Tour du Mont Blanc Vaikeus: Rehellinen Totuus

Tour du Mont Blanc on yksi maailman kuuluisimmista pitkän matkan vaelluksista. Ja syystä.

Kyllä, polku on hyvin merkitty. Kyllä, tuhannet ihmiset suorittavat sen joka vuosi - kokeneet vaeltajat ja ensikertalaiset. Ja ei, et tarvitse vuorikiipeilytaitoja tai teknistä kokemusta vaeltaaksesi sitä. Mutta 170 kilometriä ja 10 000 metriä korkeuseroa jopa 11 peräkkäisen päivän aikana jaloillasi, on hyvä tietää, mihin olet ryhtymässä ennen kuin lähdet.

Kuinka vaikea Tour du Mont Blanc todella on?

Vastaus riippuu kunnostasi, valmistautumisestasi ja siitä, kuinka hyvin ymmärrät, mitä on edessä. Tämä kirjoitus purkaa kaiken, jotta voit saapua luottavaisena, valmistautuneena ja valmiina nauttimaan jokaisesta askeleesta.

Kuinka vaikea Tour du Mont Blanc on?

Tour du Mont Blanc ei ole teknisesti vaikea. Mutta se on aidosti, fyysisesti vaativa. Se testaa kestävyyttäsi, polviasi, jalkojasi, henkistä sitkeyttäsi ja kykyäsi jatkaa liikkumista. Se haastaa sinua, kyllä, mutta siinä syvästi tyydyttävässä tavalla, jota vain oikea vuoriseikkailu voi tarjota.

Rehellinen vastaus on, että se riippuu sinusta. TMB ei ole teknisesti vaikea. Et tule tarvitsemaan köysiä, hakkuja jäätiköillä tai navigoimaan paljailla harjanteilla, jotka vaativat vuorikiipeilytaitoja.

Hyvä uutinen: oikealla valmistautumisella Tour du Mont Blancin vaikeusaste on täysin hallittavissa motivoituneille vaeltajille kaikissa ikäryhmissä ja monilla kuntoasteilla. 10-vuotias ja 65-vuotias ovat molemmat suorittaneet sen. Niin ovat myös täysin aloittelijat ja huippu-ultramaratoonarit (jotka tekevät sen alle 24 tunnissa, vain perspektiivin vuoksi).

Puramme tarkasti, mihin olet ryhtymässä.

Tour du Mont Blancin etäisyys, korkeusero ja keskeiset tilastot

Vertailun vuoksi: 10 000 m korkeuseroa jakautuneena 9–11 päivälle on vakava haaste, mutta sellainen, jonka tuhannet vaeltajat suorittavat menestyksekkäästi joka vuosi.

Avain on olla aliarvioimatta kumulatiivista vaivannäköä ja saapua valmistautuneena.

Fyysiset vaatimukset: Mitä kehosi kohtaa

Kestävyys on päähaaste

Suurin yksittäinen tekijä Tour du Mont Blancin vaikeudessa ei ole mikään jyrkkä nousu tai hankala osuus. Se on kertymä. Vaellat 5–9 tuntia päivässä, jopa 11 päivää putkeen. Jokainen vaihe sisältää jatkuvaa nousua ja laskua.

Jalkasi, erityisesti reisi- ja takareisilihaksesi sekä polvesi, tulevat imemään tuhansien alasaskelten vaikutuksen kivisellä maastolla. Laskut ovat usein keholle vaikeampia kuin nousut. Päivänä 6 tai 7 jopa kokeneet vaeltajat tuntevat väsymyksen.

Miltä tyypillinen päivä näyttää

Klassisella TMB:llä voit odottaa suunnilleen:

• Matka: 15 km (10 mailia)

• Korkeusero: ~1 000 m (3 300 ft)

• Korkeuden lasku: ~1 000 m (3 300 ft)

• Kävelyaika: 5–9 tuntia tauot mukaan lukien

Jotkut päivät ovat lyhyempiä ja lempeämpiä. Jotkut, kuten legendaarinen Vaihe 4 Col de la Seigne -ylityksessä, ovat lähellä 10 tuntia vaativaa vaellusta.

