Tour du Mont Blanc Vaikeus: Rehellinen Totuus

Tour du Mont Blanc on yksi maailman tunnetuimmista pitkän matkan vaelluksista. Ja syystä.

Kyllä, reitti on hyvin merkitty. Kyllä, tuhannet ihmiset suorittavat sen joka vuosi - kokeneet vaeltajat ja ensikertalaiset. Ja ei, sinun ei tarvitse olla vuorikiipeilytaitoja tai teknistä kokemusta vaeltaaksesi sitä. Mutta 170 kilometriä ja 10 000 metriä korkeuseroa jopa 11 peräkkäisen päivän aikana jaloillasi, on hyvä tietää, mihin olet ryhtymässä ennen lähtöäsi.

Kuinka vaikea Tour du Mont Blanc oikeastaan on?

Vastaus riippuu kunnostasi, valmistautumisestasi ja siitä, kuinka hyvin ymmärrät, mitä on edessä. Tämä julkaisu purkaa kaiken, jotta voit saapua paikalle itsevarmana, valmistautuneena ja valmiina nauttimaan jokaisesta askeleesta.

Kuinka vaikea Tour du Mont Blanc on?

Tour du Mont Blanc ei ole teknisesti vaikea. Mutta se on aidosti, fyysisesti vaativa. Se testaa kestävyyttäsi, polviasi, jalkojasi, henkistä sitkeyttäsi ja kykyäsi jatkaa liikkumista. Se haastaa sinua, kyllä, mutta sillä tavalla, joka on syvästi tyydyttävää, vain oikea vuoriseikkailu voi tarjota.

Rehellinen vastaus on, että se riippuu sinusta. TMB ei ole teknisesti vaikea. Et tule tarvitsemaan köysiä, kiipeilyrautoja jäätiköiden ylittämiseen tai navigoimaan paljailla harjanteilla, jotka vaativat vuorikiipeilytaitoja.

Hyvä uutinen: oikealla valmistautumisella Tour du Mont Blancin vaikeusaste on täysin hallittavissa motivoituneille vaeltajille kaikissa ikäryhmissä ja monilla kuntoasteilla. 10-vuotias ja 65-vuotias ovat molemmat suorittaneet sen. Niin ovat myös täysin aloittelijat ja huippu-ultramaratoonarit (jotka tekevät sen alle 24 tunnissa, vain perspektiivin vuoksi).

Käydään läpi tarkalleen, mitä olet kohtaamassa.

Tour du Mont Blancin etäisyys, korkeusero ja keskeiset tilastot

Vertailun vuoksi: 10 000 m korkeuseroa jakautuneena 9–11 päivälle on vakava haaste, mutta sellainen, jonka tuhannet vaeltajat suorittavat menestyksekkäästi joka vuosi.

Fyysiset vaatimukset: Mitä kehosi kohtaa

Kestävyys on päähaaste

Suurin yksittäinen syy Tour du Mont Blancin vaikeuteen ei ole mikään jyrkkä nousu tai hankala osuus. Se on kertymä. Vaellat 5–9 tuntia päivässä, jopa 11 päivää peräkkäin. Jokaisessa vaiheessa on jatkuvaa nousua ja laskua.

Jalkasi, erityisesti reisi-, takareisi- ja polvilihakset, tulevat absorboimaan tuhansien alasaskelten vaikutuksen kivisellä maastolla. Laskut ovat usein keholle vaikeampia kuin nousut. Päivänä 6 tai 7 jopa kokeneet vaeltajat tuntevat väsymyksen.

Miltä tyypillinen päivä näyttää

Klassisella TMB:llä voit odottaa suunnilleen:

• Etäisyys: 15 km (10 mailia)

• Korkeusero: ~1 000 m (3 300 ft)

• Korkeuden lasku: ~1 000 m (3 300 ft)

• Kävelyaika: 5–9 tuntia tauot mukaan lukien

Jotkut päivät ovat lyhyempiä ja lempeämpiä. Jotkut, kuten legendaarinen Vaihe 4 Col de la Seignen yli, ovat lähellä 10 tuntia vaativaa vaellusta.

