Tour du Mont Blanc Vaikeus: Rehellinen Totuus

Tour du Mont Blanc on yksi maailman tunnetuimmista pitkän matkan vaelluksista. Ja syystä.

Kyllä, polku on hyvin merkitty. Kyllä, tuhannet ihmiset suorittavat sen joka vuosi - kokeneet vaeltajat ja ensikertalaiset. Ja ei, et tarvitse vuorikiipeilytaitoja tai teknistä kokemusta vaeltaaksesi sitä. Mutta 170 kilometriä ja 10 000 metriä korkeuseroa jopa 11 peräkkäisen päivän aikana jaloillasi, on hyvä tietää, mihin olet ryhtymässä ennen lähtöäsi.

Kuinka vaikea Tour du Mont Blanc oikeasti on?

Vastaus riippuu kunnostasi, valmistautumisestasi ja siitä, kuinka hyvin ymmärrät, mitä on edessä. Tämä kirjoitus purkaa kaiken, jotta voit saapua paikalle itsevarmana, valmistautuneena ja valmiina nauttimaan jokaisesta askeleesta.

Kuinka vaikea Tour du Mont Blanc on?

Tour du Mont Blanc ei ole teknisesti vaikea. Mutta se on aidosti fyysisesti vaativa. Se testaa kestävyyttäsi, polviasi, jalkojasi, henkistä sitkeyttäsi ja kykyäsi jatkaa liikkumista. Se haastaa sinua, kyllä, mutta siinä syvästi tyydyttävässä tavalla, jota vain oikea vuoriseikkailu voi tarjota.

Rehellinen vastaus on, että se riippuu sinusta. TMB ei ole teknisesti vaikea. Et tule tarvitsemaan köysiä, jääraudat ylittääksesi jäätiköitä tai navigoidaksesi paljailla harjanteilla, jotka vaativat vuorikiipeilytaitoja.

Hyvä uutinen: oikealla valmistautumisella Tour du Mont Blancin vaikeusaste on täysin hallittavissa motivoituneille vaeltajille kaikissa ikäryhmissä ja monilla kuntoasteilla. 10-vuotias ja 65-vuotias ovat molemmat suorittaneet sen. Niin ovat myös täysin aloittelijat ja huippu-ultramaratoonarit (jotka tekevät sen alle 24 tunnissa, vain laittaakseen asiat perspektiiviin).

Käydään läpi tarkalleen, mitä olet kohtaamassa.

Tour du Mont Blancin etäisyys, korkeusero & keskeiset tilastot

Vertailun vuoksi: 10 000 m nousua 9–11 päivän aikana on vakava haaste, mutta sellainen, jonka tuhannet vaeltajat suorittavat onnistuneesti joka vuosi.

Fyysiset vaatimukset: Mitä kehosi kohtaa

Kestävyys on päähaaste

Suurin yksittäinen tekijä Tour du Mont Blancin vaikeudessa ei ole mikään yksi jyrkkä nousu tai hankala osuus. Se on kertymä. Vaellat 5–9 tuntia päivässä, jopa 11 päivää peräkkäin. Jokainen vaihe sisältää jatkuvaa nousua ja laskua.

Jalkasi, erityisesti reidet, takareidet ja polvet, tulevat imemään tuhansien alasaskelmien vaikutuksen kivisessä maastossa. Laskut ovat usein keholle vaikeampia kuin nousut. Päivänä 6 tai 7 jopa kokeneet vaeltajat tuntevat kulumisen.

Miltä tyypillinen päivä näyttää

Klassisella TMB:llä voit odottaa noin:

• Etäisyys: 15 km (10 mailia)

• Nousu: ~1 000 m (3 300 jalkaa)

• Lasku: ~1 000 m (3 300 jalkaa)

• Kävelyaika: 5–9 tuntia tauot mukaan lukien

Jotkut päivät ovat lyhyempiä ja lempeämpiä. Jotkut, kuten legendaarinen Vaihe 4 Col de la Seigne yli, ovat lähellä 10 tuntia vaativaa vaellusta.

