Le guide ultime de la randonnée du Tour du Mont Blanc

Il Tour du Mont Blanc (TMB) è uno dei trekking a lunga distanza più famosi al mondo, che circonda la vetta più alta dell'Europa occidentale per circa 170 chilometri. Il suo paesaggio è tra i più mozzafiato d'Europa, con una combinazione straordinaria e diversificata di ghiacciai, prati alpini, cime innevate, laghi, fiumi e cascate, il che lo rende molto popolare tra turisti e escursionisti.

Se sei interessato a percorrere questo incredibile itinerario, continua a leggere e scopri tutto ciò che devi sapere per affrontare e completare il TMB.

Dove porta il sentiero del Tour du Mont Blanc?

lunghezza totale: Circa 170 km (a seconda del numero di percorsi alternativi seguiti)

dislivello totale: Circa 10.000 m

Numero di tappe: 11

Paesi: Francia, Italia, Svizzera

Il nome “tour du Mont Blanc” è in francese e significa letteralmente “intorno al Mont Blanc”. Come suggerisce questo nome, il sentiero ti porta intorno al picco montano più alto dell'Europa occidentale.

E poiché quel picco è in realtà solo parte di una vasta catena montuosa, chiamata massiccio del Mont Blanc, il sentiero che lo circonda è molto più epico che girare intorno a una montagna isolata.

Il paesaggio lungo il trekking del Tour du Mont Blanc è senza pari, spaziando dalle Aiguille Rouges, simili a un paesaggio lunare, ai pascoli della valle di Les Contamines. Ma qualunque cosa accada, c'è sempre uno sfondo costante della catena del Mont Blanc.

Ti guida intorno all'impenetrabile muro di montagne attraverso molti passi montani (chiamati cols), attraverso valli e sui fianchi delle montagne. A volte ti porta anche lungo un crinale montano, ma questa è più un'eccezione che una regola.

Il suo inizio ufficiale è a Les Houches (appena a sud di Chamonix), passando per le città di Les Contamines, Courmayeur, La Fouly, Champex-Lac, Trient e Argentière. Non passa mai realmente per la città di Chamonix, anche se molte persone iniziano il loro trekking proprio lì.

Puoi giocare con la mappa sopra o leggere l'itinerario del nostro Tour du Mont Blanc di 11 giorni autoguidato per ottenere maggiori dettagli su ciascuna delle sue 11 tappe.

Itinerario classico del TMB

Il Tour du Mont Blanc (TMB) offre una miriade di opzioni di alloggio, con numerose combinazioni disponibili per prenotare rifugi lungo il sentiero. Sebbene ci siano molti modi per vivere il TMB, il seguente itinerario è uno dei percorsi più comunemente citati per i trekker che desiderano immergersi nei paesaggi mozzafiato e nei villaggi affascinanti che rendono questo trekking così iconico.

Giorno 1: Les Houches – Refuge Miage

Il viaggio inizia a Les Houches, con l'opzione di salire a Bellevue in funivia o a piedi. Il sentiero svela viste mozzafiato sul ghiacciaio Bionnassay e conduce al ponte sospeso himalayano. Dopo aver attraversato, il sentiero sale verso il Col du Tricot, seguito da una discesa verso il Refuge Miage, situato nella Valle di Miage.

Giorno 2: Refuge Miage – Refuge de la Croix du Bonhomme

Dal Refuge Miage, il sentiero sale sopra l'Auberge du Truc prima di scendere nel villaggio turistico di Les Contamines. Una passeggiata lungo il fiume o un viaggio in navetta portano a Notre Dame de la Gorge. L'ascesa che segue culmina al Refuge de la Croix du Bonhomme, situato in cima al Col de la Croix du Bonhomme.

Giorno 3: Refuge de la Croix du Bonhomme – Rifugio Elisabetta

La giornata inizia con una discesa nella valle verso Les Chapieux, seguita da una salita costante oltre Les Mottets. Il sentiero poi sale verso il Col de la Siegne, segnando il confine tra Francia e Italia. La discesa offre panorami sulla glaciale Vallée Lee Blanche e sul massiccio del Monte Bianco dal lato italiano, concludendo al Rifugio Elisabetta.