Mentaalinen haaste

TMB on yhtä paljon henkinen seikkailu kuin fyysinen. Tulee olemaan vaikeita hetkiä - pitkä nousu iltapäivän kuumuudessa, kylmä ja sumuinen passi, mutta nämä ovat myös hetkiä, jotka tekevät kokemuksesta niin palkitsevan. Vaeltajat, jotka pääsevät maaliin, eivät ole harvoin kaikkein kunnollisimpia; he ovat vain tarpeeksi itsepäisiä.

Tekninen vaikeus: Miltä polku oikeasti näyttää

Tässä monet vaeltajat yllättyvät miellyttävästi: Tour du Mont Blanc ei ole teknisesti vaikea.

Normaalilla reitillä ei ole jäätikkövaellusta. Ei ole kalliokiipeilyä. Ei ole osioita, jotka vaatisivat vuorikiipeilyvarusteita. Polut ovat hyvin merkittyjä (etsi keltaisia TMB-merkkauksia) ja, lukuun ottamatta kuuluisaa porttiosuutta (lisää siitä alla), ei ole mitään, mikä vaatisi erikoistaitoja.

Mitä kohtaat, on vaihtelevaa, kiinnostavaa vuoristomaastoa: hyvin kuluneita alppipolkuja, avaria harjanteita, metsän peittämiä laakso-osuuksia ja satunnaisia kivisiä osuuksia, joissa haluat katsoa askeliasi. Yhdessä vaiheessa on kuuluisat metalliset portaat. Avustettu, suojattu osuus, jota useimmat vaeltajat kuvaavat yhdeksi vaelluksen unohtumattomimmista hetkistä. Jos vaellat kauden alussa, jotkut korkeammat passit voivat vielä sisältää lumilänttejä.

Vaikeimmat tekniset osuudet löytyvät varianteista, eivät pääreitiltä. Fenêtre d'Arpette, esimerkiksi, on merkittävästi vaativampi vaihtoehto standardipassille Champexin ja Col de la Forclazin välillä. Jyrkkä, irtonainen, ja vaatii hyvää tasapainoa ja varmuutta kivisellä maastolla.

Tour du Mont Blancin portaat: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Jos olet tutkinut Tour du Mont Blancia, olet lähes varmasti törmännyt huolestuneisiin mainintoihin "portaista". Niillä on pelottava maine TMB-foorumeilla, mutta todellisuus on paljon vähemmän dramaattinen kuin hypetys.

Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää.

Missä TMB-portaat sijaitsevat?

Portaiden osuus löytyy Vaiheesta 10 Tour du Mont Blancilla (vaeltaen myötäpäivään). Lähdet pienestä Tré-le-Champin kylästä noin 1 417 m korkeudesta ja seuraat hyvin merkittyä polkua, joka nousee tasaisesti metsän läpi ennen kuin avautuu puiden ylle. Noin 1,5 tunnin vaelluksen jälkeen maasto muuttuu kivisemmäksi ja polku alkaa kiemurrella sarjan graniittikallioiden läpi. Tässä portaat alkavat.

Osuus sijaitsee juuri Aiguillette d'Argentière -kallion yläpuolella, dramaattinen kivipinnakko, joka on maamerkki, jonka tunnistat nähdessäsi sen. Portaat on kiinnitetty kallion seinämään, ohjaten sinut ylös, missä muuten olisi mahdoton jyrkkä kallio. Ne nousevat vaiheittain, sekoitettuna normaaleihin kivisiin polkuihin, kiinnitettyihin kaiteisiin ja metallisiin askelmiin.

Sarja päättyy Tête aux Vents -kivelle 2 132 m korkeudessa. Koko portaiden sarja ensimmäisestä askelmasta Tête aux Ventsiin vie useimmilta vaeltajilta 30–45 minuuttia suorittaa.

Vaiheen 10 ulkopuolella ainoat muut portaat TMB:llä ovat lyhyet portaat Lac Blancin nousussa ja pieni portaikko laskussa kohti Argentièreä - molemmat Lac Blancin variantilla, eivät klassisella reitillä. Jos pysyt standardireitillä, Vaihe 10 on ainoa paikka, jossa kohtaat portaita.