Mentaliteettihaaste

TMB on yhtä paljon henkinen seikkailu kuin fyysinen. Tulee olemaan vaikeita hetkiä - pitkä nousu iltapäivän kuumuudessa, kylmä ja sumuinen ylitys, mutta nämä ovat myös hetkiä, jotka tekevät kokemuksesta niin palkitsevan. Vaeltajat, jotka pääsevät maaliin, eivät ole harvoin fittest; he ovat vain tarpeeksi itsepäisiä.

Tekninen vaikeus: Miltä polku todella näyttää

Tässä monet vaeltajat yllättyvät miellyttävästi: Tour du Mont Blanc ei ole teknisesti vaikea.

Normaalilla reitillä ei ole jäätikkövaellusta. Ei ole kallio-kiipeilyä. Ei ole osioita, jotka vaatisivat vuorikiipeilyvarusteita. Polut ovat hyvin merkittyjä (etsi keltaisia TMB-merkkejä) ja, lukuun ottamatta kuuluisaa porttiosuutta (lisää siitä alla), ei ole mitään, mikä vaatisi erikoistaitoja.

Mitä kohtaat, on vaihtelevaa, kiinnostavaa vuoristomaastoa: hyvin kuljettuja alppipolkuja, avaria harjanteita laajoilla näkymillä, metsän peittämiä laakso-osuuksia ja satunnaisia kivisiä osuuksia, joissa haluat katsoa askeliasi. Yhdessä vaiheessa on kuuluisat metalliset portaat. Avustettu, suojattu osuus, jota useimmat vaeltajat kuvaavat yhdeksi vaelluksen unohtumattomimmista hetkistä. Jos vaellat kauden alussa, jotkut korkeammat ylitykset saattavat edelleen kantaa lumiläikkiä.

Vaikeimmat tekniset osuudet löytyvät varianteista, eivät pääreitiltä. Fenêtre d'Arpette, esimerkiksi, on merkittävästi vaativampi vaihtoehto normaalille ylitykselle Champexin ja Col de la Forclazin välillä. Jyrkkä, irtonainen ja vaatii hyvää tasapainoa ja varmuutta kivisellä maastolla.

Tour du Mont Blancin portaat: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Jos olet tutkinut Tour du Mont Blancia, olet lähes varmasti törmännyt huolestuttaviin mainintoihin "portaista". Niillä on pelottava maine TMB-foorumeilla, mutta todellisuus on paljon vähemmän dramaattinen kuin hypetys.

Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää.

Missä TMB:n portaat ovat?

Portaiden osuus löytyy Vaihe 10 Tour du Mont Blancista (vaeltaen myötäpäivään). Lähdet pienestä Tré-le-Champin kylästä noin 1 417 m korkeudelta ja seuraat hyvin merkittyä polkua, joka nousee tasaisesti metsän läpi ennen kuin avautuu puiden ylle. Noin 1,5 tunnin vaelluksen jälkeen maasto muuttuu kivisemmäksi ja polku alkaa kiemurrella sarjan graniittikallioiden läpi. Tässä portaat alkavat.

Osuus sijaitsee juuri Aiguillette d'Argentière -kallion yläpuolella, dramaattinen kivipinnakko, joka on maamerkki, jonka tunnistat nähdessäsi sen. Portaat on kiinnitetty kallion seinämään, ohjaten sinua ylös, missä muuten olisi mahdoton jyrkkä kallio. Ne nousevat vaiheittain, sekoitettuna normaaleihin kivisiin polkuihin, kiinteisiin kaiteisiin ja metallisiin askelmiin.

Sekvenssi päättyy Tête aux Vents -kivelle 2 132 m korkeudessa. Koko portaissequenssi ensimmäisestä askelmasta Tête aux Ventsiin vie useimmilta vaeltajilta 30–45 minuuttia suorittaa.

Vaihe 10:n ulkopuolella ainoat muut portaat TMB:llä ovat lyhyet portaat Lac Blancin nousussa ja pieni portaiden osuus laskeutuessa Argentièreen - molemmat Lac Blancin variantilla, eivät klassisella reitillä. Jos pysyt normaalissa aikataulussa, Vaihe 10 on ainoa paikka, jossa kohtaat portaat.

