand Col Ferret, der den Eintritt in die Schweiz markiert. Die Landschaft verändert sich beim Abstieg ins Ferret-Tal und endet im Dorf La Fouly.
Tag 7: La Fouly - Champex-Lax
Diese Etappe ist eine sanfte Durchquerung des Tals, vorbei an grünen Wiesen und Alpendörfern, und endet in der malerischen Seestadt Champex-Lac.
Tag 8: Champex-Lac - Trient
Der Weg verlässt die Ruhe des Tals und führt hinauf zum Col de la Forclaz, von wo aus man einen herrlichen Blick auf das Rhonetal hat. Eine alternative Route führt über den Fenetre d'Arpette, eine anspruchsvollere, aber landschaftlich reizvolle Variante. Beide Routen führen hinunter in das Schweizer Dorf Trient.
Tag 9: Trient - Tré-le-Champ
Beim Aufstieg zum Col du Balme sieht man in der Ferne das Tal von Chamonix, ein Zeichen dafür, dass sich die Rundwanderung dem Ende nähert. Der Weg führt weiter nach Frankreich, hinauf zum Col des Posettes und dem gleichnamigen Bergrücken, von dem aus man einen herrlichen Blick auf das Massiv hat. Der Abstieg bringt den Weg nach Tré-le-Champ.
Tag 10: Tré-le-Champ - La Flégère
Der Weg führt zu den ikonischen Leitern, gefolgt vom Eintritt in den Nationalpark Aiguille Rouge, der eine reiche Tierwelt beherbergt. An einer Abzweigung besteht die Möglichkeit, zum Lac Blanc aufzusteigen oder die landschaftlich reizvolle Route über den Grand Balcon Sud zum Refuge La Flégère zu nehmen.
Tag 11: La Flégère - Les Houches
Am letzten Tag geht es weiter über den Balcon Sud nach Le Brévent, wo Sie die Möglichkeit haben, mit der Seilbahn zu fahren oder zum Gipfel zu wandern. In beiden Fällen erwartet Sie ein spektakulärer Blick auf den Mont Blanc. Der Weg führt dann hinunter zum Refuge du Bellachat, gefolgt von einem langen Abstieg nach Les Houches, wo die Reise zu Ende geht.
Obwohl der Weg vielen alten Hirtenrouten folgt, wurde er zum ersten Mal in seiner Gesamtheit in 1767 von Horace Benedict de Saussure. Er suchte nach Möglichkeiten, den Gipfel des Mont Blanc zu besteigen, und setzte sogar eine Belohnung für die Erstbesteigung aus.
Sein genauer Weg ist nicht bekannt, aber er inspirierte viele andere Reisende in der Region, seine Leistung zu wiederholen. Als sich das Wandern in den folgenden Jahrhunderten immer größerer Beliebtheit erfreute, wurde die Infrastruktur stark verbessert, so dass noch mehr Menschen die Schönheit der Alpen genießen konnten.
Mit über 170 Kilometern Länge und mehr als 10.000 Höhenmetern ist die Tour du Mont Blanc definitiv kein entspannter Urlaub. Jede mehrtägige Wandertour ist ein ernsthaftes Unterfangen und sollte auch so angegangen werden.
Das bedeutet, dass direkt von der Couch zu gehen, ist ein großes Nope. Wenn Sie jung und einigermaßen fit sind, können Sie es vielleicht schaffen, aber es wird nicht so angenehm sein, wie es hätte sein können.
Für diejenigen, die sich selbst als Wanderer bezeichnen - das heißt, die regelmäßig wandern -, sollte die Wandertour jedoch kein großes Problem darstellen. Ja, das Ende eines jeden Tages wird wahrscheinlich ein wenig anstrengend sein (vor allem, wenn es lang ist), aber man sollte am nächsten Morgen nicht so müde sein.
Und wer kann sich als Wanderer bezeichnen? Jeder, der regelmäßig wandert, mindestens einmal pro Woche. Und das bedeutet, jede Woche eine Wanderung mit mindestens 500 Höhenmetern zu machen. Wenn Sie das tun, haben Sie eine gute Fitnessbasis, um die Tour du Mont Blanc in Angriff zu nehmen.
Scrollen Sie nach unten, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie sich darauf vorbereiten können.
