TMB Packlista: Vad du ska ta med på Tour du Mont Blanc

Packningen för TMB är inte komplicerad, men den belönar lite eftertanke. Refugerna hanterar mer än vad folk förväntar sig, stigen passerar genom städer där du kan fylla på, och listan över saker du verkligen behöver är kortare än vad de flesta antar.

Denna guide är skriven för vandrare som gör den standardiserade 11-dagars cirkeln, och som bor i refugier istället för att campa. Den täcker allt du faktiskt behöver, och hur beslutet om bagagetransfer helt förändrar din packning.

Den kompletta TMB-packlistan

Ryggsäcken

• Dagryggsäck 20–25L (om du använder bagagetransfer) eller huvudpackning 35–45L (om du bär allt)

• Mjuk duffelväska för bagagetransfer (endast mjuksidiga, max 15 kg)

• Regnskydd för ryggsäck

Skor

• Vattentäta vandringskängor eller vandringsskor — helt inkörda innan du anländer

• Lätta skor för tiden i refugierna eller hotellen

• Vandringsstrumpor (merinoull eller ullblandning)

Kläder

• Fukttransporterande vandringströjor (merinoull rekommenderas)

• Vandringsbyxor eller shorts (minst ett varmt par)

• Fleece eller lätt packbar dunjacka

• Vattentät och vindtät hardshell-jacka

• Vattentäta byxor

• Termisk baslager underdelar

• Underkläder

• Varm mössa och lätta handskar

• Solluva med skärm

• Avslappnade toppar och bekväma byxor för kvällarna

Sovande

• Sovpåse liner (refugerna tillhandahåller filtar)

• Microfiber resehandduk

Väsentligheter på stigen

• Vattenflaskor eller hydrationsreservoar

• Snacks

• Vandringsstavar

• UV-solglasögon med sidotäckning

• Huvudlampa

• Portabel telefonladdare

• Liten första hjälpen-kit

• Insektsmedel

• Blåsanplåster

• Kontanter i euro och schweiziska franc

• Pass (alltid i din dagryggsäck, aldrig i transferväskan om du använder bagagetransfer)

Navigering

• Telefon med offline-kartor laddade

• GPX-spår av hela rutten nedladdat

Toalettartiklar

• Tandborste och tandkräm

• Resestorlek tvål eller kroppstvätt och schampo

• Deodorant

• Solspray (hög SPF)

• Läppbalsam med SPF

• Våtservetter

• Toalettpapper

Det enda beslutet som förändrar allt

Innan du plockar fram någon utrustning, bestäm om du använder bagagetransfer.

Om du använder transfer, vandrar du varje dag med en dagryggsäck endast. 20–25 liter, bärande vatten, snacks, regnkläder och dina väsentligheter på stigen. Din huvudväska reser med bil mellan stoppen. Det förändrar hur strikt du behöver vara med vikten och ger dig lite mer utrymme för komfort.

Om du bär allt själv, arbetar du mot 10 kg eller mindre. Det numret är värt att ta på allvar. TMB involverar cirka 10 000 m total höjdökning över cirka 170 km, med dagar som regelbundet inkluderar två stora pass på över 1 000 m vardera. En ryggsäck som känns hanterbar på dag ett kommer att kännas betydligt tyngre på dag åtta.

En viktig varning för transferanvändare: flera höglandsrefuger har ingen vägaccess, så din väska kan inte nå dem. På de nätterna behöver din dagryggsäck bära allt du vill ha för kvällen och följande morgon. Ett ombyte av kläder, toalettartiklar, sovpåse liner och allt personligt.

För en fullständig genomgång av hur transfer fungerar, vad det kostar och vilka refugier det inte kan nå, läs vår guide till TMB-bagagetransfer.

Att få vikten rätt

Om du bär allt, sikta på 7–9 kg basvikt innan vatten och mat. Lägg till ungefär 2 kg för två liter vatten och snacks på stigen och du ser på 9–11 kg på stigen varje morgon. De flesta erfarna TMB-vandrare hamnar någonstans i det intervallet; lättare är alltid bättre.

Om du använder bagagetransfer bör din dagryggsäck hålla sig bekvämt under 6 kg inklusive vatten de flesta dagar. På nätter som transfern inte kan nå, behöver den också hålla din övernattningsutrustning. 6–7 kg är ett realistiskt mål för dessa dagar.

Det mest användbara du kan göra innan du åker: lägg ut allt, väg det på en köksvåg och se var grammen går. De flesta blir förvånade över hur snabbt det läggs ihop.

Ryggsäcken

Om du bär allt, är en 35–45 liters ryggsäck rätt storlek för refugievandring. Något större frestar dig att fylla den. Höftbältesfickor är värda att prioritera. De ger dig tillgång till snacks och din telefon utan att behöva stanna för att öppna huvudfacket.

Om du använder transfer och vandrar med en dagryggsäck endast, är 20–25 liter tillräckligt för stigen. Din huvudväska för transfer behöver vara mjuksidig — inga hårda skal. Viktgränsen är vanligtvis 15 kg.

Vilken ryggsäck du än väljer, köp den i god tid för att bryta in den på minst två ordentliga träningsvandringar med vikt. Du vill inte ha en ryggsäck som skaver på ett nytt ställe.

