>
Den ultimata guiden till vandringen Tour du Mont Blanc
Tour du Mont Blanc (TMB) Àr en av de mest kÀnda lÄngdistansvandringarna i vÀrlden, kretsar runt VÀsteuropas högsta topp pÄ cirka 170 kilometer. Landskapet Àr ett av de mest imponerande i Europa, med en fantastisk och varierad kombination av glaciÀrer, alpina Àngar, snöklÀdda toppar, sjöar, floder och vattenfall, vilket gör det mycket populÀrt bland turister och vandrare.
Om du Àr intresserad av att vandra den hÀr otroliga rutten sjÀlv kan du lÀsa vidare och lÀra dig allt du behöver veta om att vandra och slutföra TMB.
Total lÀngd: Cirka 170 km (beroende pÄ hur mÄnga alternativa vÀgar som anvÀnds).
Total höjdökning: Cirka 10 000 m
Antal steg: 11
LĂ€nder: Frankrike, Italien, Schweiz
Namnet "tour du Mont Blanc" Àr pÄ franska och betyder bokstavligen "runt Mont Blanc".. Som namnet antyder tar leden dig runt VÀsteuropas högsta bergstopp.
Och eftersom toppen faktiskt bara Àr en del av en massiv bergskedja, Mont Blanc-massivet, Àr leden runt den mycket mer episk Àn att gÄ runt ett enskilt berg.
Landskapet lÀngs Tour du Mont Blanc Àr oövertrÀffat och strÀcker sig frÄn det mÄnliknande Aiguille Rouges till dalens betesmarker i Les Contamines. Men oavsett vad som hÀnder har du alltid Mont Blancs bergskedja i bakgrunden.
Den leder dig runt den ogenomtrÀngliga bergsvÀggen. över mÄnga bergspass (sÄ kallade cols), genom dalar och pÄ bergssidorna. Ibland tar den dig ocksÄ lÀngs en bergsrygg, men det Àr mer ett undantag Àn en regel.
Dess Den officiella starten sker i Les Houches. (strax söder om Chamonix) och gÄr genom stÀderna Les Contamines, Courmayeur, La Fouly, Champex-Lac, Trient och ArgentiÚre. Den gÄr egentligen aldrig genom staden Chamonix, Àven om mÄnga börjar sin vandring just dÀr.
Du kan leka med kartan ovan eller lÀsa resplanen för vÄra 11-dagars sjÀlvguidad Tour du Mont Blanc för att fÄ mer information om vart och ett av de 11 stegen.
Tour du Mont Blanc (TMB) erbjuder en uppsjö av boendealternativ, med mÄnga kombinationer tillgÀngliga för bokning av stugor lÀngs leden. Det finns mÄnga sÀtt att uppleva TMB, men följande resplan Àr en av de vanligaste för vandrare som vill fördjupa sig i de fantastiska landskapen och charmiga byarna som gör denna vandring sÄ ikonisk.
Dag 1: Les Houches - Refuge Miage
Resan börjar i Les Houches, med möjlighet att ta sig upp till Bellevue via linbana eller till fots. Vandringen bjuder pÄ en fantastisk utsikt över Bionnassay-glaciÀren och leder till hÀngbron över Himalaya. Efter bron gÄr leden upp till Col du Tricot, följt av en nedstigning till Refuge Miage, som ligger inbÀddat i Miage-dalen.
Dag 2: Refuge Miage - Refuge de la Croix du Bonhomme
FrÄn Refuge Miage gÄr leden upp över Auberge du Truc innan den gÄr ner till semesterbyn Les Contamines. En promenad lÀngs floden eller en skytteltur tar dig till Notre Dame de la Gorge. Den följande stigningen kulminerar vid Refuge de la Croix du Bonhomme, som ligger pÄ toppen av Col de la Croix du Bonhomme.
Dag 3: Refuge de la Croix du Bonhomme - Rifugio Elisabetta
Dagen börjar med en nedstigning i dalen till Les Chapieux, följt av en stadig klÀttring förbi Les Mottets. Leden gÄr sedan upp till Col de la Siegne, som markerar grÀnsen mellan Frankrike och Italien. NedfÀrden bjuder pÄ panoramautsikt över glaciÀrdalen Vallée Lee Blanche och Mont Blanc-massivet frÄn den italienska sidan och avslutas vid Rifugio Elisabetta.