Henkinen haaste

TMB on yhtä paljon henkinen seikkailu kuin fyysinen. Tulee olemaan vaikeita hetkiä - pitkä nousu iltapäivän kuumuudessa, kylmä ja sumuinen passi, mutta nämä ovat myös hetkiä, jotka tekevät kokemuksesta niin palkitsevan. Vaeltajat, jotka päättävät matkan, eivät ole harvoin fittest; he ovat vain tarpeeksi itsepäisiä.

Tekninen vaikeus: Miltä polku oikeasti näyttää

Tässä monet vaeltajat yllättyvät miellyttävästi: Tour du Mont Blanc ei ole teknisesti vaikea.

Normaalilla reitillä ei ole jäätikkövaellusta. Ei ole kalliokiipeilyä. Ei ole osioita, jotka vaatisivat vuorikiipeilyvarusteita. Polut ovat hyvin merkittyjä (etsi keltaisia TMB-merkkauksia) ja, lukuun ottamatta kuuluisaa porttiosuutta (lisää siitä alla), ei ole mitään, mikä vaatisi erikoistaitoja.

Mitä kohtaat, on monipuolista, kiehtovaa vuoristomaastoa: hyvin kuluneita alppipolkuja, avoimia harjanteita laajoilla näkymillä, metsän peittämiä laakso-osuuksia ja satunnaisia kivisiä osuuksia, joissa haluat tarkkailla askeliasi. Yhdellä vaiheella on kuuluisat metalliset portaat. Avustettu, suojattu osuus, jota useimmat vaeltajat kuvaavat yhdeksi vaelluksen mieleenpainuvimmista hetkistä. Jos vaellat kauden alussa, jotkut korkeammat passit saattavat vielä kantaa lumiläikkiä.

Vaikeimmat tekniset osuudet löytyvät varianteista, eivät pääreitiltä. Fenêtre d'Arpette, esimerkiksi, on merkittävästi vaativampi vaihtoehto standardipassille Champexin ja Col de la Forclazin välillä. Jyrkkä, irtonainen ja vaatii hyvää tasapainoa ja varmuutta kivisessä maastossa.

Tour du Mont Blancin portaat: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Jos olet tutkinut Tour du Mont Blancia, olet lähes varmasti törmännyt huolestuttaviin mainintoihin "portaista". Niillä on pelottava maine TMB-foorumeilla, mutta todellisuus on paljon vähemmän dramaattinen kuin hypetys.

Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää.

Missä TMB:n portaat ovat?

Portaikko-osuus löytyy Vaiheesta 10 Tour du Mont Blancilla (vaeltaen myötäpäivään). Lähdet pienestä Tré-le-Champin kylästä noin 1 417 m korkeudesta ja seuraat hyvin merkittyä polkua, joka nousee tasaisesti metsän läpi ennen kuin avautuu puiden ylle. Noin 1,5 tunnin vaelluksen jälkeen maasto muuttuu kivisemmäksi ja polku alkaa kiemurrella sarjan graniittikallioiden läpi. Tässä portaat alkavat.

Osuus sijaitsee juuri Aiguillette d'Argentière:n yläpuolella, dramaattisessa kivipinnassa, joka on maamerkki, jonka tunnistat nähdessäsi sen. Portaat on kiinnitetty kallionseinään, ohjaten sinut ylös, mitä muuten olisi mahdoton jyrkkä kallio. Ne nousevat vaiheittain, sekoitettuna normaaleihin kivisiin polkuihin, kiinnitettyihin kaiteisiin ja metallisiin askelmiin.

Sekvenssi päättyy Tête aux Vents -kivelle 2 132 m korkeudessa. Koko portaikkosekvenssi ensimmäisestä askelmasta Tête aux Ventsiin vie useimmilta vaeltajilta 30–45 minuuttia suorittaa.

Vaiheen 10 ulkopuolella ainoat muut portaat TMB:llä ovat lyhyt portaikko Lac Blancin nousussa ja pieni yksi laskussa kohti Argentièreä - molemmat Lac Blancin variantilla, ei klassisella reitillä. Jos pysyt standardireitillä, Vaihe 10 on ainoa paikka, jossa kohtaat portaita.