Miltä Tour du Mont Blancin portaat oikeasti näyttävät?

Vaiheen 10 osuus koostuu 9 metalliset portaat, jotka on kiinnitetty suoraan kallion seinämään. Korkein portaikko on noin 8 metriä korkea (se on noin kaksikerroksisen rakennuksen korkeus). Muut ovat huomattavasti lyhyempiä, ja useimmissa kestää alle minuutti nousta.

Tärkein asia, joka on ymmärrettävä, on, että tämä on avustettu, suojattu reitti, virallisesti ranskaksi tunnettu nimellä passage délicat. Kiinteä infrastruktuuri on siellä nimenomaan tekemään siitä, mikä muuten olisi jyrkkä kivinen kiipeäminen, turvallista ja saavutettavaa vaeltajille. Se tarkastetaan ja ylläpidetään kauden alussa paikallisen oppaantoimiston toimesta.

Tässä on, mitä voit odottaa työskennellessäsi tämän osuuden läpi:

• Polku lähestyy vähitellen, joten näet kallioita edessä ennen ensimmäisen portaikon saapumista

• Portaat ovat sekoitettuna normaaliin kiviseen polkuun, se ei ole yksi jatkuva pystysuora nousu

• Pitkä portaikko tulee noin puolivälissä ja on huomattavasti jyrkempi kuin muut

• Kiinteät kaiteet ja metalliset askeleet ohjaavat sinua kivisten osuuksien yli portaiden välillä

• Koko sarja päättyy Tête aux Vents -kivelle, missä vaihtoehtoinen reitti liittyy ja vaikein osa on takanasi

Useimmille vaeltajille portaat ovat koko vaelluksen kohokohta. Unohtumaton, seikkailunhaluinen hetki, joka katkaisee sen, mikä muuten voisi olla yksinkertainen vuorikiipeily. Perheet suorittavat ne säännöllisesti, lapset rakastavat niitä, ja monet vaeltajat kuvaavat niitä yhdeksi hauskimmista osista koko TMB:stä.

Ovatko TMB-portaat vaarallisia?

Ei, kunhan olosuhteet ovat hyviä ja lähestyt niitä järkevästi.

Portaat ovat turvallisia, tukevasti rakennettuja ja niillä on erinomainen turvallisuustilasto. Altistus on todellista mutta hallittavissa, ja kiinteä infrastruktuuri tarkoittaa, että et koskaan ole ilman käsikahvaa.

Siitä huolimatta muutamat olosuhteet voivat tehdä portaista vaativampia:

• Kostea sää: Sade tekee metallisista askelmista liukkaita. Jos on satanut yön aikana tai olosuhteet ovat sumuiset, ota vaihtoehtoinen reitti tai odota, että metalli kuivuu ennen lähtöä.

• Merkittävä korkean paikan pelko: Jos korkeat paikat ovat sinulle todellinen ongelma, vaihtoehtoinen reitti on täysin pätevä valinta, ja sillä on omat palkintonsa (lisää siitä alla).

Aikataulullakin on merkitystä. Kauden alussa, tyypillisesti ennen heinäkuun puoliväliä, jää ja jäljelle jäänyt lumi ovat mahdollisia korkeammilla osuuksilla, mikä voi tehdä portaista haastavampia. Jos suunnittelet TMB:ta kesäkuussa, on syytä lukea, milloin vaeltaa Tour du Mont Blanc ennen kuin sitoudut päivämäärään.

Näiden olosuhteiden ulkopuolella TMB-portaat ovat hyvin kaikkien kohtuullisesti kunnossa olevien vaeltajien ulottuvilla.

Voitko välttää TMB-portaat?

Kyllä, täysin. Vaihtoehtoinen reitti alkaa Aiguilles Rouges -kansallispuiston tiedotuskeskuksesta Col des Montetsista, noin 10–15 minuuttia matkaa pääreitiltä Tré-le-Champista. Se seuraa korkeampaa parveketta portaiden osuuden yläpuolella ja liittyy pää TMB-reittiin Tête aux Vents -kivellä.