Dag 4: Rifugio Elisabetta - Courmayeur
Om du vÀljer den natursköna vÀgen till höger om dalen fÄr du en magnifik utsikt över Monte Bianco, som strÀcker sig tillbaka till Col de la Siegne som du besökte föregÄende dag. Leden gÄr sedan ner till skidbackarna i Maison Vieille, följt av en brant nedstigning till Courmayeur, den italienska motsvarigheten till Chamonix. En linbana finns tillgÀnglig för dem som vill skona sina knÀn.
Dag 5: Courmayeur - Chalet Val Ferret
Efter en espresso pÄ morgonen lÀmnar leden Courmayeur och gÄr upp till Rifugio Bertone. HÀr stÄr vandrarna inför ett val: den klassiska TMB-rutten lÀngs bergens norra flank eller den mer utmanande men natursköna bergsryggen över Mont de la Saxe. BÄda lederna sammanstrÄlar vid Rifugio Bonatti, följt av en nedstigning i dalen till Chalet Val Ferret.
Dag 6: Chalet Val Ferret - La Fouly
Leden gÄr upp till Grand Col Ferret, som markerar intrÀdet i Schweiz. Landskapet förÀndras nÀr leden gÄr ner i Ferretdalen och avslutas i byn La Fouly.
Dag 7: La Fouly - Champex-Lax
Etappen gÄr genom dalen, förbi gröna Àngar och alpbyar och avslutas i den pittoreska sjöstaden Champex-Lac.
Dag 8: Champex-Lac - Trient
Efter att ha lÀmnat lugnet i dalen gÄr leden upp till Col de la Forclaz, med vidstrÀckt utsikt över RhÎnedalen. En alternativ rutt korsar Fenetre d'Arpette, ett mer utmanande men naturskönt alternativ. BÄda lederna gÄr ned till den schweiziska byn Trient.
Dag 9: Trient - Tré-le-Champ
Vid uppstigningen till Col du Balme syns Chamonixdalen i fjÀrran, ett tecken pÄ att rundan börjar nÀrma sig sitt slut. Leden fortsÀtter in i Frankrike och gÄr upp till Col des Posettes och dess namngivna bergsrygg, med fantastisk utsikt över bergsmassivet. Nedförsbacken tar leden till Tré-le-Champ.
Dag 10: Tré-le-Champ - La FlégÚre
Leden leder till de ikoniska stegen och dÀrefter in i nationalparken Aiguille Rouge, dÀr det finns ett rikt djurliv. Vid en korsning finns möjlighet att klÀttra upp till Lac Blanc eller ta den natursköna vÀgen över Grand Balcon Sud till Refuge La FlégÚre.
Dag 11: La FlégÚre - Les Houches
Den sista dagen fortsÀtter du lÀngs Balcon Sud till Le Brévent, dÀr du kan vÀlja mellan att Äka linbana eller vandra till toppen. Oavsett vilket vÀntar en spektakulÀr utsikt över Mont Blanc. Leden gÄr sedan ner till Refuge du Bellachat, följt av en lÄng nedstigning till Les Houches, dÀr resan avslutas.
Ăven om leden följer mĂ„nga gamla herdevĂ€gar, vandrades den i sin helhet för första gĂ„ngen i 1767 av Horace Benedict de Saussure. Han letade efter sĂ€tt att bestiga Mont Blancs topp och erbjöd till och med en belöning för den första bestigningen.
Hans exakta spÄr Àr okÀnt, men det inspirerade mÄnga andra resenÀrer till regionen att upprepa hans bedrift. NÀr vandringens popularitet ökade under de följande Ärhundradena förbÀttrades infrastrukturen avsevÀrt, vilket gjorde det möjligt för Ànnu fler mÀnniskor att komma och njuta av Alpernas skönhet.
Med över 170 kilometer lÀngd och över 10 000 meters höjdskillnader Àr Tour du Mont Blanc en av de största utmaningarna för definitivt ingen lÀttsam semester. Varje vandringstur som tar flera dagar att genomföra Àr ett seriöst företag och bör dÀrför genomföras pÄ ett sÄdant sÀtt.