Giorno 4: Rifugio Elisabetta – Courmayeur

Optando per il sentiero panoramico a destra della valle, i escursionisti possono godere di magnifiche viste sul Monte Bianco, che si estendono fino al Col de la Siegne del giorno precedente. Il sentiero poi scende verso le piste da sci di Maison Vieille, seguito da una ripida discesa verso Courmayeur, l'equivalente italiano di Chamonix. Una funivia è disponibile per coloro che desiderano risparmiare le ginocchia.

Giorno 5: Courmayeur – Chalet Val Ferret

Dopo un espresso mattutino, il sentiero lascia Courmayeur, salendo verso il Rifugio Bertone. Qui, gli escursionisti devono scegliere: il classico percorso TMB lungo il versante nord delle montagne o il sentiero più impegnativo ma panoramico lungo il crinale del Mont de la Saxe. Entrambi i sentieri convergono al Rifugio Bonatti, seguito da una discesa nella valle verso Chalet Val Ferret.

Giorno 6: Chalet Val Ferret – La Fouly

Il sentiero sale verso il Grand Col Ferret, segnando l'ingresso in Svizzera. Il paesaggio si trasforma mentre il sentiero scende nella Valle Ferret, concludendo nel villaggio di La Fouly.

Giorno 7: La Fouly – Champex-Lax

Questa tappa è una dolce traversata attraverso la valle, oltre prati verdi e villaggi alpini, concludendo nella pittoresca cittadina lacustre di Champex-Lac.

Giorno 8: Champex-Lac – Trient

Lasciando la tranquillità della valle, il sentiero sale verso il Col de la Forclaz, con ampie viste sulla Valle del Rodano. Un percorso alternativo attraversa la Fenetre d’Arpette, un'opzione più impegnativa ma panoramica. Entrambi i percorsi scendono nel villaggio svizzero di Trient.

Giorno 9: Trient – Tré-le-Champ

La salita al Col du Balme rivela la Valle di Chamonix in lontananza, un segno che il circuito sta per concludersi. Il sentiero continua in Francia, salendo al Col des Posettes e al suo crinale omonimo, con splendide viste sul massiccio. La discesa porta il sentiero a Tré-le-Champ.

Giorno 10: Tré-le-Champ – La Flégère

Il sentiero conduce alle iconiche scale, seguito dall'ingresso nel Parco Nazionale dell'Aiguille Rouge, casa di una fauna selvatica abbondante. Un incrocio offre l'opzione di salire al Lac Blanc o prendere il percorso panoramico lungo il Grand Balcon Sud verso il Refuge La Flégère.

Giorno 11: La Flégère – Les Houches

L'ultimo giorno continua lungo il Balcon Sud fino a Le Brévent, con l'opzione di una corsa in funivia o di una passeggiata fino alla cima. In ogni caso, spettacolari viste sul Monte Bianco ti aspettano. Il sentiero poi scende verso il Refuge du Bellachat, seguito da una lunga discesa verso Les Houches, concludendo il viaggio.

Una Breve Storia

Sebbene il sentiero segua molti antichi percorsi di pastori, è stato percorso per la prima volta nel 1767 da Horace Benedict de Saussure. Stava cercando modi per scalare la cima del Monte Bianco e offrì anche una ricompensa per la prima ascensione.

Il suo sentiero esatto è sconosciuto, ma ha ispirato molti altri viaggiatori della regione a ripetere la sua impresa. Quando la popolarità dell'escursionismo aumentò nei secoli successivi, l'infrastruttura migliorò notevolmente, permettendo a ancora più persone di venire a godere della bellezza delle Alpi.

Quanto è difficile il Tour du Mont Blanc?

Con oltre 170 chilometri di lunghezza e oltre 10.000 metri di guadagno e perdita verticale, il Tour du Mont Blanc è definitivamente non una vacanza facile. Ogni tour di escursionismo che richiede più giorni per essere completato è un'impresa seria e dovrebbe essere affrontato in questo modo.

Ciò significa che passare direttamente dal divano è un grande no. Se sei giovane e ragionevolmente in forma, potresti essere in grado di farlo, ma non sarà così piacevole come potrebbe essere.

Detto ciò, per coloro che si definiscono escursionisti — cioè che fanno escursionismo regolarmente — il tour di escursionismo non dovrebbe essere così problematico. Sì, la fine di ogni giorno sarà probabilmente un po' dura (soprattutto se lunga), ma non dovresti essere così stanco la mattina successiva.