Vaihtoehto on itse asiassa kaunis reitti omana itsenään. Se on vähemmän tungosta, laajemmat näkymät ja hyvä mahdollisuus nähdä ibexejä rinteellä. Se ei ole lohdutuspalkinto.

Yksi tärkeä huomautus: päätä, mitä reittiä otat, ennen kuin lähdet Tré-le-Champista. Vaihtoehtoinen polku sijaitsee Aiguilles Rouges -kansallispuiston tiedotuskeskuksessa Col des Montetsissa, vain 10–15 minuuttia matkaa Route des Montets -tietä Tré-le-Champista.

Jos päätät vain ensimmäisen portaikon juurella, että et halua kiivetä sitä, takaisin kääntyminen tarkoittaa askelten jäljittämistä alas ja vaihtoehtoisen polun löytämistä, mikä lisää tarpeetonta aikaa ja vaivannäköä päivääsi.

Kuinka kiireisiä portaat ovat?

Huippusesonkina (heinä- ja elokuussa) portaat houkuttelevat ei vain TMB-vaeltajia vaan myös päiväretkeilijöitä, jotka suuntaavat Lac Blancille, joka on yksi Chamonix-laakson suosituimmista näköalapaikoista. Kiireisinä päivinä on raportoitu jopa 45 minuutin jonotusta korkeimman portaikon juurella. Yksinkertaisin tapa välttää tämä on lähteä Tré-le-Champista aikaisin (klo 7, jos mahdollista), jotta saavut portaiden luo hyvin ennen päiväretkeilijöiden saapumista Chamonixista.

Vinkkejä TMB-portaille

• Pakkaa sauvat pois. Ennen kuin saavut ensimmäiselle portaalle, pakkaa vaellussauvasi pois. Tarvitset molemmat kädet vapaiksi askelmilla, ei poikkeuksia.

• Liiku omaan tahtiisi. Älä anna takanasi olevan henkilön kiirehtiä sinua. Kiipeä tasaisesti ja itsevarmasti, yksi askel kerrallaan.

• Katso ylös, älä alas. Jos altistus häiritsee sinua, keskity edessä olevaan kiveen sen sijaan, että katsoisit laaksoa alhaalla. Olet huipulla ennen kuin tiedät sen.

• Kostea = odota. Jos on satanut yön aikana, anna metallin kuivua tunti ennen portaiden kiipeämistä tai ota vaihtoehtoinen reitti.

• Nauti siitä. Portaat ovat yksi asia, jonka ihmiset muistavat eniten TMB:stä. Kun saavutat Tête aux Vents -kiven, Mont Blanc -massiivin levittäytyessä taaksesi, ymmärrät miksi.

Teknisesti haastavat vaiheet TMB:llä

Yhteenvetona vaiheen vaikeus vaihtelee reittisi mukaan. Alla olevat vaiheet erottuvat teknisestä luonteestaan riippumatta siitä, miten suunnittelet reittiäsi.

Fenêtre d'Arpette (vaihtoehto)

Koko TMB:n erottuva tekninen osuus, ja vaihtoehto eikä klassinen reitti. Fenêtre d'Arpette saavuttaa 2 665 m jyrkän, irtonaisen, kivisen maaston kautta molemmin puolin. Lasku erityisesti vaatii hyvää tasapainoa ja varmuutta karkealla vuoristomaastolla. Henkeäsalpaavan kaunis, mutta tartu siihen vain hyvällä säällä ja hyvällä kunnolla.

Vaihe 10: Portaiden osuus

Käsitelty täydellisesti edellisessä osiossa. Portaiden osuus Tré-le-Champin yläpuolella on ainoa paikka klassisella reitillä, jossa kiinteä infrastruktuuri on tarpeen maaston navigoimiseksi, mikä tekee siitä teknisesti erottuvan osan standardi TMB:stä.

