TMB Packliste: Was man auf der Tour du Mont Blanc mitbringen sollte

Das Packen für den TMB ist nicht kompliziert, belohnt jedoch etwas Überlegung. Die Hütten bewältigen mehr, als die meisten erwarten, der Weg führt durch Städte, in denen man Nachschub holen kann, und die Liste der Dinge, die man wirklich braucht, ist kürzer, als die meisten annehmen.

Dieser Leitfaden richtet sich an Wanderer, die die standardmäßige 11-tägige Runde machen und in Hütten übernachten, anstatt zu campen. Er behandelt alles, was Sie tatsächlich benötigen, und wie die Entscheidung über den Gepäcktransfer Ihr Packen völlig verändert.

Die vollständige TMB-Packliste

Der Rucksack

• Tagestourenrucksack 20–25L (bei Gepäcktransfer) oder Hauptpack 35–45L (wenn alles getragen wird)

• Weiche Reisetasche für den Gepäcktransfer (nur weich, max. 15 kg)

• Rucksack-Regenhülle

Schuhe

• Wasserdichte Wanderschuhe oder Wanderschuhe — vor Ihrer Ankunft gut eingelaufen

• Leichte Schuhe für die Zeit in den Hütten oder Hotels

• Wandersocken (Merinowolle oder Wollmischung)

Kleidung

• Feuchtigkeitsableitende Wandertops (Merinowolle empfohlen)

• Wanderhosen oder Shorts (mindestens ein warmes Paar)

• Fleece- oder leicht packbare Daunenjacke

• Wasserdichte und winddichte Hardshelljacke

• Wasserdichte Hosen

• Thermounterwäsche

• Unterwäsche

• Warme Mütze und leichte Handschuhe

• Sonnenhut mit Schirm

• Legere Tops und bequeme Hosen für die Abende

Schlafen

• Schlafsack-Inlett (Hütten stellen Decken zur Verfügung)

• Mikrofaser-Reisehandtuch

Wichtige Dinge auf dem Trail

• Wasserflaschen oder Hydrationstrinkblase

• Snacks

• Wanderstöcke

• UV-Sonnenbrille mit seitlichem Schutz

• Stirnlampe

• Portabler Handy-Ladegerät

• Kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung

• Insektenschutzmittel

• Blasenpflaster

• Bargeld in Euro und Schweizer Franken

• Reisepass (immer im Tagesrucksack, niemals in der Transfertasche, wenn Sie Gepäcktransfers nutzen)

Navigation

• Handy mit offline Karten geladen

• GPX-Track der gesamten Route heruntergeladen

Toilettenartikel

• Zahnbürste und Zahnpasta

• Reisegröße Seife oder Duschgel und Shampoo

• Deodorant

• Sonnenschutz (hoher SPF)

• Lippenbalsam mit SPF

• Feuchttücher

• Toilettenpapier

Die eine Entscheidung, die alles verändert

Bevor Sie irgendeine Ausrüstung herausnehmen, entscheiden Sie, ob Sie den Gepäcktransfer nutzen.

Wenn Sie den Transfer nutzen, wandern Sie jeden Tag nur mit einem Tagesrucksack. 20–25 Liter, Wasser, Snacks, Regenbekleidung und Ihre wichtigen Dinge auf dem Trail. Ihre Haupttasche reist auf der Straße zwischen den Stopps. Das verändert, wie streng Sie beim Gewicht sein müssen, und gibt Ihnen etwas mehr Platz für Komfort.

Wenn Sie alles selbst tragen, arbeiten Sie auf 10 kg oder weniger. Diese Zahl ist ernst zu nehmen. Der TMB umfasst etwa 10.000 m Gesamtaufstieg über ungefähr 170 km, mit Tagen, die regelmäßig zwei große Pässe von jeweils über 1.000 m beinhalten. Ein Rucksack, der am ersten Tag handhabbar erscheint, wird am achten Tag erheblich schwerer wirken.

Eine wichtige Einschränkung für Transfernutzer: Mehrere hochgelegene Hütten haben keinen Straßenanschluss, sodass Ihre Tasche sie nicht erreichen kann. An diesen Nächten muss Ihr Tagesrucksack alles tragen, was Sie für den Abend und den folgenden Morgen benötigen. Ein Wechsel der Kleidung, Toilettenartikel, Schlafsack-Inlett und alles Persönliche.

Für die vollständige Aufschlüsselung, wie der Transfer funktioniert, was er kostet und welche Hütten er nicht erreichen kann, lesen Sie unseren Leitfaden zum Gepäcktransfer TMB.