Miltä Tour du Mont Blancin portaat oikeasti näyttävät?

Vaiheen 10 osuus koostuu 9 metalliporrasparista, jotka on kiinnitetty suoraan kallionseinään. Korkein portaikko on noin 8 metriä korkea (se on noin kaksikerroksisen rakennuksen korkeus). Muut ovat huomattavasti lyhyempiä, ja useimmat kiipeävät alle minuutissa.

Tärkein asia, joka on ymmärrettävä, on, että tämä on avustettu, suojattu reitti, jota kutsutaan virallisesti ranskaksi passage délicat. Kiinteä infrastruktuuri on siellä nimenomaan tekemään siitä, mikä muuten olisi jyrkkä kivinen kiipeäminen, turvallista ja saavutettavaa vaeltajille. Se tarkastetaan ja ylläpidetään kauden alussa paikallisen opasviraston toimesta.

Tässä on, mitä voit odottaa työskennellessäsi osuudella:

• Polku lähestyy vähitellen, joten näet kallioita edessä ennen kuin ensimmäinen portaikko saapuu

• Portaat ovat sekoitettuna normaaliin kiviseen polkuun, se ei ole yksi jatkuva pystysuora nousu

• Pitkä portaikko tulee noin puolivälissä ja on huomattavasti jyrkempi kuin muut

• Kiinteät kaiteet ja metalliset askeleet ohjaavat sinua kivisten osuuksien yli portaiden välillä

• Koko sekvenssi päättyy Tête aux Vents -kivelle, missä vaihtoehtoinen reitti liittyy ja vaikein osa on takanasi

Useimmille vaeltajille portaat ovat koko vaelluksen kohokohta. Mieleenpainuva, seikkailunhaluinen hetki, joka katkaisee sen, mikä muuten voisi olla suoraviivainen vuorikiipeily. Perheet suorittavat ne säännöllisesti, lapset rakastavat niitä, ja monet vaeltajat kuvaavat niitä yhdeksi koko TMB:n hauskimmista osista.

Ovatko TMB:n portaat vaarallisia?

Ei, kunhan olosuhteet ovat hyviä ja lähestyt niitä järkevästi.

Portaat ovat turvallisia, tukevasti rakennettuja ja niillä on erinomainen turvallisuustilasto. Altistus on todellista mutta hallittavissa, ja kiinteä infrastruktuuri tarkoittaa, että et koskaan jää ilman tukea.

Siitä huolimatta muutamat olosuhteet voivat tehdä portaista vaativampia:

• Kostea sää: Sade tekee metallisista askelmista liukkaita. Jos on satanut yön aikana tai olosuhteet ovat sumuiset, ota vaihtoehtoinen reitti tai odota, että metalli kuivuu ennen lähtöä.

• Merkittävä korkean paikan pelko: Jos korkeudet ovat sinulle todellinen ongelma, vaihtoehtoinen reitti on täysin pätevä valinta, ja sillä on omat palkintonsa (lisää siitä alla).

Ajankohta on myös tärkeä. Kauden alussa, tyypillisesti ennen heinäkuun puoliväliä, jää ja jäännöslumi ovat mahdollisia korkeammilla osuuksilla, mikä voi tehdä portaista haastavampia. Jos suunnittelet TMB:tä kesäkuussa, on syytä lukea, milloin vaeltaa Tour du Mont Blancia ennen kuin sitoudut päivämäärään.

Näiden olosuhteiden ulkopuolella TMB:n portaat ovat hyvin saavutettavissa kaikille kohtuullisen hyväkuntoisille vaeltajille.

Voitko välttää TMB:n portaita?

Kyllä, täysin. Vaihtoehtoinen reitti alkaa Aiguilles Rougesin kansallispuiston infokeskuksesta Col des Montetsista, noin 10–15 minuutin päässä pääreitiltä Tré-le-Champista. Se seuraa korkeampaa parveketta portaikko-osuuden yläpuolella ja liittyy pää TMB-reittiin Tête aux Vents -kivellä.