Detta innebÀr att att gÄ direkt frÄn soffan Àr ett stort nej. Om du Àr ung och i nÄgorlunda form kan du kanske göra det, men det blir inte lika roligt som det kunde ha varit.
Men för dem som kallar sig vandrare - det vill sÀga som vandrar regelbundet - bör vandringsturen inte vara nÄgot större problem. Ja, slutet av varje dag kommer förmodligen att vara lite jobbig (sÀrskilt om den Àr lÄng), men du bör inte vara sÄ trött nÀsta morgon.
Och vem kan kalla sig vandrare? Den som vandrar regelbundet, minst en gÄng i veckan. Och det innebÀr att man varje vecka gör en vandring med minst 500 höjdmeter. Om du gör det har du en bra grundkondition för att ta dig an Tour du Mont Blanc.
Rulla ner nedan om du vill veta mer om hur du förbereder dig för det.
TMB Àr inte tekniskt svÄrt i förhÄllande till andra vandringsleder.
För att ge dig en kÀnsla av omfattningen innebÀr de svÄraste rutterna en hel del klÀttring, dÀr du mÄste anvÀnda hÀnderna för att ta dig över utsatt klippig terrÀng. Dessa bör endast göras av erfarna bergsklÀttrare.
Det enklaste Àr en grusvÀg som Àr ganska bred (sÄ att minst tvÄ personer bekvÀmt kan mötas), som inte har nÄgra vÀgar eller stenar och som inte Àr utsatt (utsatthet Àr den potentiella allvarlighetsgraden av skador om du faller av stigen). Dessa kan göras av vem som helst.
Leden Tour du Mont Blanc Àr inte den lÀttaste, eftersom den gÄr över ojÀmn mark, ofta genomsyrad av rötter och stenar.Du mÄste alltsÄ vara försiktig. Det finns ocksÄ den (o)berömda stegepartiet som leder mot Lac Blanc.
Dessutom Àr rutten ganska lÀtt. Den Àr ibland lite utsatt och smalMen du behöver aldrig kÀmpa för att komma framÄt. Det som du mÄste akta dig för Àr att du stukar fotleden.
Om man jÀmför den med sin granne, Walker's Haute Route, Àr TMB lÀttare bÄde tekniskt och konditionsmÀssigt.
Om du lÀste allt det hÀr ovan och blev skrÀmd eftersom du aldrig vandrat i sÄdan terrÀng tidigare, sÄ att skaffa en guide Àr förmodligen det bÀsta valet.
Du behöver inte oroa dig för nÄgot annat Àn att ta dig till mötesplatsen. Efter det Àr det bara att njuta av landskapet och följa guidens anvisningar.
Om du inte vill göra allt det tunga arbetet med reseplaneringen kan du vÀlja att göra SjÀlvguidad tur till Mont Blanc.
Du behöver inte oroa dig för att boka boendet (inte sÄ enkelt som det lÄter) och du kan fÄ utmÀrkta rÄd frÄn yrkesverksamma som kÀnner till leden och kan göra det mycket lÀttare för dig.
Du mÄste dock fortfarande vandra den pÄ egen hand. Oroa dig inte, navigering pÄ TMB Àr inget problemeftersom leden Àr mycket vÀl markerad med skyltar. JÀmfört med att följa med en guide har du mycket mer tid pÄ dig. mer sjÀlvstÀndighet och oberoende, och det Àr vad allt fler vÀljer.
Om du ocksÄ vill planera allt helt sjÀlv, bör du börja planera minst ett Är i förvÀg. Med all logistik, boende, vÀgval och utrustning kan det ta Ànnu lÀngre tid Àn sÄ.
Om du vĂ€ljer att göra det sjĂ€lv har du full kontroll över din resplan och kan utforska i din egen takt. Detta alternativ krĂ€ver att du planerar din rutt, boende och mĂ„ltider. Ăven om detta tillvĂ€gagĂ„ngssĂ€tt ger dig frihetinnebĂ€r det ocksĂ„ att du mĂ„ste vara beredd pĂ„ utmaningar som navigering och nödsituationer.