Miltä Tour du Mont Blancin portaat todella näyttävät?

Vaihe 10:n osuus koostuu 9 metalliset portaat suoraan kallion seinämään kiinnitettyinä. Korkein portaista on noin 8 metriä korkea (se on noin kaksikerroksisen rakennuksen korkeus). Muut ovat huomattavasti lyhyempiä, ja useimmissa kiipeämiseen menee alle minuutti.

Tärkein asia ymmärtää on, että tämä on avustettu, suojattu reitti, virallisesti ranskaksi tunnettu nimellä passage délicat. Kiinteä infrastruktuuri on siellä nimenomaan tekemään siitä, mikä muuten olisi jyrkkä kivinen kiipeäminen, turvallista ja saavutettavaa vaeltajille. Se tarkastetaan ja ylläpidetään kauden alussa paikallisen oppaantoimiston toimesta.

Tässä on, mitä odottaa työskennellessäsi osuudella:

• Polku lähestyy vähitellen, joten näet kallioita edessä ennen ensimmäisten portaiden saapumista

• Portaat ovat sekoitettuna normaaliin kiviseen polkuun, se ei ole jatkuva pystysuora nousu

• Pitkäin portaiden osuus tulee noin puolivälissä ja on huomattavasti jyrkempi kuin muut

• Kiinteät kaiteet ja metalliset askelmat ohjaavat sinua kivisten osuuksien yli portaiden välillä

• Koko sekvenssi päättyy Tête aux Vents -kivelle, jossa vaihtoehtoinen reitti liittyy ja vaikein osa on takanasi

Useimmille vaeltajille portaat ovat koko vaelluksen kohokohta. Unohtumaton, seikkailullinen hetki, joka katkaisee sen, mikä muuten voisi olla suora vuorikiipeily. Perheet suorittavat niitä säännöllisesti, lapset rakastavat niitä, ja monet vaeltajat kuvaavat niitä yhdeksi hauskimmista osista koko TMB:tä.

Ovatko TMB:n portaat vaarallisia?

Ei, edellyttäen että olosuhteet ovat hyviä ja lähestyt niitä järkevästi.

Portaat ovat turvallisia, tukevasti rakennettuja ja niillä on erinomainen turvallisuushistoria. Altistus on todellista mutta hallittavissa, ja kiinteä infrastruktuuri tarkoittaa, että et koskaan jää ilman käsitukea.

Siitä huolimatta muutamat olosuhteet voivat tehdä portaista vaativampia:

• Kostea sää: Sade tekee metallisista askelmista liukkaita. Jos on satanut yön aikana tai olosuhteet ovat sumuiset, ota vaihtoehtoinen reitti tai odota, että metalli kuivuu ennen lähtöä.

• Merkittävä korkean paikan pelko: Jos korkeudet ovat sinulle todellinen ongelma, vaihtoehtoinen reitti on täysin pätevä valinta, ja sillä on omat palkintonsa (lisää siitä alla).

Aikataulullakin on merkitystä. Kauden alussa, tyypillisesti ennen heinäkuun puoliväliä, jää ja jäänjäänteet ovat mahdollisia korkeammilla osuuksilla, mikä voi tehdä portaista haastavampia. Jos suunnittelet TMB:tä kesäkuussa, on syytä lukea, milloin vaeltaa Tour du Mont Blanc ennen kuin sitoudut päivämäärään.

Näiden olosuhteiden ulkopuolella TMB:n portaat ovat hyvin saavutettavissa kaikille kohtuullisen hyväkuntoisille vaeltajille.

Voiko TMB:n portaat välttää?

Kyllä, täysin. Vaihtoehtoinen reitti alkaa Aiguilles Rouges -kansallispuiston tiedotuskeskuksesta Col des Montetsissa, noin 10–15 minuuttia matkaa pääreitiltä Tré-le-Champista. Se seuraa korkeampaa parveketta portaiden osuuden yläpuolella ja liittyy pää TMB-reittiin Tête aux Vents -kivellä.