Vaihtoehto on itse asiassa kaunis reitti omana itsenään. Se on vähemmän tungosta, laajemmat näkymät ja hyvä mahdollisuus nähdä ibexejä rinteellä. Se ei ole lohdutusvoitto.

Yksi tärkeä huomautus: päätä, mitä reittiä otat ennen kuin lähdet Tré-le-Champista. Vaihtoehtoinen reittipiste sijaitsee Aiguilles Rougesin kansallispuiston infokeskuksessa Col des Montetsissa, vain 10–15 minuutin päässä Route des Montetsin tiestä Tré-le-Champista.

Jos päätät vain ensimmäisten portaiden juurella, että et halua kiivetä niitä, kääntyminen takaisin tarkoittaa askelten jäljittämistä alas ja vaihtoehtoisen reittipisteen löytämistä, mikä lisää tarpeetonta aikaa ja vaivannäköä päivääsi.

Kuinka kiireisiä portaat ovat?

Huippusesonkina (heinä- ja elokuussa) portaat houkuttelevat ei vain TMB-vaeltajia, vaan myös päiväretkeilijöitä, jotka suuntaavat Lac Blancille, joka on yksi suosituimmista näköalapaikoista Chamonix-laaksossa. Kiireisinä päivinä on raportoitu jopa 45 minuutin jonotusta korkeimman portaikon juurella. Yksinkertaisin tapa välttää tämä on lähteä Tré-le-Champista aikaisin (klo 7 aamulla, jos mahdollista), jotta saavutat portaat hyvin ennen kuin päiväretkeilijöiden väkijoukot saapuvat Chamonixista.

Vinkkejä TMB:n portaiden varalle

• Pakkaa sauvat pois. Ennen kuin saavut ensimmäiselle portaalle, pakkaa vaellussauvasi pois. Tarvitset molemmat kädet vapaaksi askelmilla, ei poikkeuksia.

• Liiku omaan tahtiisi. Älä anna takanasi olevan henkilön kiirehtiä sinua. Kiipeä tasaisesti ja itsevarmasti, askel kerrallaan.

• Katso ylös, älä alas. Jos altistus vaivaa sinua, keskity edessä olevaan kiveen sen sijaan, että katsoisit laaksoon. Olet huipulla ennen kuin tiedät sen.

• Kostea = odota. Jos on satanut yön aikana, anna metallin kuivua tunti ennen portaiden kiipeämistä tai ota vaihtoehtoinen reitti.

• Nauti siitä. Portaat ovat yksi asioista, joita ihmiset muistavat eniten TMB:stä. Kun saavutat Tête aux Vents -kiven, Mont Blancin massiivi levittäytyy taaksesi, ymmärrät miksi.

Teknisesti haastavat vaiheet TMB:llä

Vaiheiden vaikeus vaihtelee reittisi mukaan. Alla olevat vaiheet erottuvat teknisestä luonteestaan riippumatta siitä, miten suunnittelet reittisi.

Fenêtre d'Arpette (variantti)

Koko TMB:n erottuva tekninen osuus, ja variantti eikä klassinen reitti. Fenêtre d'Arpette saavuttaa 2 665 m jyrkän, irtonaisen, kivisen maaston kautta molemmin puolin. Erityisesti lasku vaatii hyvää tasapainoa ja varmuutta karkeassa vuoristomaastossa. Huikean kaunis, mutta siihen kannattaa tarttua vain hyvällä säällä ja hyvällä kunnolla.

Vaihe 10: Portaikko-osuus

Käsitelty kokonaisuudessaan edellisessä osiossa. Portaikko-osuus Tré-le-Champin yläpuolella on ainoa paikka klassisella reitillä, jossa kiinteä infrastruktuuri on tarpeen maaston navigoimiseksi, mikä tekee siitä TMB:n teknisesti erottuvan osan.

