Der Ultimative Leitfaden für die Wanderung um den Mont Blanc

Der Tour du Mont Blanc (TMB) ist einer der bekanntesten Fernwanderwege der Welt, der den höchsten Gipfel Westeuropas umrundet und etwa 170 Kilometer lang ist. Seine Landschaft gehört zu den beeindruckendsten in Europa, mit einer atemberaubenden und vielfältigen Kombination aus Gletschern, alpinen Wiesen, schneebedeckten Gipfeln, Seen, Flüssen und Wasserfällen, was ihn bei Touristen und Wanderern gleichermaßen äußerst beliebt macht.

Wenn Sie daran interessiert sind, diesen unglaublichen Weg selbst zu wandern, lesen Sie weiter und erfahren Sie alles, was Sie über das Wandern und das Absolvieren des TMB wissen müssen.

Wo verläuft der Wanderweg des Tour du Mont Blanc?

Gesamtlänge: Etwa 170 km (je nach Anzahl der gewählten Alternativrouten)

Gesamter Höhenunterschied: Etwa 10.000 m

Anzahl der Etappen: 11

Länder: Frankreich, Italien, Schweiz

Der Name „Tour du Mont Blanc“ ist Französisch und bedeutet wörtlich „um den Mont Blanc herum“. Wie der Name schon andeutet, führt der Weg um den höchsten Gipfel Westeuropas.

Und da dieser Gipfel tatsächlich nur Teil eines riesigen Gebirges ist, das als Mont-Blanc-Massiv bekannt ist, ist der Weg darum viel epischer, als um einen einzelnen Berg zu gehen.

Die Landschaft entlang der Tour du Mont Blanc-Wanderung ist unvergleichlich und reicht von den mondähnlichen Aiguille Rouges bis zu den Talwiesen von Les Contamines. Aber egal was, es gibt immer einen konstanten Hintergrund des Mont-Blanc-Massivs.

Es führt dich um die undurchdringliche Wand von Bergen über viele Gebirgspässe (genannt Cols), durch Täler und an den Seiten der Berge entlang. Manchmal führt es dich auch entlang eines Bergrückens, aber das ist eher die Ausnahme als die Regel.

Der offizielle Start ist in Les Houches (direkt südlich von Chamonix) und führt durch die Städte Les Contamines, Courmayeur, La Fouly, Champex-Lac, Trient und Argentière. Es führt tatsächlich nie durch die Stadt Chamonix, obwohl viele Menschen ihre Wanderung genau dort beginnen.

Du kannst mit der Karte oben spielen oder die Reiseroute unserer 11-tägigen Selbstgeführten Tour du Mont Blanc lesen, um mehr Details über jede der 11 Etappen zu erhalten.

Klassische TMB-Route

Die Tour du Mont Blanc (TMB) bietet eine Vielzahl von Unterkunftsmöglichkeiten, mit zahlreichen Kombinationen, die für die Buchung von Hütten entlang des Weges verfügbar sind. Während es viele Möglichkeiten gibt, die TMB zu erleben, ist die folgende Reiseroute eine der am häufigsten zitierten Routen für Wanderer, die in die atemberaubenden Landschaften und charmanten Dörfer eintauchen möchten, die diese Wanderung so ikonisch machen.

Tag 1: Les Houches – Refuge Miage

Die Reise beginnt in Les Houches, mit der Möglichkeit, entweder mit der Seilbahn oder zu Fuß nach Bellevue aufzusteigen. Der Weg eröffnet atemberaubende Ausblicke auf den Bionnassay-Gletscher und führt zur Himalaya-Hängebrücke. Nach dem Überqueren steigt der Pfad zum Col du Tricot an, gefolgt von einem Abstieg zum Refuge Miage, das im Miage-Tal liegt.

Tag 2: Refuge Miage – Refuge de la Croix du Bonhomme

Vom Refuge Miage aus steigt der Weg über die Auberge du Truc an, bevor er in das Ferienortdorf Les Contamines absteigt. Ein Spaziergang entlang des Flusses oder eine Shuttlefahrt bringt einen zur Notre Dame de la Gorge. Der anschließende Aufstieg endet am Refuge de la Croix du Bonhomme, das hoch oben am Col de la Croix du Bonhomme thront.

Tag 3: Refuge de la Croix du Bonhomme – Rifugio Elisabetta

Der Tag beginnt mit einem Abstieg ins Tal nach Les Chapieux, gefolgt von einem stetigen Anstieg vorbei an Les Mottets. Der Weg steigt dann zum Col de la Siegne an, der die Grenze zwischen Frankreich und Italien markiert. Der Abstieg bietet panoramische Ausblicke auf das Gletscher-Vallée Lee Blanche und das Mont-Blanc-Massiv von der italienischen Seite und endet am Rifugio Elisabetta.