E chi può definirsi escursionista? Chiunque faccia escursionismo regolarmente, almeno una volta alla settimana. E questo significa fare un'escursione con almeno 500 metri di dislivello ogni settimana. Se fai questo, hai una buona base di fitness per affrontare il Tour du Mont Blanc.

Scorri verso il basso se vuoi saperne di più su come prepararti.

Difficoltà Tecnica

Il TMB è non tecnicamente difficile rispetto ad altri percorsi di escursionismo.

Per darti un'idea della scala che abbiamo in mente:

• i percorsi più difficili comporterebbero molto arrampicamento, usando le mani per attraversare terreni rocciosi esposti. Questi dovrebbero essere affrontati solo da alpinisti esperti.

• i più facili sarebbero un sentiero di ghiaia ragionevolmente largo (per almeno due persone per incontrarsi comodamente), che non ha alcun percorso e rocce su di esso e non è esposto (l'esposizione è la potenziale gravità dell'infortunio se si cade dal sentiero). Questi possono essere percorsi da chiunque.

Il sentiero del Tour du Mont Blanc non è il più facile, poiché attraversa terreno irregolare, spesso pieno di radici e rocce, quindi devi prestare attenzione ai tuoi passi. C'è anche la (in)famosa sezione delle scale che conduce verso il Lac Blanc.

A parte ciò, il percorso è piuttosto facile. È a volte un po' esposto e stretto, ma non è mai necessario arrampicarsi per avanzare. Quindi ciò di cui devi prestare più attenzione è non slogarti la caviglia.

Se lo confronti con il suo vicino, il Walker’s Haute Route, il TMB è più facile sia in termini tecnici che di fitness.

Scale del Tour du Mont Blanc

Il giorno 10 del TMB include la navigazione delle famose nove scale e passerelle fissate alla parete rocciosa. La più alta è alta circa 8 metri.

Sebbene le scale siano sicure e robuste, sono esposte all'altezza e richiedono cautela e sicurezza nei passi, specialmente per gli escursionisti con vertigini significative.

Tuttavia, sul Tour du Mont Blanc, il percorso sale, rendendo questa sezione un po' meno impegnativa rispetto al Walker’s Haute Route, dove gli escursionisti devono attraversare la stessa sezione in discesa.

Di conseguenza, code possono formarsi mentre i trekker aspettano che altri salgano o scendano. In caso di grave disagio, gli escursionisti potrebbero dover considerare di aspettare che la folla passi prima di salire al proprio ritmo senza pressione.

Sebbene le scale non dovrebbero rappresentare una grande sfida per gli escursionisti esperti, si sconsiglia vivamente di affrontarle in cattive condizioni meteorologiche. La pioggia rende il metallo scivoloso, mentre la nebbia e le nuvole riducano la visibilità, rendendo la situazione leggermente più rischiosa del solito. In tali condizioni o in caso di tale preferenza, il miglior approccio è utilizzare una delle due alternative, bypassando la sezione infame – una attraverso Col des Montets e l'altra lungo Chemin des Grands Bois, rendendo uno dei sentieri più famosi al mondo accessibile alla maggior parte degli escursionisti.

È meglio andare da soli o con una guida?

Se hai letto tutto quanto sopra e ti sei sentito intimidito perché non hai mai camminato su un terreno simile prima, allora prendere una guida è probabilmente la tua scelta migliore.

Non dovrai preoccuparti di nulla, tranne che di arrivare al punto di incontro. Dopo di che, goditi il panorama e segui le indicazioni della guida.

Ora, se non vuoi fare tutto il lavoro pesante della pianificazione del tour, puoi scegliere di fare il Tour du Mont Blanc autoguidato.

Non dovrai preoccuparti di prenotare le sistemazioni (non è così semplice come sembra) e potresti ricevere ottimi consigli da professionisti che conoscono il sentiero e possono rendere tutto molto più facile per te.

Dovrai comunque percorrerlo da solo. Non preoccuparti, la navigazione sul TMB non è un problema, perché il sentiero è molto ben segnato con cartelli. Rispetto ad andare con una guida, avrai molta più autonomia e indipendenza, e questo è ciò che sempre più persone scelgono.

Se vuoi anche pianificarlo completamente da solo, inizia a farlo almeno un anno prima. Con tutta la logistica, le sistemazioni, le scelte di percorso e l'attrezzatura, potrebbe richiedere anche più tempo.