Tekijät, jotka vaikuttavat siihen, kuinka vaikealta TMB tuntuu

Kesto: vähemmän päiviä = vaikeampaa

Mitä lyhyempi reittisi on, sitä vaikeammaksi jokainen päivä muuttuu. 7 päivän TMB tarkoittaa suurempia päivittäisiä etäisyyksiä ja enemmän korkeuseroa. 11 päivän TMB antaa sinun sulattaa jokaisen vaiheen ilman, että työntäydyt uupumukseen. Ensikertalaisille suositellaan johdonmukaisesti 9–11 päivän reittiä.

Pakkauksen paino: jokainen kilo merkitsee

Vaeltaminen 12–15 kg reppua kantamalla on täysin erilaista kuin 5–7 kg päivärepun kanssa. Laukkujen siirtopalvelut siirtävät pääreppusi turvasta turvaan.

Tämä yksi päätös voi muuttaa vaelluksen vaikeusastetta. Käytä sitä, jos voit.

Sää: suurin hallitsematon muuttuja

Viikko auringonpaistetta tekee TMB:stä ilon. Kylmät sateet, tuuli ja sumu tekevät siitä selviytymishaasteen. Kostea kivi on liukas. Kylmä lisää energiankulutusta. Huono näkyvyys on demoralisoivaa. Et voi hallita säätä, mutta voit pakata kunnolla kaikissa olosuhteissa, ja sinun pitäisi.

Vuoden aika

• Kesäkuu: Lunta on edelleen mahdollista korkeammilla passeilla. Polut voivat olla liukkaita. Väen määrä on minimaalinen.

• Heinä–elokuu: Huippusesonki. Polut ovat kiireisiä, turvapaikat täynnä, mutta luotettavasti selkeitä.

• Syyskuu: Rauhallisempaa, viileämpää, erinomainen näkyvyys. Ensimmäiset lumet mahdollisia syyskuun lopulla.

Hyvä ajoitus TMB:lle tekee todellisen eron. Ota selvää, milloin on paras aika vaeltaa Tour du Mont Blancia.

Oma kunto ja kokemustaso

Ilmeistä, mutta mainitsemisen arvoista: Tour du Mont Blancin vaikeusaste on suhteellinen siihen, mihin olet tottunut. Mikä tahansa nykyinen kunto, avain on antaa itsellesi tarpeeksi aikaa valmistautua. Lue meidän Tour du Mont Blancin harjoitusohjelma tietääksesi tarkalleen, mistä aloittaa.

Kuka voi tehdä Tour du Mont Blancin?

TMB on saavutettavissa:

• Hyväkuntoisille ja aktiivisille aikuisille, joilla ei ole erityistä vaelluskokemusta, kunhan he harjoittelevat kunnolla etukäteen

• Vanhemmille vaeltajille, joilla on hyvä kunto ja aikaisempaa vaelluskokemusta

• Teini-ikäisille (monet perheet suorittavat TMB:n teini-ikäisten kanssa)

• Aloittelijoille, jotka sitoutuvat vakavaan 4–6 kuukauden harjoitusohjelmaan

• Kenelle tahansa, joka on mukava 5–8 tuntia kävelyä päivässä mäkisessä maastossa

TMB ei ehkä ole oikea sinulle, jos:

• Sinulla on merkittäviä polviongelmia. Laskut ovat vaikeita vaurioituneille polville

• Sinulla on vakava korkean paikan pelko etkä ole halukas ottamaan vaihtoehtoista portaikkoreittiä

• Sinulla on alle 2 kuukautta aikaa valmistautua etkä ole jo aktiivinen

• Haet rentoa vaellusholiday. TMB on kestävyyshaaste

Lapset TMB:llä

Perheet, joilla on hyväkuntoisia lapsia (noin 10-vuotiaita ja vanhempia), suorittavat TMB:n, usein käyttäen lyhyempiä 7–9 päivän kohokohtareittejä, joissa on köysirataohituksia. Portaat Vaiheessa 10 ovat itse asiassa kohokohta useimmille lapsille. Nuoremmat lapset (alle 10) kokevat päivittäiset etäisyydet erittäin haastaviksi.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Millainen kunto tarvitaan Tour du Mont Blanclle?