TMB:s bokningsprocess kan vara skrÀmmande, eftersom boendet ska vara bokade tidigt. Du kan anvÀnda guideböcker, bloggar och vandringskartor för att planera din vandring. Att boka boende individuellt kan dock vara tidskrÀvande och kan krÀva flexibilitet i dina planer.
Det kan ocksÄ kÀnnas övervÀldigande om det Àr första gÄngen du gör detta, att inte veta vad du ska göra om semestern gÄr snett.
En sjÀlvguidad tur med en vandringsbyrÄ erbjuder en balans mellan friheten i en personligt förhÄllningssÀtt och stöd av en guidad tur. Agenturen hanterar logistik som boende och transport, medan du fortfarande kan planera din rutt och vandra i din egen takt.
Detta alternativ Àr lÀmpligt för dem som söker visst stöd men vill bibehÄlla oberoende. Arrangörer av sjÀlvguidande resor tillhandahÄller detaljerade resplaner, kartor och scenbeskrivningar och kan erbjuda ytterligare tjÀnster som transferbokningar, bagagetransfer och lunchpaket.
Det Àr viktigt att vÀlja en pÄlitligt företag för sjÀlvguidade vandringar som lyssnar pÄ dina önskemÄl och ger tillrÀcklig information.
Du kan lÀra dig mer om hur vi arbetar om du Besök vÄr hemsida.
En guidad rundtur ger mest stöd och minst frihet, med en guide som leder dig lÀngs leden och (vanligtvis) en grupp andra vandrare för kamratskap och sÀkerhet.
Detta alternativ Àr perfekt för dig som ny pÄ vandring eller söker kunskap och stöd hos en guide. TMB Àr vÀl skyltad och markerad, sÄ en guidad tur kan inte vara nödvÀndigt för erfarna vandrare med tillrÀckliga förberedelser, inklusive en guidebok och navigationsapp.
De viktigaste faktorerna att ta hÀnsyn till nÀr du försöker berÀkna hur mycket din vandring pÄ Tour du Mont Blanc skulle kosta Àr följande antal dagar pÄ leden och typer av boenden du skulle anvÀnda.
Om du planerar att göra det pÄ egen hand kostar det cirka 1 000 euro per person, beroende pÄ ovanstÄende faktorer. TÀnk pÄ att det innebÀr MYCKET mer tid att arbeta med planen pÄ egen hand.
Om du vÀljer att köpa en sjÀlvguidad version av TMB Àr priserna frÄn 1400 euro per person.
Men om du vill göra det med en guide stiger kostnaden till 2000 euro och mer.
Om du Àr som de flesta TMB-vandrare börjar du vandringen i Les Houches, strax ovanför Chamonix. Du kan ocksÄ börja vandringen i nÄgon av de andra stÀderna pÄ vÀgen, som Courmayeur, Les Contamines eller Champex.
Om du vill ta dig till Chamonix kan du ta dig dit med flyg, bil eller buss.
Den nÀrmaste flygplatsen Àr GenÚve flygplats i Schweiz. DÀrifrÄn kan du ta dig till Cham med tÄg, buss eller buss.
Det Àr lÀtt att ta sig till Chamonix med bil frÄn var som helst, sÀrskilt om du befinner dig i Frankrike, norra Italien eller Schweiz.
Det finns en tÄgstation i centrala Chamonix, sÄ du kan ta dig dit med alla internationella förbindelser. De tar mycket lÀngre tid Àn andra alternativ men Àr det mest natursköna och miljövÀnligaste.
Bussarna Àr billigare Àn tÄgen och det Àr oftast fÀrre byten mellan olika bussar. Men Ä andra sidan tar de mest tid och Àr minst bekvÀma.
Att planera en resa runt Tour du Mont Blanc tar mycket tid eftersom det Àr en flerdagars vandringstur. Och med mÄnga dagar följer mÄnga alternativ nÀr det gÀller rutter, boende och annat.
Den frÀmsta anledningen till att du bör Börja mycket tidigt. Àr att boendena tenderar att bli fulla ganska snabbt. Du bör ha din lista minst ett halvÄr i förvÀg.
Och för det mÄste du börja planera tidigt - ett Är innan.
LÄt oss se vilka de viktigaste stegen Àr.
Det första du behöver göra Àr att bestÀmma din resplan. Det börjar med att du vÀljer om du ska göra hela leden eller bara en del av den av den.
