Variazioni del percorso TMB: Itinerari, mappe e opzioni

La maggior parte delle persone conosce il Tour du Mont Blanc come un anello di 11 giorni attraverso Francia, Italia e Svizzera. Ciò che in pochi si rendono conto è quanti modi ci siano per percorrerlo a piedi.

C'è il classico circuito completo, insieme ad alcune varianti di percorso che cambiano significativamente i singoli giorni, versioni più brevi e un'opzione comfort che copre l'intero anello senza le notti nei rifugi. Questa guida copre tutte queste opzioni, con mappe, in modo che tu possa capire quale versione si adatta al tuo programma, alla tua forma fisica e ai tuoi obiettivi.

La Route Classica del TMB a Colpo d'Occhio

Il TMB forma un ovale approssimativo attorno al massiccio del Monte Bianco, attraversando numerosi passi montani e tre confini internazionali. I tre attraversamenti di confine — Col de la Seigne (Francia→Italia), Grand Col Ferret (Italia→Svizzera) e Col de Balme (Svizzera→Francia) — sono tra i momenti più memorabili del sentiero. Il percorso non raggiunge mai la cima del Monte Bianco. Lo circonda.

Le Decisioni Chiave all'Interno del Percorso Classico

In senso orario o antiorario?

La stragrande maggioranza dei trekker va in senso antiorario. È la direzione tradizionale, quella che la maggior parte delle guide descrive e su cui si basano la maggior parte delle prenotazioni di alloggio. Anche la costruzione panoramica funziona meglio in senso antiorario: la sezione francese ti introduce dolcemente prima di intensificarsi nei grandi passi, e la sezione Svizzera-Francia conserva alcuni dei sentieri più panoramici.

In senso orario è un'opzione legittima per escursionisti esperti che vogliono un numero significativamente inferiore di persone sul sentiero. Il compromesso è che ci sono meno scorciatoie con la funivia e una tappa iniziale più ripida.

Varianti di Percorso all'Interno del Classico TMB

Una volta deciso il tuo itinerario in termini di lunghezza e direzione, ci sono quattro decisioni chiave da prendere all'interno del circuito classico. I cinque principali passi del percorso classico variano da 1.653 m (Col de Voza) a 2.537 m (Grand Col Ferret), con i due principali passi alternativi, Fenêtre d'Arpette e Col des Fours, entrambi che raggiungono i 2.665 m.

Ogni scelta qui sotto è una decisione genuina con reali compromessi, non solo una versione più difficile della stessa cosa. Nessuna di esse cambia l'intero circuito, completi comunque l'intero anello.

Giorno 1: Valle di Bionnassay o Col de Tricot?

Alcuni escursionisti prendono la funivia Bellevue da Les Houches fino al Plateau Bellevue (1.800 m), risparmiando circa 2 ore di cammino. Da lì, il sentiero attraversa prati alpini fino al Col de Voza (1.653 m), dove il percorso si divide.

Il percorso classico continua dal Col de Voza scendendo attraverso la valle di Bionnassay. Una prima giornata ben tracciata e gestibile con vista sul ghiacciaio di Bionnassay. La scelta giusta se stai iniziando il trekking o viaggi con livelli di forma fisica misti.

Col de Tricot (2.120 m) si dirama al Col de Voza e sale più in alto. Attraversa un ponte sospeso in stile himalayano sopra il torrente di Bionnassay e offre paesaggi più selvaggi e drammatici fin dal primo giorno. Questo è il percorso incluso nel nostro itinerario autoguidato, ed è quello che la maggior parte delle guide esperte raccomanda quando il tempo è sereno.

Scegli il percorso della valle se vuoi un'apertura gestibile, viaggi con livelli di forma fisica misti, o stai facendo il TMB in 7-8 giorni e vuoi conservare energia all'inizio.

Scegli Col de Tricot se vuoi l'inizio più drammatico possibile, sei in forma e il tempo è sereno. Imposta il giusto tono per i giorni a venire.

Giorno 5: Sentiero della Valle o Cresta del Mont de la Saxe?

Partendo da Courmayeur, il sentiero si divide in due opzioni, entrambe passando per il Rifugio Bertone e convergendo al Rifugio Bonatti più avanti lungo la Val Ferret italiana.

Il sentiero inferiore (il percorso Armina) contorna il fianco delle montagne dopo il Rifugio Bertone, un traverso più facile e per lo più pianeggiante attraverso foreste e pascoli alti. Una buona scelta se le tue gambe hanno bisogno di recupero dopo la lunga discesa a Courmayeur il giorno precedente. È una passeggiata piacevole, non un compromesso.