Tag 4: Rifugio Elisabetta – Courmayeur

Wenn man den malerischen Weg rechts im Tal wählt, werden die Wanderer mit herrlichen Ausblicken auf den Monte Bianco verwöhnt, die bis zum Col de la Siegne des Vortages zurückreichen. Der Weg führt dann zu den Skipisten von Maison Vieille hinunter, gefolgt von einem steilen Abstieg nach Courmayeur, dem italienischen Pendant zu Chamonix. Eine Seilbahn steht für diejenigen zur Verfügung, die ihren Knien eine Pause gönnen möchten.

Tag 5: Courmayeur – Chalet Val Ferret

Nach dem morgendlichen Espresso verlässt der Weg Courmayeur und steigt zum Rifugio Bertone an. Hier stehen den Wanderern zwei Optionen zur Verfügung: die klassische TMB-Route entlang des Nordhangs der Berge oder der anspruchsvollere, aber landschaftlich reizvolle Bergrückenweg über Mont de la Saxe. Beide Wege treffen sich am Rifugio Bonatti, gefolgt von einem Abstieg ins Tal zum Chalet Val Ferret.

Tag 6: Chalet Val Ferret – La Fouly

Der Weg steigt zum Grand Col Ferret an, der den Eintritt in die Schweiz markiert. Die Landschaft verwandelt sich, während der Pfad ins Ferret-Tal absteigt und im Dorf La Fouly endet.

Tag 7: La Fouly – Champex-Lax

Diese Etappe ist ein sanfter Durchgang durch das Tal, vorbei an grünen Wiesen und Alpen-Dörfern, und endet am malerischen Seeort Champex-Lac.

Tag 8: Champex-Lac – Trient

Nachdem die Ruhe des Tals verlassen wurde, steigt der Weg zum Col de la Forclaz an, mit weitreichenden Ausblicken ins Rhônetal. Eine alternative Route überquert die Fenetre d’Arpette, eine anspruchsvollere, aber landschaftlich reizvolle Option. Beide Routen führen hinunter ins Schweizer Dorf Trient.

Tag 9: Trient – Tré-le-Champ

Der Aufstieg zum Col du Balme offenbart das Chamonix-Tal in der Ferne, ein Zeichen dafür, dass der Rundweg sich dem Ende nähert. Der Weg führt weiter nach Frankreich und steigt zum Col des Posettes und seinem gleichnamigen Grat an, mit atemberaubenden Ausblicken auf das Massiv. Der Abstieg bringt den Weg nach Tré-le-Champ.

Tag 10: Tré-le-Champ – La Flégère

Der Weg führt zu den ikonischen Leitern, gefolgt von dem Eintritt in den Nationalpark Aiguille Rouge, der reich an Wildtieren ist. Eine Abzweigung bietet die Möglichkeit, zum Lac Blanc aufzusteigen oder den malerischen Weg über den Grand Balcon Sud zum Refuge La Flégère zu nehmen.

Tag 11: La Flégère – Les Houches

Der letzte Tag führt entlang des Balcon Sud nach Le Brévent, mit der Möglichkeit, mit der Seilbahn oder zu Fuß zum Gipfel zu gelangen. In jedem Fall erwarten dich spektakuläre Ausblicke auf den Mont Blanc. Der Weg führt dann hinunter zum Refuge du Bellachat, gefolgt von einem langen Abstieg nach Les Houches, der die Reise abschließt.

Eine kurze Geschichte

Obwohl der Weg vielen alten Schäferpfaden folgt, wurde er erstmals 1767 von Horace Benedict de Saussure vollständig begangen. Er suchte nach Wegen, den Gipfel des Mont Blanc zu erklimmen, und bot sogar eine Belohnung für die erste Besteigung an.

Sein genauer Weg ist unbekannt, aber er inspirierte viele andere Reisende in die Region, seine Leistung zu wiederholen. Als die Beliebtheit des Wanderns in den folgenden Jahrhunderten zunahm, verbesserte sich die Infrastruktur erheblich, was es noch mehr Menschen ermöglichte, die Schönheit der Alpen zu genießen.

Wie schwierig ist der Tour du Mont Blanc?