Det beror frÀmst pÄ hur mÄnga dagar du har. Det kan gÄ ner till 7, beroende pÄ hur snabb och erfaren vandrare du Àr, men För att uppleva rutten fullt ut bör du göra den pÄ 11 dagar..
Om du inte har sÄ mycket tid pÄ dig kan du vÀlja att bara vandra en viss strÀcka - till exempel höjdpunkter i Tour du Mont Blanc.
Det andra du mÄste vÀlja Àr Vilket av de alternativa vÀgvalen? kommer du att ta, om nÄgon. Det kan vara att gÄ till den ikoniska Lac Blanc eller att ta sig uppför bergskammen ovanför Rifugio Bertone. Oavsett vilket du vÀljer mÄste du ta hÀnsyn till den extra tid det skulle ta och planera dÀrefter.
VandringssÀsongen för Tour du Mont Blanc Àr öppen frÄn juni till september. NÀr sÀsongen börjar beror till stor del pÄ hur mycket snö det har snöat under föregÄende vinter.
Om det har varit mycket (eller sent snöfall) kan det fortfarande vara svÄrt att vandra i juni. MÄnga delar av leden skulle vara tÀckta av snö, vilket skulle göra det farligt att vandra utan sÀrskild utrustning (isyxor, stegjÀrn) och utan att ha kunskaper om hur man anvÀnder den.
Ett par personer ger sig varje Är ut pÄ TMB utan att vara förberedda pÄ snöiga förhÄllanden. Och Àven om de Àr det kan kompetensen inte rÀdda dig frÄn laviner.
à andra sidan, om vintern Àr mindre snörik kan du göra det Àven i maj eller tidigare.
Men du bör ÀndÄ vara pÄ den sÀkra sidan och planerar att göra det nÄgonstans mellan juni och september.
Du kan undviker trÀngseln genom att göra det nÄgonstans mellan slutet av augusti och början av september.. Det Àr bara att kontrollera vilka fjÀllstugor som stÀnger i slutet av mÄnaden. VÀdret blir kyligare, men inte för kallt, sÄ ta med dig en tjockare vinterjacka för kvÀllarna.
Under högsÀsongen Àr det varmt i dalen (ibland +30°C) och i frÄn 20 °C till 30 °C i bergen. Temperaturen kan sjunka till 10 °C pÄ natten.
Det du mÄste titta pÄ Àr hur mycket vind och moln det Àr pÄ dagen, för det kan göra att det kÀnns mycket kallare pÄ högre höjder.
Det Àr inte ovanligt att En kallfront med regn kan orsaka en betydande temperaturnedgÄng., som till och med medförde en del snö pÄ bergspassen. I sÄ fall Àr det bÀst att vÀnta i dalens trygga famn tills det dÄliga vÀdret har lagt sig.
Eftersom vandringen Àr en av de mest (om inte den mest) populÀra i Europa har det dykt upp mÄnga boendealternativ lÀngs hela vÀgen.
Det mest populÀra alternativet för de flesta vandrare Àr bergshuggar (kallade refuger), som vanligtvis ligger pÄ bergssluttningar eller cols (bergspass). De Àr det bÀsta valet om du verkligen vill uppleva den autentiska och romantiska stÀmningen av att sova i bergen.
Men förutom stugorna Àr dalarna fulla av olika typer av boenden - frÄn smÄ familjeÀgda vÀrdshus till boutiquehotell. Att bo i dalen ger dig verkligen mÄnga alternativ att vÀlja mellan.
Men du mÄste ÀndÄ boka ditt boende i god tid!
Tour du Mont Blanc leder dig genom regioner som Àr kÀnda för sitt kökdÀr du har möjlighet att prova mÄnga lokala rÀtter och uppleva unika smaker. Eftersom leden aldrig tar dig alltför lÄngt frÄn civilisationen finns det alltid en tillflyktsort, en stad eller en by pÄ vÀgen dÀr du kan Àta en mÄltid.
Det finns mÄnga bra alternativ att vÀlja mellan i dalen, sÀrskilt i stÀderna. Men hur Àr det med refugierna?