Das Gewicht richtig einstellen

Wenn Sie alles tragen, zielen Sie auf 7–9 kg Basisgewicht vor Wasser und Essen. Fügen Sie ungefähr 2 kg für zwei Liter Wasser und Snacks hinzu, und Sie haben morgens 9–11 kg auf dem Trail. Die meisten erfahrenen TMB-Wanderer liegen irgendwo in diesem Bereich; leichter ist immer besser.

Wenn Sie den Gepäcktransfer nutzen, sollte Ihr Tagesrucksack an den meisten Tagen bequem unter 6 kg bleiben, einschließlich Wasser. An Nächten, die der Transfer nicht erreichen kann, muss er auch Ihr Übernachtungsset halten. 6–7 kg sind ein realistisches Ziel für diese Tage.

Das Nützlichste, was Sie vor Ihrer Abreise tun können: Legen Sie alles aus, wiegen Sie es auf einer Küchenwaage und sehen Sie, wo die Gramm hingehen. Die meisten Menschen sind überrascht, wie schnell es sich summiert.

Der Rucksack

Wenn Sie alles tragen, ist ein 35–45 Liter Rucksack die richtige Größe für das Wandern in Hütten. Alles Größere verleitet dazu, es zu füllen. Hüftgurt-Taschen sind es wert, priorisiert zu werden. Sie geben Ihnen Zugang zu Snacks und Ihrem Handy, ohne den Hauptfach öffnen zu müssen.

Wenn Sie den Transfer nutzen und nur mit einem Tagesrucksack wandern, sind 20–25 Liter für den Trail ausreichend. Ihre Haupttasche für den Transfer muss weich sein — keine Hartschalenkoffer. Das Gewichtslimit liegt normalerweise bei 15 kg.

Egal, welchen Rucksack Sie wählen, kaufen Sie ihn rechtzeitig, um ihn bei mindestens zwei richtigen Trainingstouren mit Gewicht einzulaufen. Sie wollen keinen Rucksack, der an einer neuen Stelle scheuert.

Schuhe

Wanderschuhe mit Knöchelstütze sind die Standardempfehlung für den TMB. Wanderschuhe sind eine legitime Wahl für erfahrene Wanderer, die regelmäßig in ihnen trainieren und starke Knöchel haben. Sie sind leichter und trocknen schneller. Wenn Sie neu im mehrtägigen alpinen Wandern sind oder sich auf technischem Terrain weniger sicher fühlen, sind Stiefel die nachsichtiger Option.

Unabhängig davon, was Sie wählen, müssen sie vollständig eingelaufen sein, bevor Sie ankommen. Blasen sind ein häufiger Grund, warum Menschen beim TMB Schwierigkeiten haben, und kaum getragene Schuhe sind die häufigste Ursache.

Bringen Sie leichte Schuhe für die Abende mit. Sie lassen Ihre Füße sich erholen und sind die paar hundert Gramm wert.

Kleidung

Das Wetter auf dem TMB ändert sich schnell und variiert erheblich mit der Höhe. Ein sonniger Morgen, der nach Courmayeur hinunterführt, kann sich am Pass über Val Ferret in einen kalten, nassen Nachmittag verwandeln.

Basisschichten: Feuchtigkeitsableitende Tops. Merinowolle ist die Investition wert. Sie reguliert die Temperatur in beide Richtungen, widersteht Geruch über mehrere Tage und trocknet relativ schnell.

Mittelschicht: ein Fleece oder leicht packbare Daunenjacke. Dies ist Ihre Abendlage in der Hütte und Ihre Wärme-Lage an kalten Pässen. Sie muss nicht schwer sein.

Schale: eine richtige wasserdichte Jacke ist nicht verhandelbar. Nachmittagsstürme sind selbst im Juli und August in den Alpen häufig, und das Wetter kann sich schnell an den höheren Pässen ändern. Eine Hardshell oder eine gute wasserdichte atmungsaktive Softshell ist ein Muss. Wasserdichte Hosen sind ebenfalls wert, mitgebracht zu werden.

Wanderhosen: ein paar Hosen oder Shorts. Einschließlich mindestens eines warmen Paares für hohe Pässe und kalte Morgen. Die meisten Hütten haben Trocknungsmöglichkeiten für Handwäsche über Nacht.

Abendkleidung: ein bequemes Set für nach dem Wandertag. Ein leichtes Langarmoberteil und eine Hose oder Leggings.