Il percorso della cresta del Mont de la Saxe sale più in alto e richiede di più, seguendo la cresta con viste ampie e ininterrotte sulla faccia sud del massiccio del Monte Bianco e sulle Grandes Jorasses. Entrambi i percorsi convergono al Rifugio Bonatti, uno dei rifugi più celebri dell'intero circuito, da dove la giornata continua verso Chalet Val Ferret nella valle, o termina al Bonatti stesso a seconda del tuo itinerario.

Scegli il sentiero inferiore se sei stanco dopo Courmayeur, sei su un itinerario più breve, o le previsioni mostrano qualche possibilità di pioggia o tempeste, stai lontano dalla cresta del Mont de la Saxe.

Scegli Mont de la Saxe se sei in forma, il tempo è sereno e vuoi le migliori viste della giornata. È ampiamente considerato uno dei punti salienti dell'intero TMB.

Giorno 8: Alp Bovine o Fenêtre d'Arpette?

Questa è la decisione su cui la maggior parte degli escursionisti riflette più a lungo, e per una buona ragione. I due percorsi non potrebbero essere più diversi.

Il percorso di Alp Bovine segue un sentiero classico del TMB attraverso foreste e pascoli alti, con ampie vedute che si aprono sulla valle del Rodano e Martigny lontano sotto. È moderatamente impegnativo e genuinamente bello. Il famoso L'Alpage du Bovine è una delle soste più autentiche dell'intero sentiero.

La Fenêtre d'Arpette è qualcosa di completamente diverso. Il sentiero sale attraverso la stretta Val d'Arpette, il terreno diventa sempre più roccioso e crudo, fino a raggiungere un sottile incavo nella cresta a 2.665 m, il punto più alto dell'intero percorso. Dall'altra parte, il ghiacciaio di Trient riempie la valle sotto di te. È uno dei momenti più suggestivi dell'intero TMB. In caso di scarsa visibilità o con neve sul passo, dovrebbe essere evitato.

Scegli Alp Bovine se hai qualche dubbio sul tempo, vuoi una giornata più rilassata, o non vuoi perderti l'esperienza della buvette di Bovine.

Scegli Fenêtre d'Arpette se il cielo è sereno, le tue gambe sono forti e vuoi la giornata più drammatica del percorso. Controlla le previsioni il giorno prima. Se ci sono possibilità di temporali nel pomeriggio, inizia presto e supera il passo entro mezzogiorno. Se sono previsti temporali al mattino, scegli Alp Bovine.

Questa tappa rientra sia nel nostro itinerario completo che in quello dei punti salienti a nord-est. In tutti, la scelta tra Bovine e Fenêtre d'Arpette è tua da fare il giorno stesso in base alle condizioni.

Giorno 10: Grand Balcon Sud o Deviazione al Lac Blanc?

Il percorso standard segue il Grand Balcon Sud, un sentiero alto con il massiccio del Monte Bianco che riempie la vista davanti a te mentre ti dirigi verso il Rifugio la Flégère. È uno dei tratti più panoramici dell'intero circuito, non richiede sforzi extra e offre comunque alcune delle migliori viste del percorso.

La deviazione al Lac Blanc si dirama e sale di circa 475 m a un lago montano turchese a 2.352 m, dove le cime del massiccio del Monte Bianco si riflettono nell'acqua. È uno dei luoghi più fotografati delle Alpi e comporta un terreno roccioso vicino alla cima ma senza difficoltà tecniche oltre il percorso standard.

Scegli Grand Balcon Sud se hai poco tempo o energia, o il tempo sta peggiorando. È una giornata spettacolare di per sé.

Scegli Lac Blanc se il tempo è sereno, hai tempo da dedicare e vuoi il punto panoramico più iconico della sezione francese. In una bella giornata, vale ogni passo extra.

Questa tappa è il punto culminante del nostro Itinerario di 5 giorni sui Punti Salienti del TMB, e il giorno che i nostri escursionisti dicono più spesso essere stato il migliore del viaggio.

Quanti Giorni Ti Servono?

Questa è la prima domanda a cui rispondere, e determina tutto il resto.