The Frukostarna Àr inte sÄ speciellaeftersom de vanligtvis Àr ganska intetsÀgande och smÄ. Du fÄr lite bröd och olika pÄlÀgg att lÀgga pÄ, som sylt och smör. Beroende pÄ hyttan har vissa ocksÄ flingor, yoghurt, ost och frukt.
à andra sidan, luncher och middagar Àr vanligtvis 3-rÀtters mÄltider med utmÀrkt mat. Det du behöver oroa dig för med dem Àr att du Àter för mycket vid lunchtid och sedan inte kan fortsÀtta vandringen eftersom du kÀnner dig trött och slö.
Passa pÄ att köpa mellanmÄl och energibar för vÀgen mellan boendena nÀr du passerar stÀderna.
Vatten Àr lÀtt tillgÀngliga pÄ hotell och i stugorsÄ att du kan fylla pÄ den vid varje stopp. Du kan ocksÄ köpa vatten pÄ flaska eller fylla den i nÄgra av de bÀckar som du hittar pÄ leden.
Men om du bestÀmmer dig för att göra det sistnÀmnda ska du först leta upp skylten med texten "eau potable" bredvid. Om det stÄr "eau non-potable" betyder det att vattnet inte Àr drickbart.
Som vi nĂ€mnde tidigare kan du inte ta dig an Tour du Mont Blanc direkt frĂ„n soffan. Ăven om du gör det mycket lĂ„ngsamt mĂ„ste du Ă€ndĂ„ vara redo för mĂ„nga raka dagar av vandring med en relativt tung ryggsĂ€ck.
NÀr du ger dig ut pÄ leden mÄste du vara nÄgon som kan kalla sig vandrare. Det betyder att du bör kunna göra en vandring pÄ över 10 km med 1000 meters upp- och nedförsbacke utan problem.. Varför? Du vill definitivt inte kÀnna dig trött pÄ den andra dagen av din Tour du Mont Blanc.
SÄ ... Hur förbereder du dig för detta? Du mÄste börja trÀna.
Vi Àr inga sportexperter hÀr. Men det vi vet kommer frÄn vÄr erfarenhet av lÄngdistansvandring. Om du inte gör samma typer av vandringar innan du börjar det stora Àventyret kommer du att lida mer nÀr det vÀl blir dags. Och det innebÀr en mindre trevlig upplevelse.
Varför spendera all tid pÄ att kÀmpa för att ta sig till nÀsta skyddade plats om du kan vara lycklig och njuta av det fantastiska landskapet?
Du mÄste börja vandra varje vecka. Det betyder inte att du ska börja med mycket lÄnga vandringar i början, sÀrskilt inte om du inte har vandrat sÄ mycket tidigare. Du bör Börja lÄngsamt och öka distansen och höjden varje vecka..
Mot slutet bör du ocksÄ Inkludera nÄgra tvÄdagarsvandringar. (eller mer) under helgen för att vÀnja kroppen vid att vandra flera dagar i rad.
Ăven om du inte har lika lĂ„nga vandringsleder eller lika höga kullar i nĂ€rheten av ditt hem kan du göra det. Gör bara flera cirklar runt din lokala vandringsled.
NÀr du gÄr pÄ dessa trÀningsvandringar, ta ryggsÀcken som du ska anvÀnda pÄ TMB och fyller den. Det kommer att hjÀlpa dig att komma pÄ rÀtt sÀtt att packa och fÄ din rygg att vÀnja sig vid vikten. Ta pÄ dig vandringsskorna (sÀrskilt om du ska ha stövlar), sÄ att du kan bÀra dem före TMB.
Och glöm inte! - Ta trapporna i stÀllet för hissen.
Om du vill njuta av din vandring bör du hÄlla ryggsÀcken lÀtt och packa bara det nödvÀndigaste. Varje extra kilo kommer att kÀnnas som en död vikt pÄ dina axlar.
Du behöver en RyggsÀck med mellan 25 och 40 liter utrymme.. Om du packar mer Àn sÄ blir det för tungt.
Det viktigaste Àr definitivt dina skor. Vilken typ du vÀljer beror pÄ dina preferenser och din erfarenhet av olika sorters skor. TMB kan göras i bÄde trail running sneakers (som tusentals gör det i UTMB-loppet), vandringsskor eller vandringskÀngor.