Mit über 170 Kilometern Länge und über 10.000 Metern Höhenunterschied ist der Tour du Mont Blanc definitiv kein entspannter Urlaub. Jede Wandertour, die mehrere Tage dauert, ist ein ernsthaftes Unterfangen und sollte auch so angegangen werden.

Das bedeutet, dass einfach vom Sofa aus loszulegen ein großes Nein ist. Wenn du jung und einigermaßen fit bist, könntest du es schaffen, aber es wird nicht so angenehm sein, wie es hätte sein können.

Das gesagt, für diejenigen, die sich selbst als Wanderer bezeichnen — was bedeutet, dass sie regelmäßig wandern — sollte die Wandertour kein großes Problem darstellen. Ja, das Ende jedes Tages wird wahrscheinlich ein wenig anstrengend sein (besonders wenn es lang ist), aber du solltest am nächsten Morgen nicht zu müde sein.

Und wer kann sich als Wanderer bezeichnen? Jeder, der regelmäßig wandert, mindestens einmal pro Woche. Das bedeutet, dass man jede Woche eine Wanderung mit mindestens 500 Metern Höhenunterschied macht. Wenn du das tust, hast du eine gute Fitnessbasis, um den Tour du Mont Blanc zu bewältigen.

Scrolle nach unten, wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du dich darauf vorbereiten kannst.

Technische Schwierigkeit

Der TMB ist nicht technisch schwierig im Vergleich zu anderen Wanderwegen.

Um dir ein Gefühl für den Maßstab zu geben, den wir im Kopf haben:

• Die schwierigsten Routen würden viel Klettern erfordern, wobei die Hände benötigt werden, um exponiertes, felsiges Gelände zu überqueren. Diese sollten nur von erfahrenen Bergsteigern versucht werden.
• Die einfachsten wären ein vernünftig breiter (mindestens für zwei Personen, die sich bequem begegnen können) Schotterweg, der keine Routen und Steine aufweist und nicht exponiert ist (Exposition ist das potenzielle Schweregrad einer Verletzung, wenn du vom Weg fällst). Diese können von jedem bewältigt werden.

Der Tour du Mont Blanc-Weg ist nicht der einfachste, da er über ungleichmäßigen Boden, oft übersät mit Wurzeln und Steinen, führt, sodass du auf deinen Schritt achten musst. Es gibt auch den (in)berühmten Leiterabschnitt, der in Richtung Lac Blanc führt.

Abgesehen davon ist die Route recht einfach. Sie ist manchmal ein wenig exponiert und schmal, aber du musst nie klettern, um voranzukommen. Das Wichtigste, worauf du achten musst, ist, dir den Knöchel zu verstauchen.

Im Vergleich zu seinem Nachbarn, dem Walker’s Haute Route, ist der TMB sowohl in technischer als auch in fitnessbezogener Hinsicht einfacher.

Tour du Mont Blanc Leitern

Tag 10 des TMB umfasst das Navigieren durch die berüchtigten neun Leitern und Stege, die an der Felswand befestigt sind. Die höchste ist ungefähr 8 Meter hoch.

Obwohl die Leitern sicher und stabil sind, sind sie exponiert und erfordern Vorsicht und sicheren Tritt, insbesondere für Wanderer mit erheblichem Schwindelgefühl.

Allerdings führt der Weg auf dem Tour du Mont Blanc nach oben, was diesen Abschnitt etwas weniger herausfordernd macht im Vergleich zur Walker’s Haute Route, wo die Wanderer denselben Abschnitt beim Abstieg überqueren müssen.

Infolgedessen können sich Schlangen bilden, während Wanderer warten, dass andere aufsteigen oder absteigen. Im Falle von starkem Unbehagen sollten Wanderer in Erwägung ziehen, zu warten, bis die Menge vorbeigeht, bevor sie in ihrem eigenen Tempo ohne Druck klettern.

Obwohl die Leitern für erfahrene Wanderer keine allzu große Herausforderung darstellen sollten, wird dringend davon abgeraten, sie bei schlechtem Wetter zu benutzen. Regen macht das Metall rutschig, während Nebel und Wolken die Sicht einschränken, was es etwas riskanter macht als gewöhnlich. Unter solchen Bedingungen oder bei solchen Vorlieben ist der beste Ansatz, eine der beiden Alternativen zu nutzen, um den berüchtigten Abschnitt zu umgehen – eine über den Col des Montets und eine andere entlang des Chemin des Grands Bois, wodurch eine der berühmtesten Hüttenwanderungen der Welt für die meisten Wanderer zugänglich wird.

Solltest du selbstständig oder mit einem Führer gehen?