Et tarvitse olla urheilija, mutta sinun tulisi olla mukava vaeltamaan 5–8 tuntia peräkkäisinä päivinä mäkisessä maastossa. Hyvä vertailukohta: jos pystyt suorittamaan 6 tunnin vaelluksen, jossa on 800–1 000 m nousua, ja tunnet olosi kohtuullisen virkeäksi seuraavana päivänä, olet oikealla tiellä.

Kuinka vaikea Tour du Mont Blanc on verrattuna muihin pitkän matkan vaelluksiin?

TMB on vaikeampi kuin useimmat eurooppalaiset pitkän matkan vaellukset (kuten Camino de Santiago) päivittäisen nousun vuoksi. Se on vaikeudeltaan verrattavissa muihin klassisiin Alppien vaelluksiin, kuten Walker's Haute Routeen, vaikka Haute Routea pidetään yleensä asteen vaikeampana. Se on merkittävästi helpompi kuin tekniset Himalajan vaellukset.

Voiko aloittelija tehdä Tour du Mont Blancin?

Kyllä — oikealla valmistautumisella. Aloittelija, joka harjoittelee vakavasti 4–6 kuukautta, valitsee mukavan 10–11 päivän reitin ja käyttää matkatavaroiden siirtoa, on realistinen mahdollisuus suorittaa ja nauttia TMB:stä. Aloittelija, joka ei harjoittele, todennäköisesti kamppailee tai ei saa matkaa päätökseen.

Tarvitseeko TMB:n tikkaista pelätä?

Useimmat vaeltajat pitävät tikaita jännittävinä sen sijaan, että ne pelottaisivat. Ne ovat turvallisia, tukevia ja hyvin hoidettuja. Vain niiden, joilla on aito korkean paikan pelko, tulisi harkita vaihtoehtoista reittiä, ja jopa silloin tikkaat voidaan kokonaan välttää.

Voiko Tour du Mont Blancin tehdä huonoilla polvilla?

Se riippuu vakavuudesta. TMB:n laskut ovat pitkiä ja armottomia, ja ne kuormittavat polvia merkittävästi. Monet vaeltajat, joilla on lieviä polviongelmia, suorittavat vaelluksen onnistuneesti käyttäen vaellussauvoja, polvitukia ja tulehduskipulääkkeitä. Jos polvesi ovat vakava huolenaihe, keskustele fysioterapeutin kanssa ennen sitoutumista ja harkitse lyhyempää reittiä, johon on sisällytetty köysirata vaihtoehtoja.

Onko korkeuden sairaus riski Tour du Mont Blancilla?

TMB pysyy hyvin alle korkeuden rajan, jossa vakava korkeuden sairaus tyypillisesti esiintyy. Korkein kohta tavallisella reitillä on noin 2 665 m. Se on tarpeeksi matala, että akuutti vuoristotaudin esiintyminen on harvinaista. Jotkut vaeltajat kokevat lieviä oireita, kuten päänsärkyä tai väsymystä korkeammilla solilla, erityisesti vaelluksen alussa ennen sopeutumista. Hyvä nesteytys ja nousujen kiirehtiminen on yleensä riittävää.

mikä on vaikein päivä Tour du Mont Blancilla?

Useimmat vaeltajat viittaavat vaiheeseen 4 (Les Contamines - Les Chapieux) tai vaiheeseen 5 (Les Chapieux - Courmayeur) vaikeimmiksi. Molemmat sisältävät pitkiä päiviä, merkittävää nousua ja korkeita vuoristopasseja yli 2 500 m. Erityisesti vaihe 5 ylittää Col de la Seigne Italian puolelle ja on usein kylmä, tuulinen ja altis, mutta näkymät ovat parhaita koko reitillä.

Ota ensimmäinen askel

Onko sinulla edelleen kysymyksiä siitä, onko Tour du Mont Blanc oikea haaste sinulle? Olemme iloisia voidessamme auttaa sinua selvittämään sen. Varaa ilmainen konsultaatio tiimiltämme — keskustelemme kuntoasiasta, aikataulustasi ja tarkalleen mitä odottaa polulla.