Das TMB ist technisch nicht schwierig im Vergleich zu anderen Wanderrouten.
Um Ihnen ein Gefühl für das Ausmaß zu geben: Die schwierigsten Routen erfordern viel Kraxelei, bei der die Hände zum Überqueren von ausgesetztem felsigem Gelände eingesetzt werden. Diese sollten nur von erfahrenen Bergsteigern begangen werden.
Am einfachsten wäre ein einigermaßen breiter Schotterweg (auf dem sich mindestens zwei Personen bequem treffen können), der keine Wege und Felsen aufweist und nicht exponiert ist (Exponiertheit ist die mögliche Schwere der Verletzung, wenn man vom Weg fällt). Diese können von jedem bewältigt werden.
Der Tour du Mont Blanc ist nicht der einfachste Weg, denn er führt über unebener Boden, oft mit Wurzeln und Steinen durchsetztSie müssen also aufpassen, wo Sie hintreten. Es gibt auch den (un)berühmten Leiterteil die zum Lac Blanc führt.
Abgesehen davon ist die Route recht einfach. Sie ist manchmal ein wenig exponiert und engaber Sie müssen nie krabbeln, um vorwärts zu kommen. Sie müssen also vor allem darauf achten, dass Sie sich den Knöchel verstauchen.
Im Vergleich zu ihrem Nachbarn, der Walker's Haute Route, ist die TMB sowohl technisch als auch konditionell einfacher.
Wenn Sie das alles gelesen haben und eingeschüchtert sind, weil Sie noch nie in solchem Terrain gewandert sind, dann einen Führer bekommen ist wahrscheinlich Ihre beste Wahl.
Sie müssen sich um nichts kümmern, außer darum, zum Treffpunkt zu gelangen. Danach können Sie einfach die Landschaft genießen und den Anweisungen des Führers folgen.
Wenn Sie sich nicht selbst um die Planung der Reise kümmern möchten, können Sie sich für die Selbstgeführte Tour du Mont Blanc.
Sie müssen sich nicht um die Buchung von Unterkünften kümmern (was nicht so einfach ist, wie es sich anhört) und Sie können ausgezeichnete Beratung durch Fachleute die den Weg kennen und ihn für Sie erleichtern können.
Allerdings müssen Sie die Wanderung trotzdem alleine machen. Mach dir keine Sorgen, die Navigation auf der TMB ist kein ProblemDenn der Weg ist sehr gut mit Schildern ausgeschildert. Im Vergleich zu einer Wanderung mit einem Führer, haben Sie viel mehr Autonomie und UnabhängigkeitUnd dafür entscheiden sich immer mehr Menschen.
Wenn Sie die Reise auch komplett selbst planen möchten, sollten Sie mindestens ein Jahr im Voraus damit beginnen. Mit all der Logistik, den Unterkünften, der Wahl der Route und der Ausrüstung könnte es sogar noch länger dauern.
Wenn Sie sich für einen DIY-Ansatz entscheiden, haben Sie die volle Kontrolle über Ihre Reiseroute und erkunden in Ihrem eigenen Tempo. Bei dieser Option müssen Sie Ihre Route, Ihre Unterkunft und Ihre Mahlzeiten selbst planen. Dieser Ansatz bietet Ihnen zwar FreiheitDas bedeutet auch, dass Sie auf Herausforderungen wie die folgenden vorbereitet sein müssen Navigation und Notfälle.
Der TMB-Buchungsprozess kann entmutigend sein, denn die Unterkünfte sollten früh gebucht. Sie können Reiseführer, Blogs und Wanderkarten nutzen, um Ihre Wanderung zu planen. Allerdings kann die Buchung von Unterkünften individuell sein zeitaufwendig und erfordern möglicherweise Flexibilität in Ihren Plänen.
Es kann sich auch so anfühlen überwältigend wenn Sie dies zum ersten Mal tun und nicht wissen, was Sie tun sollen, wenn Ihr Urlaub schief geht.
Eine selbstgeführte Tour mit einer Wanderagentur bietet ein Gleichgewicht zwischen der Freiheit eines Persönlicher Ansatz und die Unterstützung einer geführten Tour. Die Agentur kümmert sich um die Logistik wie Unterkunft und Transport, während Sie Ihre Route selbst planen und in Ihrem eigenen Tempo wandern können.