Prima di guardare i numeri, una rapida orientazione: la maggior parte degli escursionisti si colloca tra 9 e 11 giorni, che è l'intervallo in cui le distanze giornaliere sono gestibili, le opzioni di alloggio sono migliori e hai abbastanza tempo per goderti effettivamente il sentiero. La sezione sottostante copre ogni opzione realistica, dal fast-packing al rilassato, con note oneste su cosa comporta ciascuna.

Ogni itinerario nella sezione sottostante copre il circuito completo del TMB. Tutti i 170 km, tutti e tre i paesi, tutti i principali passi. Se stai cercando un'esperienza più breve che copra solo parte del percorso, salta avanti alla sezione sui Punti Salienti e Percorsi Parziali qui sotto.

4–5 Giorni: Fast-packers e escursionisti molto in forma

~33–40 km/giorno · ~2.000–2.500 m di dislivello/giorno

Richiede un ritmo quasi da corsa per la maggior parte della giornata. Realizzabile per escursionisti forti ed esperti ma lascia quasi nessun tempo per fermarsi e godersi il paesaggio. Vale la pena notare: i trail runner d'élite completano l'intero TMB in meno di 24 ore come parte della gara UTMB, questo intervallo è per escursionisti in forma che si muovono velocemente, non per chi corre.

7 Giorni: Escursionisti in forma ed esperti

~23 km/giorno · ~1.400 m di dislivello/giorno

Impegnativo in tutto. La maggior parte degli itinerari di 7 giorni utilizza trasporti nel percorso della valle La Fouly–Champex, la tappa più corta, più facile e meno panoramica dell'intero percorso. A seconda dell'itinerario specifico, una sezione aggiuntiva può anche utilizzare un autobus. Funziona meglio per escursionisti in forma che vogliono muoversi velocemente, o per coloro che hanno un vincolo di una settimana difficile.

8 Giorni: Escursionisti sopra la media

~21 km/giorno · ~1.300 m di dislivello/giorno

Un buon adattamento per escursionisti in forma ed esperti che vogliono muoversi a un buon ritmo. Una lunga giornata di 25–30 km è tipica, di solito la traversata del Grand Col Ferret combinata con la sezione della valle svizzera. La maggior parte degli escursionisti prende l'autobus nel tratto La Fouly–Champex-Lac per mantenere quella giornata gestibile. Una tappa termina con la salita al Col de Balme, una ripida ascesa alla fine di una lunga giornata su gambe già stanche.

9 Giorni: Escursionisti solidi a un ritmo confortevole

~18 km/giorno · ~1.250 m di dislivello/giorno

Genuinamente sottovalutato e un favorito di molte guide esperte. Consente soste notturne in rifugi meno visitati. Le soste notturne si spostano dai rifugi standard affollati di 11 giorni. Notti in posti come il Rifugio Bertone, Gîte de l'Alpage de la Peule, Relais d'Arpette, Refuge Col de Balme e Refuge Lac Blanc. Questi sono di solito più facili da prenotare e vedono molte meno persone rispetto alle soste standard di 11 giorni. Buon equilibrio tra sforzo ed esperienza senza il ritmo compresso delle opzioni più brevi.

10 Giorni: La maggior parte degli escursionisti, ritmo moderato

~17 km/giorno · ~1.000 m di dislivello/giorno

Confortevole e ben ritmato. Il ritmo offre distanze giornaliere moderate, tempo per sostare nei rifugi e nessuna sensazione di correre contro il tempo. Segue l'intero circuito classico, combinando la sezione della valle La Fouly–Champex con un trasferimento in autobus per mantenere leggera quella giornata. Una buona opzione se vuoi l'esperienza completa del TMB senza la pressione del programma di 7 o 8 giorni, e senza i giorni extra del classico di 11 giorni.

11 Giorni: TMB Classico

~15 km/giorno · ~900 m di dislivello/giorno

Il classico per una buona ragione. Le 11 tappe offrono distanze giornaliere ben bilanciate di circa 5–7 ore di cammino, la più ampia selezione di alloggio nelle soste notturne standard e abbastanza tempo per vivere ogni sezione in modo adeguato. Copre l'intero circuito di 170 km, senza scorciatoie. Il primo giorno ti introduce con la variante del Col du Tricot attraverso il ponte sospeso himalayano, e il percorso cresce costantemente da lì. Lo standard rispetto al quale viene misurato ogni altro itinerario. Se non sei sicuro di quale lunghezza scegliere, inizia qui.