Wenn du alles oben gelesen hast und eingeschüchtert bist, weil du noch nie auf solchem Terrain gewandert bist, dann ist einen Führer zu bekommen wahrscheinlich deine beste Wahl.

Du musst dir um nichts Sorgen machen, außer um die Anreise zum Treffpunkt. Danach kannst du einfach die Landschaft genießen und dem Führer folgen.

Wenn du nicht die ganze schwere Planung des Tours übernehmen möchtest, kannst du die Selbstgeführte Tour du Mont Blanc wählen.

Du musst dir keine Gedanken über die Buchung der Unterkünfte machen (nicht so einfach, wie es klingt), und du könntest hervorragende Ratschläge von Fachleuten erhalten, die den Weg kennen und es dir viel einfacher machen können.

Du musst es jedoch trotzdem selbst wandern. Keine Sorge, die Navigation auf dem TMB ist kein Problem, da der Weg sehr gut mit Wegweisern markiert ist. Im Vergleich zur Begleitung durch einen Führer hast du viel mehr Autonomie und Unabhängigkeit, und das ist es, was immer mehr Menschen wählen.

Wenn du es auch ganz alleine planen möchtest, solltest du mindestens ein Jahr im Voraus damit beginnen. Mit all den Logistik, Unterkünften, Routenentscheidungen und Ausrüstungen könnte es sogar noch länger dauern.

Alleine

Die Entscheidung für einen DIY-Ansatz gibt dir die vollständige Kontrolle über deine Reiseroute und ermöglicht es dir, in deinem eigenen Tempo zu erkunden. Diese Option erfordert, dass du deine Route, Unterkunft und Mahlzeiten planst. Während dieser Ansatz dir Freiheit gibt, bedeutet es auch, dass du auf Herausforderungen wie Navigation und Notfälle vorbereitet sein musst.

Der Buchungsprozess für den TMB kann überwältigend sein, da die Unterkünfte frühzeitig gebucht werden sollten. Du kannst Reiseführer, Blogs und Wanderkarten verwenden, um deine Wanderung zu planen. Allerdings kann die individuelle Buchung von Unterkünften zeitaufwendig sein und erfordert möglicherweise Flexibilität in deinen Plänen.

Es kann auch überwältigend erscheinen, wenn dies das erste Mal ist, dass du das tust, und du nicht weißt, was zu tun ist, falls dein Urlaub schiefgeht.

Selbstgeführt

Eine selbstgeführte Tour mit einer Wanderagentur bietet ein Gleichgewicht zwischen der Freiheit eines persönlichen Ansatzes und der Unterstützung einer geführten Tour. Die Agentur kümmert sich um Logistik wie Unterkunft und Transport, während du immer noch deine Route planen und in deinem eigenen Tempo wandern kannst.

Diese Option ist geeignet für diejenigen, die etwas Unterstützung suchen, aber ihre Unabhängigkeit bewahren möchten. Selbstgeführte Touranbieter bieten detaillierte Reiserouten, Karten und Etappenbeschreibungen an und können zusätzliche Dienstleistungen wie Shuttlebuchungen, Gepäcktransfers und Lunchpakete anbieten.

Es ist wichtig, ein vertrauenswürdiges Unternehmen für selbstgeführte Wanderungen auszuwählen, das auf deine Vorlieben hört und ausreichende Informationen bereitstellt.

Du kannst mehr darüber erfahren, wie wir arbeiten, wenn du unsere Homepage besuchst.

Geführt

Unsere geführte Tour bietet die meiste Unterstützung und die wenigste Freiheit, mit einem Führer, der dich entlang des Weges führt und (normalerweise) einer Gruppe von Mitwanderern für Kameradschaft und Sicherheit.

Diese Option ist ideal für diejenigen, die neu im Wandern sind oder das Wissen und die Unterstützung eines Führers suchen.
Der TMB ist gut beschildert und markiert, sodass eine geführte Tour für erfahrene Wanderer mit ausreichender Vorbereitung, einschließlich eines Reiseführers und einer Navigations-App, nicht notwendig sein könnte.

Wie viel kostet der Tour du Mont Blanc?

Die Hauptfaktoren, die du berücksichtigen solltest, wenn du versuchst vorherzusagen, wie viel deine Tour du Mont Blanc-Wanderung kosten würde, sind die Anzahl der Tage auf dem Weg und die Art der Unterkünfte, die du nutzen würdest.

Wenn du planst, alles selbst zu machen, wird es etwa 1000 € pro Person kosten, abhängig von den oben genannten Faktoren. Sei dir bewusst, dass dies VIEL mehr Zeit bedeutet, die du selbst mit der Planung verbringen musst.