Warme Mütze und leichte Handschuhe: selbst im Juli können Pässe über 2.500 m kalt sein. Diese wiegen fast nichts.

Sonnenhut mit Schirm: UV-Exposition in der Höhe ist deutlich höher als auf Meereshöhe, und Sie werden an den meisten Tagen sieben bis neun Stunden draußen sein.

Eine wichtige Regel, die für alles gilt: Vermeiden Sie Baumwolle. Baumwolle absorbiert Feuchtigkeit und braucht lange zum Trocknen, was sie kalt und unangenehm macht, wenn Sie schwitzen oder im Regen erwischt werden. Halten Sie sich durchgehend an Merinowolle oder synthetische Stoffe.

Schlafutensilien

TMB-Hütten stellen Decken und Kissen zur Verfügung, sodass Sie keinen Schlafsack. Was Sie benötigen, ist ein Schlafsack-Inlett. Es fügt Wärme hinzu, hält die Bettwäsche sauberer und lässt sich auf fast nichts zusammenpacken. Dies ist eines der nützlichsten Gegenstände.

Einige Hütten stellen Handtücher zur Verfügung; viele tun dies nicht. Bringen Sie dennoch ein leichtes Mikrofaser-Reisehandtuch mit.

Wichtige Dinge auf dem Trail

Wasser: Tragen Sie mindestens zwei Liter und füllen Sie an Hütten und Dörfern entlang jeder Etappe nach. Der TMB ist gut mit Wasserquellen versorgt, sodass Sie nicht mehr tragen müssen.

Navigation: ein Handy mit einer offline Karten-App geladen. Halten Sie Ihr Handy im Flugmodus auf dem Trail, um den Akku zu schonen, und tragen Sie ein kleines tragbares Ladegerät. Laden Sie einen GPX-Track der gesamten Route herunter, bevor Sie losfahren.

Wanderstöcke: stark empfohlen, insbesondere für die längeren Tage und steilen Abstiege. Sie reduzieren die Belastung der Knie beim Abstieg erheblich und verbessern die Stabilität.

Sonnenschutz und UV-Sonnenbrille: hochfaktoriger Sonnenschutz und Sonnenbrillen mit ordentlichem seitlichem Schutz. Die reflektierende Qualität des Schnees an Pässen und die Intensität der alpinen Sonne in der Höhe sind beide höher, als die meisten Menschen erwarten.

Stirnlampe: für frühe Starts und Hüttenabende. Etwas Leichtes ist in Ordnung.

Erste-Hilfe-Grundlagen: Blasenpflaster, Ibuprofen, Antihistaminika, persönliche Medikamente und grundlegende Wundversorgung. Halten Sie es leicht, aber lassen Sie es nicht aus.

Bargeld: einige kleinere Hütten und Verkäufer entlang der Route akzeptieren keine Karten. Euro gelten in Frankreich und Italien; Schweizer Franken sind in der Schweiz nützlich, obwohl viele Orte dort Euro akzeptieren.

Reisepass oder Personalausweis: Der TMB überquert drei internationale Grenzen. Sie werden auf dem Trail selbst keine formelle Passkontrolle durchlaufen, aber tragen Sie ihn jederzeit bei sich. Er sollte immer in Ihrem Tagesrucksack sein, niemals in der Transfertasche.

Wenn Sie wandern

Die Hauptwanderzeit läuft von Ende Juni bis Mitte September, wenn die Hütten geöffnet sind und die hohen Pässe zuverlässig schneefrei sind. Juli und August sind die Hauptsaison — der Weg ist am belebtesten, das Wetter am stabilsten, obwohl nachmittägliche Gewitter häufig sind. September ist eine ruhigere, oft schöne Zeit zum Wandern, mit kühleren Temperaturen und wechselhafteren Bedingungen an den höheren Pässen.

Wenn Sie noch entscheiden, wann Sie gehen möchten, bricht unser Leitfaden zur besten Zeit zum Wandern auf dem TMB jeden Monat im Detail auf.

Wann auch immer Sie gehen, das Schichtensystem bleibt dasselbe. Alpines Wetter ist zu den besten Zeiten unvorhersehbar.

Wandern Sie Ihren TMB mit uns

Der Gepäcktransfer ist als Zusatzleistung bei allen unseren selbstgeführten TMB-Touren verfügbar und wird zusammen mit Ihren Buchungen für die Hütten als Teil Ihres personalisierten Reiseplans koordiniert. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es für Ihre Reise geeignet ist, kontaktieren Sie uns.