12–14 Giorni Escursionisti esperti che vogliono più tempo sui sentieri

~12–14 km/giorno · ~700–850 m di dislivello/giorno

Lo stesso circuito completo di 170 km, ma con giorni extra per suddividere le fasi francesi più difficili, prendere giorni di riposo adeguati, più comunemente a Courmayeur al punto di metà percorso, e fare le varianti chiave senza sentirsi affrettati. Non è una versione più facile del TMB, il terreno e il dislivello sono identici, è semplicemente una versione meno compressa. È adatta per escursionisti che vogliono camminare per intere giornate ma arrivare al rifugio con qualcosa di riserva.

Punti salienti e Percorsi Parziali

Non tutti hanno 10+ giorni, e l'accessibilità del TMB è uno dei suoi grandi punti di forza — puoi unirti o lasciare il sentiero in più punti, e la rete di trasporti regionali rende i percorsi parziali del tutto praticabili. Le opzioni qui sotto coprono sezioni specifiche del TMB piuttosto che l'intero anello.

Punti salienti del TMB: metà nord-est (5 giorni)

La sezione da Courmayeur attraverso la Svizzera e di nuovo in Francia via Chamonix è ampiamente considerata la metà più scenica del circuito. Copre il Grand Col Ferret (confine Italia–Svizzera), l'opzione di prendere la Fenêtre d'Arpette, il Col de Balme (confine Svizzera–Francia) e il Grand Balcon Sud con le sue viste dirette sul massiccio del Monte Bianco. Raggiungere l'inizio a Courmayeur da Chamonix richiede circa 45 minuti in autobus attraverso il Tunnel del Monte Bianco.

Ideale per: Escursionisti con circa 5 giorni che vogliono il paesaggio più drammatico, la sezione iconica svizzera e un percorso attraverso tre paesi, senza impegnarsi nell'intero circuito.

TMB Ovest: La metà francese (5–6 giorni)

La metà occidentale si estende da Les Houches attraverso le Alpi francesi, oltre il Col du Bonhomme e il Col de la Seigne, e in Italia a Courmayeur. Questa è la sezione più selvaggia e remota. Meno villaggi, più rifugi di montagna. Si conclude a Courmayeur, da dove puoi prendere l'autobus per tornare a Chamonix attraverso il Tunnel del Monte Bianco. Meno popolare come percorso autonomo rispetto alla metà nord-est, ma attrae escursionisti che desiderano i passi francesi ad alta quota senza le folle della sezione svizzera.

Ideale per: Escursionisti esperti che preferiscono terreni remoti e più impegnativi e vogliono i principali passi francesi come fulcro del loro viaggio.

Anello Completo in Comfort: 5 Giorni

Questa versione copre l'intero anello del TMB. Tutti e tre i paesi, i passi chiave tra cui il Col du Bonhomme e il Grand Col Ferret, e una notte a Courmayeur, ma utilizza l'eccellente rete di trasporti regionali del TMB per collegare le sezioni di escursione, mantenendo le distanze giornaliere gestibili. L'alloggio è in hotel piuttosto che in rifugi di montagna per tutto il percorso, iniziando e finendo a Chamonix. È un'esperienza fondamentalmente diversa rispetto alla versione Highlights: invece di scegliere la migliore metà e percorrerla in modo continuo, copri l'intero anello in meno giorni essendo strategico riguardo ai trasporti.

Ideale per: Escursionisti che vogliono l'intera esperienza del TMB nei tre paesi, preferiscono l'alloggio in hotel e hanno circa 5 giorni a disposizione.

Vacanza a Piedi a Chamonix: 6 Giorni

Non sei pronto a impegnarti in un circuito di rifugi di più giorni? Questa opzione utilizza Chamonix come base per escursioni giornaliere nella zona circostante, tornando ogni sera nello stesso hotel. Un'introduzione a bassa intensità alla regione del Monte Bianco che si adatta ai escursionisti che preferiscono non portare il proprio zaino da rifugio a rifugio, o che vogliono combinare escursioni con del tempo a Chamonix.

Ideale per: Escursionisti che vogliono esplorare l'area del Monte Bianco a un ritmo rilassato senza la logistica di un circuito di più giorni.

Pronto a Pianificare il TMB?

Il giusto itinerario dipende da quanti giorni hai a disposizione, quali varianti ti attraggono e quanto del percorso vuoi coprire. Se stai ancora lavorando sui fondamenti, difficoltà, alloggio, attrezzatura, quando andare, la nostra Guida Definitiva ha tutto in un unico posto.