Da solo

Optare per un approccio fai-da-te ti consente di avere il controllo completo sul tuo itinerario, esplorando al tuo ritmo. Questa opzione richiede di pianificare il tuo percorso, le sistemazioni e i pasti. Sebbene questo approccio ti dia libertà, significa anche che devi essere preparato a sfide come navigazione ed emergenze.

Il processo di prenotazione del TMB può essere scoraggiante, poiché le sistemazioni devono essere prenotate in anticipo. Puoi utilizzare guide, blog e mappe del sentiero per aiutarti a pianificare la tua escursione. Tuttavia, prenotare le sistemazioni singolarmente può essere dispendioso di tempo e potrebbe richiedere flessibilità nei tuoi piani.

Può anche sembrare opprimente se è la prima volta che lo fai, non sapendo cosa fare nel caso in cui la tua vacanza vada male.

Autoguidato

Un tour autoguidato con un'agenzia di escursionismo offre un equilibrio tra la libertà di un approccio personale e il supporto di un tour guidato. L'agenzia si occuperà della logistica come sistemazione e trasporto, mentre tu puoi comunque pianificare il tuo percorso e camminare al tuo ritmo.

Questa opzione è adatta a coloro che cercano un po' di supporto ma vogliono mantenere l'indipendenza. Gli operatori di tour autoguidati forniscono itinerari dettagliati, mappe e descrizioni delle tappe e possono offrire servizi aggiuntivi come prenotazioni di navette, trasferimenti bagagli e pacchetti pranzo.

È essenziale scegliere un azienda di escursionismo autoguidato affidabile che ascolti le tue preferenze e fornisca informazioni sufficienti.

Puoi saperne di più su come operiamo se visiti la nostra homepage.

Guidato

Il nostro tour guidato offre il massimo supporto e la minima libertà, con una guida che ti conduce lungo il sentiero e (di solito) un gruppo di compagni escursionisti per compagnia e sicurezza.

Questa opzione è ideale per coloro che sono nuovi nell'escursionismo o cercano la conoscenza e il supporto di una guida.
Il TMB è ben segnalato e marcato, quindi un tour guidato potrebbe non essere necessario per escursionisti esperti con una preparazione sufficiente, inclusi una guida e un'app di navigazione.

Quanto costa il Tour du Mont Blanc?

I principali fattori da tenere in considerazione quando si cerca di prevedere quanto costerebbe la tua escursione sul Tour du Mont Blanc sono il numero di giorni sul sentiero e i tipi di sistemazioni che utilizzeresti.

Se prevedi di fare tutto da solo, ci vorranno circa 1000 € a persona, a seconda dei fattori sopra menzionati. Tieni presente che ciò significa MOLTO più tempo speso a lavorare sul piano da solo.

Se scegli di acquistare una versione autoguidata del TMB, i prezzi partono da 1400 € a persona.

Ma se vuoi farlo con una guida, il costo sale verso 2000 € e oltre.

Come arrivare al punto di partenza?

Se sei come la maggior parte degli escursionisti del TMB, inizierai l'escursione a Les Houches, appena sopra Chamonix. Puoi anche iniziare l'escursione in una delle altre città lungo il percorso, come Courmayeur, Les Contamines o Champex.

Se vuoi arrivare a Chamonix, puoi farlo in aereo, auto o autobus.

In aereo: L'aeroporto più vicino è l'Aeroporto di Ginevra in Svizzera. Da lì, puoi arrivare a Chamonix in treno, autobus o navetta.

In auto: È facile arrivare a Chamonix da qualsiasi luogo in auto, specialmente se sei in Francia, nel nord Italia o in Svizzera.

In treno: C'è una stazione ferroviaria nel centro di Chamonix, quindi puoi arrivarci con qualsiasi collegamento internazionale. Ci vogliono molto più tempo rispetto ad altre opzioni, ma sono le più panoramiche e le più ecologiche.

In autobus: Gli autobus sono più economici dei treni e di solito richiedono meno trasferimenti tra diversi autobus. Ma d'altra parte, richiedono più tempo e sono i meno confortevoli.

Come pianificare la tua escursione sul Tour du Mont Blanc?

Pianificare un viaggio attorno al Tour du Mont Blanc richiede molto tempo poiché si tratta di un tour di escursionismo di più giorni. E con molti giorni arrivano molte opzioni per percorsi, sistemazioni e altro.