Vaihtoehto on itse asiassa kaunis reitti omana itsenään. Se on vähemmän tungosta, laajemmat näkymät ja hyvät mahdollisuudet nähdä ibexiä rinteellä. Se ei ole lohdutuspalkinto.

Yksi tärkeä huomautus: päätä, mitä reittiä otat, ennen kuin lähdet Tré-le-Champista. Vaihtoehtoinen polun alku sijaitsee Aiguilles Rouges -kansallispuiston tiedotuskeskuksessa Col des Montetsissa, vain 10–15 minuutin matkan päässä Route des Montets -tieltä Tré-le-Champista.

Jos päätät vain ensimmäisten portaiden juurella, että et halua kiivetä niitä, takaisin kääntyminen tarkoittaa, että sinun on palattava alas ja löydettävä vaihtoehtoinen polun alku, mikä lisää tarpeetonta aikaa ja vaivannäköä päivääsi.

Kuinka vilkkaita portaat ovat?

Huippusesonkina (heinä- ja elokuussa) portaat houkuttelevat ei vain TMB-vaeltajia vaan myös päiväretkeilijöitä, jotka suuntaavat Lac Blancille, joka on yksi Chamonix-laakson suosituimmista näköalapaikoista. Vilkkaina päivinä on raportoitu jopa 45 minuutin jonotusta korkeimpien portaiden juurella. Yksinkertaisin tapa välttää tämä on lähteä Tré-le-Champista aikaisin (klo 7 mennessä, jos mahdollista), jotta saavutat portaat hyvin ennen kuin päiväretkeilijöiden väkijoukot saapuvat Chamonixista.

Vinkkejä TMB:n portaiden varalle

• Pakkaa sauvat pois. Ennen kuin saavut ensimmäisille portaalle, pakkaa vaellussauvasi pois. Tarvitset molemmat kädet vapaiksi askelmilla, ei poikkeuksia.

• Liiku omaan tahtiisi. Älä anna takana olevan kiirehtiä sinua. Kiivetä tasaisesti ja itsevarmasti, yksi askel kerrallaan.

• Katso ylös, älä alas. Jos altistus vaivaa sinua, keskity kallioon edessäsi sen sijaan, että katsoisit laaksoon alhaalla. Olet huipulla ennen kuin tiedät sen.

• Kosteus = odota. Jos on satanut yön aikana, anna metallin kuivua tunti ennen kuin lähdet portaiden kimppuun, tai ota vaihtoehtoinen reitti.

• Nauti siitä. Portaat ovat yksi asioista, joita ihmiset muistavat eniten TMB:stä. Kun saavutat Tête aux Vents -kiven, Mont Blancin massiivi levittäytyy taaksesi, ymmärrät miksi.

Teknisesti haastavat vaiheet TMB:llä

Yhteenvetona vaiheiden vaikeus vaihtelee aikataulusi mukaan. Alla olevat vaiheet erottuvat teknisestä luonteestaan riippumatta siitä, miten suunnittelet reittisi.

Fenêtre d'Arpette (vaihtoehto)

Koko TMB:n erottuva tekninen osuus, ja vaihtoehto eikä klassinen reitti. Fenêtre d'Arpette saavuttaa 2 665 m jyrkän, irtonaisen, kivisen maaston kautta molemmilta puolilta. Lasku erityisesti vaatii hyvää tasapainoa ja varmuutta karkealla vuoristomaastolla. Hengästyttävän kaunis, mutta tartu siihen vain hyvällä säällä ja hyvällä kunnolla.

Vaihe 10: Portaiden osuus

Kuvattu täydellisesti edellisessä osiossa. Portaiden osuus Tré-le-Champin yläpuolella on ainoa paikka klassisella reitillä, jossa kiinteä infrastruktuuri on tarpeen maaston navigoimiseen, mikä tekee siitä teknisesti erottuvan osan normaalia TMB:tä.