Wenn du dich entscheidest, eine selbstgeführte Version des TMB zu kaufen, liegen die Preise bei 1400 € pro Person.

Wenn du es jedoch mit einem Führer machen möchtest, steigen die Kosten auf 2000 € und mehr.

Wie gelangst du zum Ausgangspunkt?

Wenn du wie die meisten TMB-Wanderer bist, beginnst du die Wanderung in Les Houches, direkt über Chamonix. Du kannst die Wanderung auch in einer der anderen Städte auf dem Weg beginnen, wie Courmayeur, Les Contamines oder Champex.

Wenn du nach Chamonix gelangen möchtest, kannst du mit dem Flugzeug, Auto oder Bus dorthin reisen.

Mit dem Flugzeug: Der nächstgelegene Flughafen ist der Flughafen Genf in der Schweiz. Von dort kannst du mit dem Zug, Bus oder Shuttle nach Chamonix gelangen.

Mit dem Auto: Es ist einfach, von überall mit dem Auto nach Chamonix zu gelangen, insbesondere wenn du in Frankreich, Norditalien oder der Schweiz bist.

Mit dem Zug: Es gibt einen Bahnhof im Zentrum von Chamonix, sodass du mit jeder internationalen Verbindung dorthin gelangen kannst. Diese dauern viel länger als andere Optionen, sind aber die malerischsten und umweltfreundlichsten.

Mit dem Bus: Busse sind günstiger als Züge und haben normalerweise weniger Umstiege zwischen verschiedenen Bussen. Aber andererseits benötigen sie die meiste Zeit und sind am wenigsten komfortabel.

Wie planst du deine Tour du Mont Blanc-Wanderung?

Eine Reise rund um den Tour du Mont Blanc zu planen, erfordert viel Zeit, da es sich um eine mehrtägige Wanderung handelt. Und mit vielen Tagen kommen viele Optionen für Routen, Unterkünfte und mehr.

Der Hauptgrund, warum du sehr früh anfangen solltest, ist, dass die Unterkünfte dazu neigen, ziemlich schnell ausgebucht zu sein. Du solltest deine Liste mindestens ein halbes Jahr im Voraus haben.

Und dafür musst du bald mit der Planung beginnen — ein Jahr im Voraus.

Schauen wir uns an, was die wichtigsten Schritte sind.

Die richtige Reiseroute wählen

Das erste, was du tun musst, ist, deine Reiseroute zu bestimmen. Das beginnt damit, zu entscheiden, ob du den gesamten Weg oder nur einen Abschnitt davon machen möchtest.

Das hängt hauptsächlich von der Anzahl der Tage ab, die du hast. Es kann auf 5 Tage heruntergehen, abhängig davon, wie schnell und erfahren du als Wanderer bist, aber um die Route vollständig zu erleben, solltest du sie in 11 Tagen machen.

Wenn du nicht so viel Zeit hast, kannst du wählen, nur einen bestimmten Abschnitt zu wandern — zum Beispiel die Highlights des Tour du Mont Blanc.

Die andere Sache, die Sie wählen müssen, ist welche der alternativen Routenoptionen Sie nehmen werden, falls überhaupt. Dazu gehört der Besuch des ikonischen Lac Blanc oder die Wahl des Gratwegs über dem Rifugio Bertone. Egal, für welche Sie sich entscheiden, Sie müssen die zusätzliche Zeit berücksichtigen, die dies in Anspruch nehmen würde, und entsprechend planen.

Welche Jahreszeit ist die beste für eine Reise?

Die Wandersaison für den Tour du Mont Blanc ist von Juni bis September geöffnet. Der Beginn der Saison hängt weitgehend von der Schneemenge des vorhergehenden Winters ab.

Wenn es viel (oder spät) geschneit hat, könnte es im Juni noch schwierig sein, zu wandern. Viele Teile des Weges wären mit Schnee bedeckt, was es gefährlich macht, ohne spezielle Ausrüstung (Eispickel, Steigeisen) und die Fähigkeiten, diese zu benutzen, zu überqueren.

Ein paar Leute brechen jedes Jahr unvorbereitet auf den TMB auf, wenn die Bedingungen schneereich sind. Und selbst wenn sie es sind, kann Kompetenz Sie nicht vor Lawinen retten.

Andererseits, wenn der Winter weniger schneereich war, könnten Sie sogar im Mai oder früher gehen.

Dennoch sollten Sie auf der sicheren Seite sein und planen, es irgendwo zwischen Juni und September zu tun.