Tekijät, jotka vaikuttavat siihen, kuinka vaikealta TMB tuntuu

Kesto: vähemmän päiviä = vaikeampaa

Mitä lyhyempi reittisi, sitä vaikeammaksi jokainen päivä tulee. 7 päivän TMB tarkoittaa suurempia päivittäisiä etäisyyksiä ja enemmän korkeutta. 11 päivän TMB antaa sinun nauttia jokaisesta vaiheesta ilman, että työntäydyt uupumukseen. Ensikertalaisille suositellaan johdonmukaisesti 9–11 päivän reittiä.

Pakkauksen paino: jokainen kilo merkitsee

Vaeltaminen 12–15 kg reppua kantamalla on täysin erilaista kuin 5–7 kg päiväreppua kantamalla. Laukkujen siirtopalvelut siirtävät päälaukkusi turvapaikasta toiseen. Tämä yksittäinen päätös voi muuttaa vaelluksen vaikeusastetta. Käytä sitä, jos voit.

Sää: suurin hallitsematon muuttuja

Viikko auringonpaistetta tekee TMB:stä iloisen. Kylmän sateen, tuulen ja sumun päivät tekevät siitä selviytymishaasteen. Kostea kivi on liukas. Kylmä lisää energiankulutusta. Huono näkyvyys on lannistavaa. Et voi hallita säätä, mutta voit pakata kunnolla kaikissa olosuhteissa, ja sinun pitäisi.

Vuoden aika

• Kesäkuu: Lunta on edelleen mahdollista korkeammilla passeilla. Polut voivat olla liukkaita. Väen määrä on minimaalinen.

• Heinä-elokuu: Huippusesonki. Polut ovat kiireisiä, turvapaikat täynnä, mutta luotettavasti selkeitä.

• Syyskuu: Rauhallisempaa, viileämpää, erinomainen näkyvyys. Ensimmäiset lumet ovat mahdollisia syyskuun lopulla.

Hyvä ajoitus TMB:lle tekee todellisen eron. Selvitä, milloin on paras aika vaeltaa Tour du Mont Blanc.

Oma kunto ja kokemustaso

Ilmeistä, mutta mainitsemisen arvoista: Tour du Mont Blancin vaikeusaste on suhteellinen siihen, mihin olet tottunut. Riippumatta nykyisestä kunnostasi, avain on antaa itsellesi tarpeeksi aikaa valmistautua. Lue meidän Tour du Mont Blancin harjoitusohjelma tietääksesi tarkalleen, mistä aloittaa.

Kuka voi tehdä Tour du Mont Blancin?

TMB on saavutettavissa:

• Kunnossa olevat ja aktiiviset aikuiset, joilla ei ole erityistä vaelluskokemusta, kunhan he harjoittelevat kunnolla etukäteen

• Vanhemmat vaeltajat, joilla on hyvä kunto ja aikaisempaa vaelluskokemusta

• Teini-ikäiset (monet perheet suorittavat TMB:n teini-ikäisten kanssa)

• Aloittelijat, jotka sitoutuvat vakavaan 4–6 kuukauden harjoitusohjelmaan

• Kaikki, jotka ovat mukavia 5–8 tuntia kävelyä päivässä mäkisessä maastossa

TMB ei ehkä ole sinulle oikea, jos:

• Sinulla on merkittäviä polviongelmia. Laskut ovat vaikeita vaurioituneille polville

• Sinulla on vakava korkean paikan pelko etkä halua ottaa vaihtoehtoista portaikko reittiä

• Sinulla on alle 2 kuukautta aikaa valmistautua etkä ole jo aktiivinen

• Haet rentoa kävelylomaa. TMB on kestävyyshaaste

Lapset TMB:llä

Perheet, joilla on kunnossa olevia lapsia (noin 10-vuotiaita ja vanhempia) suorittavat TMB:n, usein käyttäen lyhyempiä 7–9 päivän kohokohtareittejä köysirataohituksilla. Portaikko Vaiheessa 10 on itse asiassa kohokohta useimmille lapsille. Nuoremmat lapset (alle 10) pitäisivät päivittäisiä etäisyyksiä erittäin haastavina.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Millainen kunto tarvitaan Tour du Mont Blanclle?