Diese Option ist für diejenigen geeignet, die eine gewisse Unterstützung suchen, aber Erhaltung der Unabhängigkeit. Reiseveranstalter, die Touren auf eigene Faust anbieten, stellen detaillierte Reisepläne, Karten und Etappenbeschreibungen zur Verfügung und können zusätzliche Dienstleistungen wie Shuttle-Buchungen, Gepäcktransfer und Lunchpakete anbieten.
Es ist wichtig, eine vertrauenswürdiges Unternehmen für selbstgeführte Wanderungen die auf Ihre Vorlieben eingeht und ausreichende Informationen liefert.
Sie können mehr darüber erfahren, wie wir arbeiten, wenn Sie Besuchen Sie unsere Homepage.
Eine geführte Tour bietet die größte Unterstützung und am wenigsten Freiheit, mit einem Führer, der Sie entlang des Weges führt, und (normalerweise) einer Gruppe von Mitwanderern für Kameradschaft und Sicherheit.
Diese Option ist ideal für diejenigen, die neu beim Wandern oder das Wissen und die Unterstützung eines Fremdenführers in Anspruch nehmen. Die TMB ist gut beschildert und markiert, so dass eine geführte Tour möglich ist. nicht notwendig sein für erfahrene Wanderer mit ausreichender Vorbereitung, einschließlich eines Reiseführers und einer Navigations-App.
Die wichtigsten Faktoren, die Sie berücksichtigen müssen, wenn Sie versuchen, die Kosten für Ihre Tour du Mont Blanc-Wanderung zu berechnen, sind Anzahl der Tage auf dem Wanderweg und die Arten von Unterkünften die Sie verwenden würden.
Wenn Sie alles selbst machen wollen, werden Sie je nach den oben genannten Faktoren etwa 1000 € pro Person benötigen. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass das bedeutet, dass Sie VIEL mehr Zeit damit verbringen müssen, den Plan selbst zu erstellen.
Wenn Sie sich für eine selbstgeführte Version von TMB entscheiden, liegen die Preise ab 1400 € pro Person.
Wenn Sie die Tour jedoch mit einem Führer machen wollen, steigen die Kosten auf 2000 € und mehr.
Wenn Sie wie die meisten TMB-Wanderer sind, beginnen Sie die Wanderung in Les Houches, gleich oberhalb von Chamonix. Sie können die Wanderung auch in einem der anderen Orte auf dem Weg beginnen, wie Courmayeur, Les Contamines oder Champex.
Wenn Sie nach Chamonix kommen möchten, können Sie mit dem Flugzeug, dem Auto oder dem Bus anreisen.
Der nächstgelegene Flughafen ist der Flughafen Genf in der Schweiz. Von dort aus können Sie mit dem Zug, Bus oder Shuttle nach Cham fahren.
Chamonix ist von überall her leicht mit dem Auto zu erreichen, vor allem, wenn man sich in Frankreich, Norditalien oder der Schweiz befindet.
Es gibt einen Bahnhof im Zentrum von Chamonix, so dass Sie mit jeder internationalen Verbindung dorthin gelangen können. Sie brauchen viel länger als andere Optionen, aber sie sind die landschaftlich schönsten und umweltfreundlichsten.
Busse sind billiger als Züge und erfordern in der Regel weniger Umstiege zwischen verschiedenen Bussen. Dafür brauchen sie aber auch am meisten Zeit und sind am wenigsten komfortabel.
Die Planung einer Reise rund um die Tour du Mont Blanc nimmt viel Zeit in Anspruch, da es sich um eine mehrtägige Wandertour handelt. Und mit vielen Tagen kommen viele Optionen für Routen, Unterkünfte und mehr.
Der Hauptgrund, warum Sie sehr früh beginnen ist, dass die Unterkünfte in der Regel recht schnell ausgebucht sind. Sie sollten Ihre Liste mindestens ein halbes Jahr im Voraus haben.
Und dafür müssen Sie bald mit der Planung beginnen - ein Jahr vorher.
Schauen wir uns an, welches die wichtigsten Schritte sind.
Als Erstes müssen Sie Ihre Reiseroute festlegen. Das beginnt mit der Entscheidung, ob Sie die ganze Strecke oder nur ein Abschnitt davon.