Il motivo principale per cui dovresti iniziare molto presto è che le sistemazioni tendono a riempirsi abbastanza rapidamente. Dovresti avere la tua lista almeno sei mesi in anticipo.

E per questo, devi iniziare a pianificare presto — un anno prima.

Vediamo quali sono i passaggi più importanti.

Scegliere l'itinerario giusto

La prima cosa che devi fare è determinare il tuo itinerario. Questo inizia con la scelta se percorrerai l'intero sentiero o solo una sezione di esso.

Questo dipende principalmente dal numero di giorni che hai. Può scendere a 5, a seconda di quanto sei veloce e esperto come escursionista, ma per vivere appieno il percorso, dovresti farlo in 11 giorni.

Se non hai così tanto tempo, puoi scegliere di fare solo una specifica sezione — ad esempio, i punti salienti del Tour du Mont Blanc.

L'altra cosa che devi scegliere è quale delle opzioni alternative di percorso seguirai, se ne scegli una. Questo include andare all'iconico Lac Blanc o prendere il percorso lungo la cresta sopra il Rifugio Bertone. Qualunque tu scelga, devi tenere conto del tempo aggiuntivo che richiederà e pianificare di conseguenza.

Quale stagione è la migliore per andare?

La stagione di escursionismo per il Tour du Mont Blanc è aperta da giugno a settembre. L'inizio della stagione dipende in gran parte dalla quantità di neve dell'inverno precedente.

Se c'è stata molta (o neve tardiva), potrebbe essere ancora difficile percorrerlo a giugno. Molte parti del sentiero sarebbero coperte di neve, rendendo pericoloso attraversarle senza attrezzature speciali (piccozza, ramponi) e le competenze per usarle.

Ogni anno un paio di persone partono per il TMB non preparate per le condizioni nevose. E anche se lo sono, la competenza non può salvarti dalle valanghe.

D'altra parte, se l'inverno è stato meno nevoso, potresti anche farlo a maggio o prima.

Tuttavia, dovresti essere prudente e pianificare di farlo tra giugno e settembre.

Puoi evitare le folle facendolo tra la fine di agosto e l'inizio di settembre. Devi solo controllare quali rifugi chiudono verso la fine di quel mese. Il tempo sarà più fresco, ma non troppo freddo, quindi porta con te una giacca invernale più pesante per le serate.

Meteo giornaliera

Le temperature durante la stagione di punta sono calde in valle (a volte +30°C), e da 20°C a 30°C in montagna. Queste possono scendere a 10°C di notte.

Ciò che devi controllare è la quantità di vento e nuvole nel giorno, perché questo può far sembrare molto più freddo ad altitudini più elevate.

Non è raro che un fronte freddo con pioggia possa causare un notevole abbassamento della temperatura, portando anche un po' di neve sui passi montani. In tal caso, è meglio aspettare nell'abbraccio sicuro della valle fino a quando il maltempo non passa.

Alloggi per il Tour du Mont Blanc

Poiché l'escursione è una delle più (se non la più) popolari in Europa, sono emerse molte opzioni di alloggio lungo tutto il percorso.

L'opzione più popolare per la maggior parte degli escursionisti sono i rifugi, solitamente situati su pendii montani o colli (passi montani). Sono la scelta migliore se vuoi davvero vivere l'autentica e romantica atmosfera di dormire in montagna. Clicca qui per scoprire di più sui rifugi TMB.

Ma oltre ai rifugi, le valli sono piene di diversi tipi di alloggio — da piccole locande a conduzione familiare a hotel boutique. Soggiornare in valle ti offre davvero molte opzioni tra cui scegliere.

Anche se non è possibile evitare di soggiornare nei rifugi di montagna se percorri l'intero Tour du Mont Blanc, offriamo versioni più brevi del trekking che ti permettono di vivere il sentiero in comfort. Per coloro che cercano un'esperienza elevata, offriamo anche tour di lusso, combinando sezioni selezionate del percorso con alloggi di alta gamma nelle valli.

Indipendentemente dalla tua scelta di alloggio, è comunque necessario prenotare le sistemazioni in anticipo!