Sie können die Menschenmengen vermeiden, indem Sie es irgendwo zwischen Ende August und Anfang September tun. Sie müssen nur überprüfen, welche Berghütten gegen Ende dieses Monats schließen. Das Wetter wird kühler sein, aber nicht zu kalt, also nehmen Sie eine dickere Winterjacke für die Abende mit.

Tägliches Wetter

Die Temperaturen während der Hauptsaison sind im Tal heiß (manchmal über 30°C) und liegen in den Bergen zwischen 20°C und 30°C. Diese können nachts auf 10°C fallen.

Worauf Sie achten sollten, ist die Wind- und Wolkenmenge an dem Tag, denn das kann es in höheren Lagen viel kälter erscheinen lassen.

Es ist nicht selten, dass eine Kaltfront mit Regen einen signifikanten Temperaturabfall verursachen kann, sogar etwas Schnee auf den Bergpässen bringen kann. In diesem Fall ist es am besten, in der sicheren Umarmung des Tals zu warten, bis das schlechte Wetter vorüber ist.

Unterkünfte am Tour du Mont Blanc

Da die Wanderung eine der beliebtesten (wenn nicht die beliebteste) in Europa ist, sind entlang der gesamten Route viele Unterkunftsmöglichkeiten entstanden.

Die beliebteste Option für die meisten Wanderer sind die Berghütten (genannt refuges), die sich normalerweise an Berghängen oder Pässen (Bergübergängen) befinden. Sie sind die beste Wahl, wenn Sie wirklich das authentische und romantische Gefühl erleben möchten, in den Bergen zu schlafen. Klicken Sie hier, um mehr über TMB-Refugien zu erfahren.

Aber neben den Hütten sind die Täler voller verschiedener Arten von Unterkünften — von kleinen familiengeführten Gasthäusern bis hin zu Boutique-Hotels. Ein Aufenthalt im Tal bietet Ihnen wirklich viele Auswahlmöglichkeiten.

Obwohl es nicht möglich ist, den Aufenthalt in Berghütten zu vermeiden, wenn Sie die gesamte Tour du Mont Blanc wandern, bieten wir kürzere Versionen der Wanderung an, die es Ihnen ermöglichen, den Weg in Komfort zu erleben. Für diejenigen, die ein gehobenes Erlebnis suchen, bieten wir auch Luxusreisen an, die ausgewählte Abschnitte der Route mit erstklassigen Unterkünften in den Tälern kombinieren.

Unabhängig von Ihrer Wahl der Unterkunft sollten Sie Ihre Unterkünfte frühzeitig buchen!

Essen

Die Tour du Mont Blanc führt Sie durch Regionen, die für ihre Küche bekannt sind, wo Sie die Gelegenheit haben, viele lokale Gerichte zu probieren und einzigartige Geschmäcker zu erleben. Da der Weg Sie nie zu weit von der Zivilisation entfernt führt, gibt es immer eine Hütte, eine Stadt oder ein Dorf auf dem Weg, wo Sie eine Mahlzeit einnehmen können.

Im Tal gibt es viele gute Optionen, insbesondere in den Städten. Aber wie sieht es mit den Hütten aus?

Die Frühstücke sind nicht besonders, da sie normalerweise ziemlich fade und klein sind. Sie bekommen etwas Brot und verschiedene Aufstriche wie Marmelade und Butter. Je nach Hütte gibt es auch Müsli, Joghurt, Käse und Obst.

Andererseits sind Mittagessen und Abendessen normalerweise 3-Gänge-Menüs mit ausgezeichnetem Essen. Was Sie dabei beachten sollten, ist, dass Sie beim Mittagessen nicht zu viel essen, da Sie sonst die Wanderung nicht fortsetzen können, weil Sie sich müde und träge fühlen.

Nutzen Sie die Gelegenheit, beim Passieren von Städten Snacks und Energieriegel für den Weg zwischen den Unterkünften zu kaufen.

Wasser

Wasser ist in Hotels und Hütten leicht erhältlich, sodass Sie es an jedem Halt auffüllen können. Sie können auch Flaschenwasser kaufen oder es in einigen der Bäche auffüllen, die Sie auf dem Weg finden.

Wenn Sie sich für Letzteres entscheiden, suchen Sie zuerst nach dem Schild, das „eau potable“ anzeigt. Wenn es „eau non-potable“ sagt, bedeutet das, dass es nicht trinkbar ist.

Wie bereitet man sich auf die Tour du Mont Blanc vor?