Et tarvitse olla urheilija, mutta sinun tulisi olla mukava vaeltamaan 5–8 tuntia peräkkäisinä päivinä mäkisessä maastossa. Hyvä vertailukohta: jos pystyt suorittamaan 6 tunnin vaelluksen, jossa on 800–1 000 m nousua, ja tunnet olosi kohtuullisen virkeäksi seuraavana päivänä, olet oikealla tiellä.

Kuinka vaikea Tour du Mont Blanc on verrattuna muihin pitkän matkan vaelluksiin?

TMB on vaikeampi kuin useimmat eurooppalaiset pitkän matkan vaellukset (kuten Camino de Santiago) päivittäisen nousun vuoksi. Se on vaikeudeltaan verrattavissa muihin klassisiin Alppien vaelluksiin, kuten Walker's Haute Routeen, vaikka Haute Routea pidetään yleensä asteen vaikeampana. Se on merkittävästi helpompi kuin tekniset Himalajan vaellukset.

Voiko aloittelija tehdä Tour du Mont Blancin?

Kyllä — oikealla valmistautumisella. Aloittelija, joka harjoittelee vakavasti 4–6 kuukautta, valitsee mukavan 10–11 päivän reitin ja käyttää matkatavaroiden siirtoa, on realistinen mahdollisuus suorittaa ja nauttia TMB:stä. Aloittelija, joka ei harjoittele, todennäköisesti kamppailee tai ei saa matkaa päätökseen.

Tarvitseeko TMB:n tikkaista pelätä?

Useimmat vaeltajat pitävät tikaita jännittävinä sen sijaan, että ne pelottaisivat. Ne ovat turvallisia, tukevia ja hyvin hoidettuja. Vain niiden, joilla on aito korkean paikan pelko, tulisi harkita vaihtoehtoista reittiä, ja jopa silloin tikkaat voidaan kokonaan välttää.

Voiko Tour du Mont Blancin tehdä huonoilla polvilla?

Se riippuu vakavuudesta. TMB:n laskut ovat pitkiä ja armottomia, ja ne kuormittavat polvia merkittävästi. Monet vaeltajat, joilla on lieviä polviongelmia, suorittavat vaelluksen onnistuneesti käyttäen vaellussauvoja, polvitukia ja tulehduskipulääkkeitä. Jos polvesi ovat vakava huolenaihe, keskustele fysioterapeutin kanssa ennen sitoutumista ja harkitse lyhyempää reittiä, johon on sisällytetty köysirata vaihtoehtoja.

Onko korkeuden sairaus riski Tour du Mont Blancilla?

TMB pysyy hyvin alle korkeuden rajan, jossa vakava korkeuden sairaus tyypillisesti esiintyy. Korkein kohta tavallisella reitillä on noin 2 665 m. Se on tarpeeksi matala, että akuutti vuoristotaudin esiintyminen on harvinaista. Jotkut vaeltajat kokevat lieviä oireita, kuten päänsärkyä tai väsymystä korkeammilla solilla, erityisesti vaelluksen alussa ennen sopeutumista. Hyvä nesteytys ja nousujen kiirehtiminen on yleensä riittävää.

mikä on vaikein päivä Tour du Mont Blancilla?

Useimmat vaeltajat viittaavat vaiheeseen 4 (Les Contamines - Les Chapieux) tai vaiheeseen 5 (Les Chapieux - Courmayeur) vaikeimmiksi. Molemmat sisältävät pitkiä päiviä, merkittävää nousua ja korkeita vuoristopasseja yli 2 500 m. Erityisesti vaihe 5 ylittää Col de la Seigne Italian puolelle ja on usein kylmä, tuulinen ja altis, mutta näkymät ovat parhaita koko reitillä.

Ota ensimmäinen askel

Onko sinulla edelleen kysymyksiä siitä, onko Tour du Mont Blanc oikea haaste sinulle? Olemme iloisia voidessamme auttaa sinua selvittämään sen. Varaa ilmainen konsultaatio tiimiltämme — keskustelemme kuntoasiasta, aikataulustasi ja tarkalleen mitä odottaa polulla.