Das hängt vor allem von der Anzahl der Tage ab, die Sie zur Verfügung haben. Es kann bis zu 7 Tage dauern, je nachdem, wie schnell und erfahren Sie wandern, aber Um die Route vollständig zu erleben, sollten Sie sie in 11 Tagen absolvieren..
Wenn Sie nicht so viel Zeit haben, können Sie auch nur einen bestimmten Abschnitt erwandern - zum Beispiel die Höhepunkte der Tour du Mont Blanc.
Die andere Sache, die Sie wählen müssen, ist welche der alternativen Routenoptionen Sie nehmen, wenn überhaupt. Sie können zum berühmten Lac Blanc gehen oder den Kammweg oberhalb des Rifugio Bertone nehmen. In jedem Fall müssen Sie die zusätzliche Zeit einkalkulieren und entsprechend planen.
Die Wandersaison für die Tour du Mont Blanc ist eröffnet von Juni bis September. Der Beginn der Saison hängt weitgehend von der Schneemenge des vorangegangenen Winters ab.
Wenn es viel (oder spät) geschneit hat, könnte es schwierig sein, den Weg noch im Juni zu gehen. Viele Teile des Weges wären mit Schnee bedeckt, was die Überquerung ohne spezielle Ausrüstung (Eispickel, Steigeisen) und die Fähigkeit, diese zu benutzen, gefährlich machen würde.
Jedes Jahr machen sich einige Leute auf den Weg zur TMB, die nicht auf die Schneeverhältnisse vorbereitet sind. Und selbst wenn sie es sind, kann Kompetenz sie nicht vor Lawinen retten.
Wäre der Winter weniger schneereich, könnte man es sogar im Mai oder früher machen.
Dennoch sollten Sie auf Nummer sicher gehen und planen, dies zwischen Juni und September zu tun.
Sie können Vermeiden Sie die Menschenmassen, indem Sie den Termin zwischen Ende August und Anfang September wahrnehmen.. Sie müssen nur nachsehen, welche Berghütten gegen Ende des Monats schließen. Das Wetter wird kühler, aber nicht zu kalt sein, also nehmen Sie eine dickere Winterjacke für die Abende mit.
In der Hochsaison sind die Temperaturen im Tal heiß (manchmal +30°C), und von 20°C bis 30°C in den Bergen. Nachts können die Temperaturen bis auf 10 °C sinken.
Was Sie beachten müssen, ist die Windstärke und die Bewölkung an diesem Tag, denn dadurch kann es sich in höheren Lagen viel kälter anfühlen.
Es kommt nicht selten vor, dass eine Kaltfront mit Regen kann einen erheblichen Temperaturrückgang verursachenund sogar Schnee auf den Pässen bringen. In diesem Fall ist es am besten, in der sicheren Umarmung des Tals zu warten, bis das schlechte Wetter vorbei ist.
Da die Wanderung eine der beliebtesten (wenn nicht sogar die beliebteste) in Europa ist, gibt es auf der gesamten Strecke zahlreiche Unterkunftsmöglichkeiten.
Die beliebteste Option für die meisten Wanderer sind die Berghütten, die sich in der Regel an Berghängen oder auf Pässen befinden. Sie sind die beste Wahl, wenn Sie die authentische und romantische Atmosphäre des Schlafens in den Bergen erleben möchten.
Neben den Hütten gibt es in den Tälern aber auch viele andere Unterkünfte - von kleine familiengeführte Gasthöfe bis hin zu Boutique-Hotels. Ein Aufenthalt im Tal bietet Ihnen wirklich viele Möglichkeiten, aus denen Sie wählen können.
Dennoch sollten Sie Ihre Unterkunft frühzeitig buchen!
Die Tour du Mont Blanc führt Sie durch Regionen, die für ihre Küche bekannt sindDort haben Sie die Möglichkeit, viele lokale Gerichte zu probieren und einzigartige Geschmäcker zu erleben. Da der Weg nie zu weit von der Zivilisation entfernt ist, gibt es unterwegs immer eine Hütte, eine Stadt oder ein Dorf, in dem man eine Mahlzeit einnehmen kann.
Im Tal gibt es viele gute Möglichkeiten, vor allem in den Städten. Aber was ist mit den Schutzhütten?