Wie bereits erwähnt, kann die Tour du Mont Blanc nicht einfach vom Sofa aus angegangen werden. Selbst wenn Sie es sehr langsam angehen, müssen Sie dennoch für viele aufeinanderfolgende Tage mit einem relativ schweren Rucksack bereit sein.

Wenn Sie auf den Wanderweg gehen, müssen Sie jemand sein, der sich als Wanderer bezeichnen kann. Das bedeutet, dass Sie in der Lage sein sollten, eine Wanderung von über 10 km mit 1000 Metern Auf- und Abstieg problemlos zu bewältigen. Warum? Sie möchten definitiv am zweiten Tag Ihrer Tour du Mont Blanc nicht müde sein.

Also … Wie bereiten Sie sich darauf vor? Sie müssen mit dem Training beginnen.

Wie trainiert man?

Wir sind hier keine Sportexperten. Aber was wir wissen, stammt aus unserer Erfahrung mit Langstreckenwanderungen. Wenn Sie nicht die gleichen Arten von Wanderungen machen, bevor Sie das große Abenteuer beginnen, werden Sie mehr leiden, wenn es soweit ist. Und das bedeutet ein weniger angenehmes Erlebnis.

Warum all die Zeit damit verbringen, sich zum nächsten Refuge zu quälen, wenn Sie glücklich sein und die epische Landschaft genießen können?

Sie müssen wöchentlich mit dem Wandern beginnen. Das bedeutet nicht, dass Sie gleich zu Beginn mit sehr langen Wanderungen starten sollten, insbesondere wenn Sie zuvor nicht viel gewandert sind. Sie sollten langsam anfangen und jede Woche die Distanz und den Höhenunterschied erhöhen.

Gegen Ende sollten Sie auch einige Zweitageswanderungen (oder mehr) am Wochenende einplanen, um Ihren Körper daran zu gewöhnen, mehrere Tage hintereinander zu wandern.

Selbst wenn Sie in Ihrer Nähe keine Wanderwege in dieser Länge oder Hügel in dieser Höhe haben, können Sie es tun. Machen Sie einfach mehrere Runden um Ihren lokalen Weg.

Wenn Sie auf diesen Trainingstouren sind, nehmen Sie den Rucksack, den Sie auf der TMB verwenden werden, und füllen Sie ihn. Es wird Ihnen helfen, die richtige Art des Packens herauszufinden und Ihren Rücken an das Gewicht zu gewöhnen. Tragen Sie auch Ihre Wanderschuhe (insbesondere wenn Sie Stiefel haben), damit Sie sie vor der TMB tragen können.

Und vergessen Sie nicht! — Nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug.

Was einpacken?

Wenn Sie Ihre Wanderung genießen möchten, halten Sie Ihren Rucksack leicht, indem Sie nur das Nötigste einpacken. Jedes zusätzliche Pfund wird sich wie totes Gewicht auf Ihren Schultern anfühlen.

Sie benötigen einen Rucksack mit einem Volumen von 25 bis 40 Litern. Alles darüber hinaus wird zu schwer sein.

Das Wichtigste sind definitiv Ihre Schuhe. Welche Art Sie wählen, hängt von Ihren Vorlieben und Erfahrungen mit verschiedenen Arten ab. Die TMB kann sowohl in Trailrunning-Schuhen (wie Tausende es beim UTMB-Rennen tun), Wanderschuhen oder Wanderschuhen gemacht werden.

Sie müssen viel Erfahrung mit Berggeländen haben, um Trailrunning-Schuhe zu tragen, daher ist es für einen durchschnittlichen Wanderer immer noch am besten, Wanderschuhe zu nehmen. Sie sind robust und stützend genug, um das gesamte zusätzliche Gewicht des Rucksacks zu tragen, aber sie sind nicht so sperrig und schwer wie Stiefel. Alles in allem müssen Sie etwas mitnehmen, in dem Sie sich beim Wandern über viele Kilometer am Tag auf steilem, felsigem Gelände wohlfühlen.