Du mÄste ha mycket erfarenhet av bergsterrÀng för att ta med dig trail running-skor, sÄ för en vanlig vandrare Àr det fortfarande bÀst att ta med sig vandringsskor. De Àr robusta och stödjer tillrÀckligt för att bÀra ryggsÀckens extra vikt, men de Àr inte lika skrymmande och tunga som stövlar. PÄ det hela taget mÄste du ta med dig nÄgot som du kÀnner dig bekvÀm med att vandra i mÄnga kilometer om dagen i brant och stenig terrÀng.
AllmÀnt
KlÀder
Ăvriga
1. Det Àr viktigt att vara medveten om sina personliga grÀnser och undvika att pressa sig sjÀlv för hÄrt, eftersom det kan leda till onödiga risker och potentiell skada.
2. Att hÄlla sig till markerade stigar Àr viktigt för att förhindra olyckor och se till att man inte gÄr vilse, eftersom avvikelser frÄn stigen kan leda till farliga situationer.
3. Genom att ta regelbundna pauser under vandringen kan du vila och ÄterhÀmta dig samtidigt som du fÄr möjlighet att njuta av det vackra landskapet runt omkring dig.
4. Att informera nÄgon om dina planer och var du befinner dig Àr en viktig sÀkerhetsÄtgÀrd, eftersom det garanterar att nÄgon vet var du Àr i hÀndelse av en nödsituation.
5. NÀr du bor pÄ boende Àr det artigt att anvÀnda sÀrskilda utrymmen för förvaring av friluftsutrustning, t.ex. stövlar och stavar, för att hÄlla de gemensamma utrymmena stÀdade och organiserade.
6. Ăronproppar kan vara bra att ha nĂ€r man delar sovplats, eftersom de hjĂ€lper till att minimera buller och garanterar en god natts sömn.
7. MÄnga boenden erbjuder duschmöjligheter, men det Àr viktigt att tÀnka pÄ hur mycket tid och vatten man anvÀnder, sÀrskilt under rusningstid nÀr andra kanske vÀntar pÄ att fÄ anvÀnda faciliteterna.
8. Att laga sin egen mat eller ta med mat frÄn utomstÄende till boendet Àr vanligtvis inte tillÄtet, sÄ det Àr bÀst att undvika att Àta sin egen mat i flyktingförlÀggningar.
9. Att vara medveten om sin omgivning och vÀja för andra pÄ leden, t.ex. cyklister, löpare eller snabbare gÄende, sÀkerstÀller ett smidigt flöde och en positiv upplevelse för alla.
10. En enkel hÀlsning, som "Bonjour", kan göra mycket för att frÀmja en kÀnsla av gemenskap bland vandrare och skapa en vÀnlig och vÀlkomnande atmosfÀr pÄ leden.
11. NÀr du lyssnar pÄ musik Àr det bra att anvÀnda hörlurar för att undvika att störa andra och se till att alla kan njuta av de naturliga ljuden utomhus.
12. Att respektera naturen Àr avgörande, vilket innebÀr att inte lÀmna nÄgra spÄr efter sig och att minimera störningar i miljön. Aktiviteter som kan skada ekosystemen, som att bada i sjöar, bör undvikas.
OvanstÄende guide Àr lÄng och grundlig. Men det behöver inte avskrÀcka dig frÄn att Äka Tour du Mont Blanc.
Om du bokar en sjÀlvguidad Tour du Mont Blanc kan du spara mycket tid, stress och krÄngel. Och det Àr inte ens sÄ mycket dyrare Àn att planera turen helt sjÀlv.
Kolla in vÄr Tour du Mont Blanc vandringarVÀlj din favorit, skicka oss en förfrÄgan och börja rÀkna dagarna till ditt Àventyr.
Denna webbplats anvÀnder cookies.
Ok? :)
VÀlj vilka cookies du vill tillÄta. Du kan nÀr som helst Àndra dessa instÀllningar.
Dessa cookies Àr nödvÀndiga för att webbplatsen ska fungera och kan inte stÀngas av.
Vi anvÀnder dessa cookies för att analysera hur vÄra besökare anvÀnder webbplatsen och övervaka webbplatsens prestanda.
Dessa cookies anvÀnds för att anpassa annonser och innehÄll baserat pÄ dina intressen.