Cibo

Il Tour du Mont Blanc ti porterà attraverso regioni famose per la loro cucina, dove avrai l'opportunità di provare molti piatti locali e vivere sapori unici. Poiché il sentiero non ti allontana mai troppo dalla civiltà, ci sarà sempre un rifugio, una città o un villaggio lungo il percorso dove potrai mangiare.

Ci sono molte buone opzioni tra cui scegliere nella valle, specialmente nei paesi. Ma che dire dei rifugi?

I colazioni non sono così speciali, poiché di solito sono piuttosto insipide e piccole. Ricevi un po' di pane e varie marmellate da spalmare, come marmellata e burro. A seconda della baita, alcune offrono anche cereali, yogurt, formaggio e frutta.

D'altra parte, i pranzi e le cene sono di solito pasti a 3 portate con cibo eccellente. Ciò di cui devi preoccuparti è che mangi troppo a pranzo e poi non riesci a continuare l'escursione perché ti senti stanco e appesantito.

Approfitta dell'opportunità di passare per i paesi per acquistare snack e barrette energetiche per il tragitto tra le sistemazioni.

Acqua

L'acqua è facilmente disponibile negli hotel e nei rifugi, quindi puoi riempirla ad ogni fermata. Puoi anche acquistare acqua in bottiglia o riempirla in alcuni dei ruscelli che troverai lungo il sentiero.

Ma se decidi di fare quest'ultima cosa, prima trova il cartello che dice "eau potable" accanto ad esso. Se dice "eau non-potable" significa che non è potabile.

Come prepararsi per il Tour du Mont Blanc?

Come abbiamo già accennato, il Tour du Mont Blanc non può essere affrontato direttamente dal divano. Anche se lo fai molto lentamente, dovrai comunque essere pronto per molti giorni consecutivi di escursioni con uno zaino relativamente pesante.

Quando arrivi sul sentiero, devi essere qualcuno che può definirsi escursionista. Ciò significa che dovresti essere in grado di fare un'escursione di oltre 10 km con 1000 metri di dislivello facilmente. Perché? Non vuoi sicuramente sentirti stanco il secondo giorno del tuo Tour du Mont Blanc.

Quindi... Come ti prepari per questo? Devi iniziare ad allenarti.

Come allenarsi?

Non siamo esperti di sport qui. Ma ciò che sappiamo proviene dalla nostra esperienza con l'escursionismo a lunga distanza. Se non fai gli stessi tipi di escursioni prima di iniziare la grande avventura, soffrirai di più quando arriverà il momento. E questo significa un'esperienza meno piacevole.

Perché passare tutto quel tempo a lottare per arrivare al prossimo rifugio, se puoi essere felice e goderti il panorama epico?

Devi iniziare a fare escursioni settimanalmente. Questo non significa che dovresti iniziare con escursioni molto lunghe all'inizio, specialmente se non hai fatto molte escursioni prima. Dovresti iniziare lentamente, aumentando la distanza e il dislivello ogni settimana.

Verso la fine, dovresti anche incorporare alcune escursioni di due giorni (o più) durante il fine settimana, per abituare il tuo corpo a fare escursioni per più giorni di seguito.

Anche se non hai sentieri escursionistici così lunghi o colline così alte vicino a casa tua, puoi farlo. Fai semplicemente più giri intorno al tuo sentiero locale.

Quando vai a queste escursioni di allenamento, prendi lo zaino che userai per il TMB e riempilo. Ti aiuterà a capire il modo giusto di fare il bagaglio e ad abituare la schiena al peso. Indossa anche le tue scarpe da escursionismo (soprattutto se avrai stivali), così potrai indossarle prima del TMB.

E non dimenticare! — prendi le scale invece dell'ascensore.

Cosa portare?

Se vuoi goderti la tua escursione, mantieni lo zaino leggero portando solo l'essenziale. Ogni chilo extra si sentirà come un peso morto sulle spalle.

Avrai bisogno di uno zaino con uno spazio compreso tra 25 e 40 litri. Qualsiasi cosa in più e il tuo carico sarà troppo pesante.

La cosa più importante saranno sicuramente le tue scarpe. Quale tipo scegli dipende dalle tue preferenze e dalla tua esperienza con i diversi tipi. Il TMB può essere fatto sia con scarpe da trail running (come fanno migliaia di persone nella gara UTMB), scarpe da escursionismo o stivali da escursionismo.