Die Das Frühstück ist nichts BesonderesSie sind normalerweise ziemlich fade und klein. Man bekommt etwas Brot und verschiedene Aufstriche, wie Marmelade und Butter. Je nach Hütte gibt es auch Müsli, Joghurt, Käse und Obst.
Andererseits, Mittag- und Abendessen sind in der Regel 3-Gänge-Menüs mit ausgezeichnetem Essen. Bei ihnen muss man sich Sorgen machen, dass man mittags zu viel isst und dann die Wanderung nicht fortsetzen kann, weil man sich müde und träge fühlt.
Nutzen Sie die Gelegenheit, beim Durchfahren von Städten Snacks und Energieriegel für den Weg zwischen den Unterkünften zu kaufen.
Wasser ist in Hotels und Hütten leicht erhältlichso dass Sie es an jedem der Haltepunkte auffüllen können. Sie können auch Wasser in Flaschen kaufen oder es in einigen der Bäche auf dem Weg auffüllen.
Wenn Sie sich jedoch für Letzteres entscheiden, suchen Sie zuerst das Schild mit der Aufschrift "eau potable". Wenn dort "eau non-potable" steht, bedeutet das, dass es nicht trinkbar ist.
Wie wir bereits erwähnt haben, kann die Tour du Mont Blanc nicht direkt vom Sofa aus in Angriff genommen werden. Selbst wenn Sie es sehr langsam angehen, müssen Sie bereit sein, mehrere Tage am Stück mit einem relativ schweren Rucksack zu wandern.
Wenn Sie sich auf den Weg machen, müssen Sie jemand sein, der sich als Wanderer bezeichnen kann. Das bedeutet, dass Sie sollte eine 10+ km lange Wanderung mit 1000 Höhenmetern leicht bewältigen können. Und warum? Sie wollen am zweiten Tag Ihrer Tour du Mont Blanc bestimmt nicht müde werden.
Also ... Wie bereiten Sie sich darauf vor? Sie müssen mit dem Training beginnen.
Wir sind hier keine Sportexperten. Aber was wir wissen, stammt aus unserer Erfahrung mit Langstreckenwanderungen. Wenn man vor dem großen Abenteuer nicht die gleichen Wanderungen macht, leidet man mehr, wenn es soweit ist. Und das bedeutet eine weniger angenehme Erfahrung.
Warum sollte man die ganze Zeit damit verbringen, sich zur nächsten Hütte durchzukämpfen, wenn man auch glücklich sein und die herrliche Landschaft genießen kann?
Sie müssen wöchentlich zu wandern beginnen. Das bedeutet nicht, dass Sie gleich mit sehr langen Wanderungen beginnen sollten, vor allem, wenn Sie noch nicht viel gewandert sind. Sie sollten Beginnen Sie langsam und steigern Sie jede Woche die Entfernung und den Höhenunterschied.
Gegen Ende sollten Sie auch einige zweitägige Wanderungen einplanen (oder mehr) am Wochenende, um Ihren Körper an das Wandern an mehreren Tagen hintereinander zu gewöhnen.
Auch wenn Sie nicht so lange Wanderwege oder so hohe Berge in der Nähe Ihres Hauses haben, können Sie das tun. Machen Sie einfach mehrere Runden um Ihren örtlichen Wanderweg.
Wenn Sie auf diese Trainingswanderungen gehen, nimm den Rucksack den Sie auf der TMB benutzen werden, und füllen Sie ihn auf. So können Sie herausfinden, wie Sie richtig packen und Ihren Rücken an das Gewicht gewöhnen. Ziehen Sie Ihre Wanderschuhe an (vor allem, wenn Sie Stiefel haben), damit Sie sie vor der TMB tragen können.
Und nicht vergessen! - Nehmen Sie die Treppe statt des Fahrstuhls.
Wenn Sie Ihre Wanderung genießen wollen, sollten Sie Ihren Rucksack leicht halten und nur das Nötigste einpacken. Jedes zusätzliche Pfund wird sich wie Ballast auf deinen Schultern anfühlen.
Sie benötigen eine Rucksack mit einem Fassungsvermögen von 25 bis 40 Litern. Wenn Sie mehr einpacken, wird das Gepäck zu schwer.