Hier ist unsere vollständige Packliste für die Tour du Mont Blanc:

Allgemein

• Wanderschuhe/-stiefel
• 25 bis 45-Liter-Rucksack (je nach Anzahl der Tage auf dem Weg)
• Wanderstöcke

Kleidung

• Basisschichtoberteil (wir empfehlen Merinowolle)
• Sport-T-Shirt (für warme Tage)
• Mid-Layer-Oberteil (wie ein Fleece)
• Wander-Shorts (in den wärmeren Monaten)
• Wanderlange Hosen
• Winddichte Jacke
• Wasserdichte Jacke (nicht nötig, wenn Sie eine hochwertige Hardshell haben, die sowohl winddicht als auch wasserdicht ist)
• Wasserdichte Hose
• Bequeme Kleidung für den Abend in Hütten und Hotels
• Warme Daunenjacke (wenn Sie in kälteren Monaten wandern)
• Warme Mütze
• Sonnenkappe
• Handschuhe
• Wander-Socken

Sonstiges

• Sonnenbrille
• Sonnencreme
• Kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung
• Wasserflasche
• Toilettenartikel
• Blasenpflaster
• Ausweis oder Reisepass
• Bargeld

12 wichtige Tipps für die Wanderung auf dem Tour du Mont Blanc

1. Es ist wichtig, sich seiner persönlichen Grenzen bewusst zu sein und sich nicht zu überfordern, da dies zu unnötigen Risiken und potenziellen Schäden führen kann.

2. Es ist unerlässlich, sich an markierte Wege zu halten, um Unfälle zu vermeiden und sicherzustellen, dass Sie sich nicht verlaufen, da das Verlassen des Pfades zu gefährlichen Situationen führen kann.

3. Regelmäßige Pausen während Ihrer Wanderung ermöglichen es Ihnen, sich auszuruhen und neue Energie zu tanken, während Sie auch die Gelegenheit haben, die schöne Landschaft um Sie herum vollständig zu schätzen und zu genießen.

4. Jemanden über Ihre Pläne und Ihren Standort zu informieren, ist eine wichtige Sicherheitsmaßnahme, da sie sicherstellt, dass jemand weiß, wo Sie sich im Notfall befinden.

5. Wenn Sie in Unterkünften übernachten, ist es höflich, ausgewiesene Bereiche für die Aufbewahrung von Outdoor-Ausrüstung wie Stiefeln und Stöcken zu nutzen, um die Gemeinschaftsräume sauber und ordentlich zu halten.

6. Ohrstöpsel können eine nützliche Ergänzung sein, wenn Sie in gemeinsamen Schlafräumen sind, da sie helfen, Geräusche zu minimieren und einen guten Schlaf zu gewährleisten.

7. Viele Unterkünfte bieten Duschmöglichkeiten, aber es ist notwendig, auf die Zeit und den Wasserverbrauch zu achten, insbesondere zu Stoßzeiten, wenn andere möglicherweise auf die Nutzung der Einrichtungen warten.

8. Es wird normalerweise als unhöflich angesehen, eigene Mahlzeiten zuzubereiten oder Lebensmittel von außen in Unterkünfte mitzubringen, daher ist es am besten, das Essen eigener Mahlzeiten in Hütten zu vermeiden.

9. Achten Sie auf Ihre Umgebung und lassen Sie anderen auf dem Weg, wie Radfahrern, Läufern oder schnelleren Wanderern, den Vortritt, um einen reibungslosen Ablauf und ein positives Erlebnis für alle zu gewährleisten.

10. Ein einfaches Grußwort wie „Bonjour“ kann viel dazu beitragen, ein Gemeinschaftsgefühl unter Wanderern zu fördern und eine freundliche und einladende Atmosphäre auf dem Weg zu schaffen.

11. Wenn Sie Musik hören, ist es rücksichtsvoll, Kopfhörer zu verwenden, um andere nicht zu stören und sicherzustellen, dass jeder die natürlichen Geräusche der Natur genießen kann.

12. Die Natur zu respektieren ist entscheidend, was bedeutet, dass Sie keine Spuren hinterlassen und Störungen der Umwelt minimieren. Aktivitäten, die Ökosysteme schädigen könnten, wie das Schwimmen in Seen, sollten vermieden werden.

Wo buchen Sie Ihre Wanderung auf dem Tour du Mont Blanc?

Der obige Leitfaden ist lang und ausführlich. Aber das sollte Sie nicht davon abhalten, Ihre Tour du Mont Blanc zu machen.

Die Buchung einer selbstgeführten Tour du Mont Blanc kann Ihnen viel Zeit, Stress und Mühe ersparen. Und es ist nicht einmal viel teurer, als die Tour ganz alleine zu planen.

Schauen Sie sich unsere Tour du Mont Blanc Trekking an, wählen Sie Ihr Lieblingsangebot aus, senden Sie uns eine Anfrage und beginnen Sie, die Tage bis zu Ihrem epischen Abenteuer zu zählen.

Wissen Sie nicht, wo Sie anfangen sollen? Buchen Sie eine kostenlose Beratung und lassen Sie uns sprechen!