Tekijät, jotka vaikuttavat TMB:n vaikeuden tuntemiseen

Kesto: vähemmän päiviä = vaikeampaa

Mitä lyhyempi aikataulusi on, sitä vaikeammaksi jokainen päivä muuttuu. 7 päivän TMB tarkoittaa suurempia päivittäisiä matkoja ja enemmän korkeuseroa. 11 päivän TMB antaa sinun omaksua jokaisen vaiheen ilman, että työntäydyt uupumukseen. Ensikertalaisille suositellaan johdonmukaisesti valitsemaan 9–11 päivän aikataulun.

Pakkauksen paino: jokainen kilo merkitsee

Vaeltaminen 12–15 kg reppua on täysin erilaista kuin 5–7 kg päiväreppua. Laukkujen siirtopalvelut siirtävät päälaukkusi turvasta turvaan.

Tämä yksittäinen päätös voi muuttaa vaelluksen vaikeuden. Käytä sitä, jos voit.

Sää: suurin hallitsematon muuttuja

Viikko auringonpaistetta tekee TMB:stä ilon. Kylmät, sateiset, tuuliset ja sumuiset päivät tekevät siitä selviytymishaasteen. Kostea kivi on liukas. Kylmä lisää energiankulutusta. Huono näkyvyys on demoralisoivaa. Et voi hallita säätä, mutta voit pakata oikein kaikissa olosuhteissa, ja sinun pitäisi.

Vuoden aika

• Kesäkuu: Lunta on edelleen mahdollista korkeammilla ylityksillä. Polut voivat olla liukkaita. Väkimäärät ovat vähäisiä.

• Heinä–elokuu: Huippusesonki. Polut ovat vilkkaita, turvapaikat täynnä, mutta luotettavasti selkeitä.

• Syyskuu: Rauhallisempaa, viileämpää, erinomainen näkyvyys. Ensimmäiset lumet ovat mahdollisia syyskuun lopulla.

Hyvän aikataulun valitseminen TMB:lle tekee todellisen eron. Selvitä, milloin on paras aika vaeltaa Tour du Mont Blanc.

Oma kunto- ja kokemustaso

Ilmeistä, mutta mainitsemisen arvoista: Tour du Mont Blancin vaikeusaste on suhteellinen siihen, mihin olet tottunut. Mikä tahansa nykyinen kuntoasteesi on, avain on antaa itsellesi tarpeeksi aikaa valmistautua. Lue meidän Tour du Mont Blancin harjoitusohjelma tietääksesi tarkalleen, mistä aloittaa.

Kuka voi tehdä Tour du Mont Blancin?

TMB on saavutettavissa:

• Kuntoisille ja aktiivisille aikuisille, joilla ei ole erityistä vaelluskokemusta, edellyttäen että he harjoittelevat kunnolla etukäteen

• Vanhemmille vaeltajille, joilla on hyvä kunto ja aikaisempaa vaelluskokemusta

• Teini-ikäisille (monet perheet suorittavat TMB:n teini-ikäisten kanssa)

• Aloittelijoille, jotka sitoutuvat vakavaan 4–6 kuukauden harjoitusohjelmaan

• Kelle tahansa, joka on mukava 5–8 tuntia kävelyä päivässä mäkisessä maastossa

TMB ei ehkä ole sinulle oikea, jos:

• Sinulla on merkittäviä polviongelmia. Laskut ovat vaikeita vaurioituneille polville

• Sinulla on vakava korkean paikan pelko etkä halua ottaa vaihtoehtoista portaiden reittiä

• Sinulla on alle 2 kuukautta aikaa valmistautua etkä ole jo aktiivinen

• Haet rentoa vaelluslomaa. TMB on kestävyyshaaste

Lapset TMB:llä

Perheet, joissa on kunnossa olevia lapsia (noin 10-vuotiaita ja vanhempia), suorittavat TMB:n, usein käyttäen lyhyempiä 7–9 päivän kohokohtareittejä köysihissien oikaisemana. Portaiden osuus Vaihe 10 on itse asiassa kohokohta useimmille lapsille. Nuoremmat lapset (alle 10) kokevat päivittäiset matkat erittäin haastavina.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Millainen kunto tarvitaan Tour du Mont Blanclle?