Skor

Vandringskängor med ankelsupport är den standardrekommendationen för TMB. Vandringsskor är ett legitimt val för erfarna vandrare som tränar i dem regelbundet och har starka anklar. De är lättare och snabbare att torka. Om du är ny på flerdagars alpvandring eller mindre säker på teknisk terräng, är kängor det mer förlåtande alternativet.

Oavsett vad du väljer, måste de vara helt inkörda innan du anländer. Blåsor är en vanlig anledning till att folk har svårt på TMB, och knappt använda skor är den vanligaste orsaken.

Ta med lätta skor för kvällarna. De låter dina fötter återhämta sig och är värda de några hundra gram.

Kläder

Vädret på TMB förändras snabbt och varierar avsevärt med höjd. En solig morgon som går ner i Courmayeur kan förvandlas till en kall, blöt eftermiddag på passet ovanför Val Ferret.

Baslager: Fukttransporterande toppar. Merinoull är värt investeringen. Det reglerar temperaturen i båda riktningarna, motstår lukt över flera dagar och torkar rimligt snabbt.

Mid-layer: en fleece eller lätt packbar dunjacka. Detta är ditt kvällslager i refugien och ditt värmelager på kalla pass. Det behöver inte vara tungt.

Skalager: en ordentlig vattentät jacka är icke förhandlingsbar. Eftermiddagsstormar är vanliga i Alperna även i juli och augusti, och vädret kan förändras snabbt på de högre passen. En hardshell eller bra vattentät-andningsbar softshell är ett måste. Vattentäta byxor är också värda att ta med.

Vandringsbyxor: några par byxor eller shorts. Inkludera minst ett varmt par för höga pass och kalla morgnar. De flesta refugier har torkmöjligheter för handtvätt över natten.

Kvällskläder: ett bekvämt set för efter vandringsdagen. En lätt långärmad topp och ett par byxor eller leggings.

Varm mössa och lätta handskar: även i juli kan pass över 2 500 m vara kalla. Dessa väger nästan ingenting.

Solluva med skärm: UV-exponering på hög höjd är betydligt högre än vid havsnivå, och du kommer att vara utomhus i sju till nio timmar de flesta dagar.

En viktig regel som gäller för allt detta: undvik bomull. Bomull absorberar fukt och tar lång tid att torka, vilket gör den kall och obekväm när du svettas eller blir fångad i regn. Håll dig till merinoull eller syntetiska tyger genomgående.

Sovande väsentligheter

TMB-refugerna tillhandahåller filtar och kuddar, så du behöver ingen sovsäck. Vad du behöver är en sovpåse liner. Den tillför värme, håller sängkläderna renare och packar ner till nästan ingenting. Detta är en av de mest konsekvent användbara föremålen.

Vissa refugier tillhandahåller handdukar; många gör det inte. Ta med en lätt microfiber resehandduk oavsett.

Väsentligheter på stigen

Vatten: bär minst två liter och fyll på vid stugor och byar längs varje etapp. TMB är välförsedd med vattenkällor, så du behöver inte bära mer.

Navigering: en telefon med en offline-kartapp laddad. Håll din telefon i flygplansläge på stigen för att spara batteri och ta med en liten portabel laddare. Ladda ner ett GPX-spår av hela rutten innan du åker.

Vandringsstavar: starkt rekommenderade, särskilt för de längre dagarna och branta nedstigningar. De minskar belastningen på dina knän på väg ner och förbättrar stabiliteten.

Solspray och UV-solglasögon: hög SPF solskydd och solglasögon med ordentlig sidotäckning. Den reflekterande kvaliteten av snö på passen och intensiteten av alpin sol på hög höjd är både högre än vad de flesta förväntar sig.

Huvudlampa: för tidiga starter och stugkvällar. Något lätt är bra.

Första hjälpen-grunder: blåsanplåster, ibuprofen, antihistaminer, personlig medicin och grundläggande sårvård. Håll det lätt, men hoppa inte över det.

Kontanter: vissa mindre refugier och försäljare längs rutten tar inte kort. Euro täcker Frankrike och Italien; schweiziska franc är användbara i Schweiz, även om många platser där accepterar euro.

Pass eller ID-kort: TMB korsar tre internationella gränser. Du kommer inte att gå igenom formell passkontroll på själva stigen, men ha det med dig hela tiden. Det bör alltid vara i din dagryggsäck, aldrig i transferväskan.

När du vandrar

Den huvudsakliga vandringsäsongen sträcker sig från slutet av juni till mitten av september, när refugerna är öppna och de höga passen är pålitligt fria från snö. Juli och augusti är högsäsong — stigen är mest trafikerad, vädret mest stabilt, även om eftermiddagsåskväder är vanligt. September är en tystare, ofta vacker tid att vandra, med svalare temperaturer och mer omväxlande förhållanden på de högre passen.

Om du fortfarande funderar på när du ska åka, bryter vår guide till den bästa tiden att vandra TMB ner varje månad i detalj.

Oavsett när du åker, är lager-systemet detsamma. Alpvädret är oförutsägbart vid de bästa tiderna.

Vandra din TMB med oss

Bagagetransfer är tillgänglig som ett tillägg på alla våra självguidade TMB-turer och koordineras tillsammans med dina refugiebokningar som en del av din personliga resplan. Om du är osäker på om det är rätt för din resa, kontakta oss.