Das Wichtigste sind sicherlich Ihre Schuhe. Welchen Typ Sie wählen, hängt von Ihrer Vorliebe und Erfahrung mit verschiedenen Arten ab. TMB kann sowohl in Trailrunning-Turnschuhen (wie Tausende es beim UTMB-Rennen tun), Wanderschuhen oder Wanderstiefeln absolviert werden.
Für Trailrunning-Schuhe braucht man eine Menge Erfahrung mit bergigem Gelände, für einen durchschnittlichen Wanderer ist es also immer noch am besten, wenn man Wanderschuhe. Sie sind robust und stützend genug, um das zusätzliche Gewicht des Rucksacks zu tragen, aber sie sind nicht so sperrig und schwer wie Stiefel. Alles in allem müssen Sie etwas nehmen, in dem Sie sich wohlfühlen, wenn Sie viele Kilometer am Tag über steiles, felsiges Gelände wandern.
Allgemein
Kleidung
Andere
1. Es ist wichtig, dass Sie Ihre persönlichen Grenzen kennen und sich nicht zu sehr anstrengen, da dies zu unnötigen Risiken und potenziellen Schäden führen kann.
2. Um Unfälle zu vermeiden und sich nicht zu verirren, ist es wichtig, sich an die markierten Wege zu halten, da ein Abweichen vom Weg zu gefährlichen Situationen führen kann.
3. Wenn Sie während Ihrer Wanderung regelmäßig Pausen einlegen, können Sie sich ausruhen und erholen und haben gleichzeitig die Möglichkeit, die schöne Landschaft um Sie herum in vollen Zügen zu genießen.
4. Jemanden über Ihre Pläne und Ihren Aufenthaltsort zu informieren, ist eine wichtige Sicherheitsmaßnahme, da so sichergestellt wird, dass jemand im Notfall weiß, wo Sie sind.
5. Wenn Sie in einer Unterkunft übernachten, sollten Sie ausgewiesene Bereiche für die Aufbewahrung von Outdoor-Ausrüstung wie Stiefeln und Stöcken nutzen, um die Gemeinschaftsräume ordentlich und übersichtlich zu halten.
6. Ohrstöpsel können in Gemeinschaftsschlafräumen eine nützliche Ergänzung sein, da sie dazu beitragen, den Lärm zu minimieren und eine gute Nachtruhe zu gewährleisten.
7. Viele Unterkünfte bieten Duschen an, aber man sollte auf die Zeit und den Wasserverbrauch achten, vor allem zu den Stoßzeiten, wenn andere auf die Benutzung der Duschen warten könnten.
8. Die Zubereitung eigener Mahlzeiten oder das Mitbringen von fremden Speisen in die Unterkünfte ist in der Regel verpönt, so dass es am besten ist, in den Unterkünften nicht selbst zu essen.
9. Achten Sie auf Ihre Umgebung und nehmen Sie Rücksicht auf andere Verkehrsteilnehmer wie Radfahrer, Läufer oder schnellere Wanderer, um einen reibungslosen Ablauf und ein positives Erlebnis für alle zu gewährleisten.
10. Ein einfacher Gruß wie "Bonjour" kann viel dazu beitragen, das Gemeinschaftsgefühl unter den Wanderern zu fördern und eine freundliche und einladende Atmosphäre auf dem Weg zu schaffen.
11. Beim Hören von Musik ist es ratsam, Kopfhörer zu benutzen, um andere nicht zu stören und sicherzustellen, dass jeder die natürlichen Klänge der Natur genießen kann.
12. Der Respekt vor der Natur ist von entscheidender Bedeutung, was bedeutet, keine Spuren zu hinterlassen und die Umwelt so wenig wie möglich zu stören. Aktivitäten, die dem Ökosystem schaden können, wie z. B. das Schwimmen in Seen, sollten vermieden werden.
Der obige Leitfaden ist lang und ausführlich. Aber das muss Sie nicht davon abhalten, Ihre Tour du Mont Blanc zu machen.
Die Buchung einer selbstgeführten Tour du Mont Blanc kann Ihnen viel Zeit, Stress und Ärger ersparen. Und es ist nicht einmal viel teurer, als die Tour auf eigene Faust zu planen.
Besuchen Sie unser Tour du Mont Blanc-WanderungenWählen Sie Ihren Favoriten, senden Sie uns eine Anfrage und beginnen Sie, die Tage bis zu Ihrem epischen Abenteuer zu zählen.
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