Devi avere molta esperienza con terreni montuosi per prendere scarpe da trail running, quindi per un escursionista medio, è comunque meglio prendere scarpe da escursionismo. Sono robuste e sufficientemente supportive per portare tutto il peso extra dello zaino, ma non sono ingombranti e pesanti come gli stivali. In definitiva, devi prendere qualcosa in cui ti sentirai a tuo agio a camminare per molti chilometri al giorno su terreni ripidi e rocciosi.

Ecco la nostra lista completa di cose da portare per il Tour du Mont Blanc:

Generale

• Scarpe/stivali da escursionismo

• Zaino da 25 a 45 litri (a seconda del numero di giorni sul sentiero)

• Bastoni da escursionismo

Abbigliamento

• Maglia base (raccomandiamo lana merino)

• T-shirt sportiva (per le giornate calde)

• Maglia intermedia (come un pile)

• Shorts da escursionismo (nei mesi più caldi)

• Pantaloni lunghi da escursionismo

• Giacca antivento

• Giacca impermeabile (non necessaria se hai un hardshell di alta qualità che è sia antivento che impermeabile)

• Pantaloni impermeabili

• Abbigliamento comodo per la sera nei rifugi e negli hotel

• Giacca calda in piuma (se fai escursioni nei mesi più freddi)

• Cappello caldo

• Cappello da sole

• Guanti

• Calze da escursionismo

Altro

• Occhiali da sole

• Crema solare

• Piccolo kit di pronto soccorso

• Bottiglia d'acqua

• Articoli da toeletta

• Cerotti per vesciche

• ID o passaporto

• Contante

12 consigli essenziali per l'escursione del Tour du Mont Blanc

1. È importante essere consapevoli dei propri limiti personali e evitare di spingersi troppo oltre, poiché ciò può portare a rischi inutili e potenziali danni.

2. Attenersi ai sentieri segnati è essenziale per prevenire incidenti e assicurarsi di non perdersi, poiché deviare dal percorso può portare a situazioni pericolose.

3. Prendere pause regolari durante l'escursione ti consente di riposare e rigenerarti, dando anche l'opportunità di apprezzare e godere appieno del bellissimo paesaggio circostante.

4. Informare qualcuno dei propri piani e della propria posizione è una misura di sicurezza cruciale, poiché garantisce che qualcuno sappia dove ti trovi in caso di emergenza.

5. Quando si soggiorna in strutture ricettive, è educato utilizzare aree designate per riporre l'attrezzatura da esterno, come stivali e bastoni, per mantenere gli spazi comuni ordinati e organizzati.

6. I tappi per le orecchie possono essere un'aggiunta utile quando si è in stanze da letto condivise, poiché aiutano a ridurre il rumore e garantire una buona notte di sonno.

7. Molte strutture ricettive offrono servizi di doccia, ma è necessario prestare attenzione al tempo e all'uso dell'acqua, soprattutto durante i periodi di punta quando altri potrebbero aspettare di utilizzare i servizi.

8. Preparare i propri pasti o portare cibo esterno nelle strutture ricettive è generalmente mal visto, quindi è meglio evitare di mangiare i propri pasti nei rifugi.

9. Essere consapevoli dell'ambiente circostante e cedere il passo agli altri sul sentiero, come ciclisti, corridori o camminatori più veloci, garantisce un flusso regolare e un'esperienza positiva per tutti.

10. Un semplice saluto, come "Bonjour", può fare molto per favorire un senso di comunità tra gli escursionisti e creare un'atmosfera amichevole e accogliente sul sentiero.

11. Quando si ascolta musica, è cortese utilizzare le cuffie per evitare di disturbare gli altri e garantire che tutti possano godere dei suoni naturali dell'aria aperta.

12. Rispettare la natura è cruciale, il che significa non lasciare tracce e ridurre al minimo le perturbazioni all'ambiente. Attività che possono danneggiare gli ecosistemi, come nuotare nei laghi, dovrebbero essere evitate.

Dove prenotare il tuo tour di escursionismo del Tour du Mont Blanc?

La guida sopra è lunga e dettagliata. Ma questo non deve intimidarti dal partecipare al tuo Tour du Mont Blanc.

Prenotare un Tour du Mont Blanc autoguidato può farti risparmiare molto tempo, stress e problemi. E non è nemmeno così tanto più costoso rispetto a pianificare il tour da solo.

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