Et tarvitse olla urheilija, mutta sinun tulisi olla mukava vaeltamaan 5–8 tuntia peräkkäisinä päivinä mäkisessä maastossa. Hyvä vertailukohta: jos pystyt suorittamaan 6 tunnin vaelluksen, jossa on 800–1 000 m nousua, ja tunnet olosi kohtuullisen virkeäksi seuraavana päivänä, olet oikealla tiellä.

Kuinka vaikea Tour du Mont Blanc on verrattuna muihin pitkän matkan vaelluksiin?

TMB on vaikeampi kuin useimmat eurooppalaiset pitkän matkan vaellukset (kuten Camino de Santiago) päivittäisen nousun vuoksi. Se on vaikeudeltaan verrattavissa muihin klassisiin Alppien vaelluksiin, kuten Walker's Haute Routeen, vaikka Haute Routea pidetään yleensä asteen vaikeampana. Se on merkittävästi helpompi kuin tekniset Himalajan vaellukset.

Voiko aloittelija tehdä Tour du Mont Blancin?

Kyllä — oikealla valmistautumisella. Aloittelija, joka harjoittelee vakavasti 4–6 kuukautta, valitsee mukavan 10–11 päivän reitin ja käyttää matkatavaroiden siirtoa, on realistinen mahdollisuus suorittaa ja nauttia TMB:stä. Aloittelija, joka ei harjoittele, todennäköisesti kamppailee tai ei saa matkaa päätökseen.

Tarvitseeko TMB:n tikkaista pelätä?

Useimmat vaeltajat pitävät tikaita jännittävinä sen sijaan, että ne pelottaisivat. Ne ovat turvallisia, tukevia ja hyvin hoidettuja. Vain niiden, joilla on aito korkean paikan pelko, tulisi harkita vaihtoehtoista reittiä, ja jopa silloin tikkaat voidaan kokonaan välttää.

Voiko Tour du Mont Blancin tehdä huonoilla polvilla?

Se riippuu vakavuudesta. TMB:n laskut ovat pitkiä ja armottomia, ja ne kuormittavat polvia merkittävästi. Monet vaeltajat, joilla on lieviä polviongelmia, suorittavat vaelluksen onnistuneesti käyttäen vaellussauvoja, polvitukia ja tulehduskipulääkkeitä. Jos polvesi ovat vakava huolenaihe, keskustele fysioterapeutin kanssa ennen sitoutumista ja harkitse lyhyempää reittiä, johon on sisällytetty köysirata vaihtoehtoja.

Onko korkeuden sairaus riski Tour du Mont Blancilla?

TMB pysyy hyvin alle korkeuden rajan, jossa vakava korkeuden sairaus tyypillisesti esiintyy. Korkein kohta tavallisella reitillä on noin 2 665 m. Se on tarpeeksi matala, että akuutti vuoristotaudin esiintyminen on harvinaista. Jotkut vaeltajat kokevat lieviä oireita, kuten päänsärkyä tai väsymystä korkeammilla solilla, erityisesti vaelluksen alussa ennen sopeutumista. Hyvä nesteytys ja nousujen kiirehtiminen on yleensä riittävää.

mikä on vaikein päivä Tour du Mont Blancilla?

Useimmat vaeltajat viittaavat vaiheeseen 4 (Les Contamines - Les Chapieux) tai vaiheeseen 5 (Les Chapieux - Courmayeur) vaikeimmiksi. Molemmat sisältävät pitkiä päiviä, merkittävää nousua ja korkeita vuoristopasseja yli 2 500 m. Erityisesti vaihe 5 ylittää Col de la Seigne Italian puolelle ja on usein kylmä, tuulinen ja altis, mutta näkymät ovat parhaita koko reitillä.

Ota ensimmäinen askel

Onko sinulla edelleen kysymyksiä siitä, onko Tour du Mont Blanc oikea haaste sinulle? Olemme iloisia voidessamme auttaa sinua selvittämään sen. Varaa ilmainen konsultaatio tiimiltämme — keskustelemme kuntoasiasta, aikataulustasi ja tarkalleen mitä odottaa polulla.