De Ultieme Gids voor de Tour du Mont Blanc Wandeling

De Tour du Mont Blanc (TMB) is een van de meest beroemde langeafstandswandelingen ter wereld, die rond de hoogste piek van West-Europa cirkelt in ongeveer 170 kilometer. Het landschap is een van de meest indrukwekkende in Europa, met een verbluffende en diverse combinatie van gletsjers, alpine weiden, met sneeuw bedekte toppen, meren, rivieren en watervallen, wat het enorm populair maakt bij toeristen en wandelaars.

Als je geïnteresseerd bent in het zelf wandelen van deze ongelooflijke route, blijf dan lezen en leer alles wat je moet weten over het wandelen en voltooien van de TMB.

Waar gaat het pad van de Tour du Mont Blanc naartoe?

Totaal aantal kilometers: Ongeveer 170 km (afhankelijk van het aantal genomen alternatieve routes)

Totaal hoogteverschil: Ongeveer 10.000 m

Aantal etappes: 11

Landen: Frankrijk, Italië, Zwitserland

De naam “tour du Mont Blanc” is in het Frans en betekent letterlijk “rondom Mont Blanc”. Zoals deze naam suggereert, leidt het pad je rondom de hoogste bergtop van West-Europa.

En omdat die top eigenlijk slechts een deel is van een enorme bergketen, genaamd het Mont Blanc-massief, is het pad eromheen veel epischer dan het rondgaan om een enkele berg.

Het landschap langs de Tour du Mont Blanc-hike is ongeëvenaard, variërend van de maanachtige Aiguille Rouges tot de valleiweiden van Les Contamines. Maar wat er ook gebeurt, er is altijd een constante achtergrond van het Mont Blanc-massief.

Het leidt je rondom de ondoordringbare muur van bergen over vele bergpassen (genaamd cols), door valleien en langs de flanken van de bergen. Soms leidt het je ook langs een bergkam, maar dat is meer een uitzondering dan een regel.

De officiële start is in Les Houches (net ten zuiden van Chamonix), en gaat door de steden Les Contamines, Courmayeur, La Fouly, Champex-Lac, Trient en Argentière. Het gaat nooit daadwerkelijk door de stad Chamonix, hoewel veel mensen hun hike daar beginnen.

Je kunt met de kaart hierboven spelen of de routebeschrijving van onze 11-daagse Zelfgeleide Tour du Mont Blanc lezen voor meer details over elk van de 11 etappes.

Hoe lang is de Tour du Mont Blanc?

De klassieke Tour du Mont Blanc beslaat ongeveer 170 kilometer (106 mijl) met ongeveer 10.000 meter (33.000 voet) cumulatieve hoogtewinst. Die cijfers zijn het waard om even bij stil te staan, omdat ze niet helemaal hetzelfde functioneren als afstand op vlak terrein.

Op een kaart is 170 kilometer een eenvoudig cijfer. Op de TMB lopen die kilometers over verschillende bergpassen, door drie landen en komen ze uit op ongeveer 10.000 meter hoogtewinst. Het terrein is zelden technisch, een schaal die pas echt zinvol is als je op het pad bent.

Wat de afstand eigenlijk betekent op het pad

Het cijfer van 170 km vertegenwoordigt de kern klassieke route, gelopen tegen de klok in van Les Houches terug naar Les Houches. In de praktijk varieert de exacte afstand afhankelijk van welke varianten je kiest. De omweg via Lac Blanc, de bergkam van Mont de la Saxe en de Fenêtre d'Arpette voegen elk afstand en hoogtewinst toe. Het standaardcijfer is een gemiddelde. Het werkelijke aantal voor de meeste wandelaars ligt ergens tussen 165 en 180 km, afhankelijk van hun specifieke keuzes.

Wat belangrijker is dan de headline afstand, is hoe het is verdeeld: de TMB biedt geen vlakke dagen. Elke etappe klimt, daalt of beide. De typische etappe is 15–20 km lang, maar omvat 700–1.000 meter stijging en een vergelijkbare hoeveelheid daling. Dit is wat de dagelijkse looptijd laat variëren van 5 tot 9 uur, ondanks de relatief bescheiden dagelijkse afstanden volgens wegstandaarden.

Etappe-voor-etappe afstandsoverzicht

De onderstaande cijfers zijn ongeveer gemiddelden voor de klassieke tegen de klok in route. Etappegrenzen variëren afhankelijk van de keuze van accommodatie, en tijden weerspiegelen een gematigd wandeltempo inclusief korte pauzes.

Etappe 2 is consequent de langste en meest veeleisende qua afstand en hoogte. De totale wandeltijd voor de volledige klassieke ronde ligt tussen de 55 en 80 uur, verspreid over 11 dagen.

Afstand versus Moeilijkheid: Wat de Cijfers Je Niet Vertellen

De headline cijfers, 170 km, 10.000 m, vangen niet wat het pad daadwerkelijk aanvoelt. Een etappe van 15 km op rotsachtig terrein met 1.000 meter stijging, gevolgd door een even steile daling, is niet dezelfde ervaring als een wandeling van 15 km in een rivierdal.

Hoe moeilijk is de Tour du Mont Blanc?

Met 170 km en 10.000 m hoogtewinst is de TMB een serieuze meerdaagse onderneming, maar het is goed binnen bereik voor iedereen die regelmatig wandelt.

Als je comfortabel een hike kunt maken met 500 m hoogtewinst eens per week, heb je de basisconditie die nodig is. Rechstreeks van de bank gaan is niet aanbevolen.

Technisch gezien is het pad niet veeleisend. Het kruist ongelijk, rotsachtig terrein en is af en toe smal of blootgesteld, maar je hoeft nooit je handen te gebruiken om vooruit te komen.

Het hoogste punt op de klassieke route is Grand Col Ferret op 2.537 m. Niet hoog genoeg om hoogteziekte te veroorzaken bij de meeste gezonde wandelaars, hoewel het altijd een goed idee is om een dag eerder in Chamonix aan te komen om te acclimatiseren!

Het enige gedeelte dat mensen aarzeling geeft, is het laddergedeelte op Dag 10: negen metalen ladders die aan de rotswand zijn bevestigd, met alternatieven beschikbaar als dat nodig is.

Voor een volledige uiteenzetting van de fitnessvereisten, technische moeilijkheid, hoogte, de ladders en wat je kunt verwachten, zie onze TMB Moeilijkheidsgids.

De TMB Etappes: Een Dag-voor-Dag Overzicht

De Tour du Mont Blanc is verdeeld in 11 etappes in zijn klassieke formaat.

Elke etappe gaat van de ene overnachtingsplaats naar de volgende, meestal over een bergpas of door een vallei, met totale dagelijkse afstanden tussen de 12 en 22 kilometer. Dit gedeelte is een etappe-voor-etappe afbeelding van die klassieke route, wat elke dag inhoudt, waar de belangrijkste beslissingen liggen en wat je kunt verwachten als je daar aankomt.

Etappe lengtes en hoogtecijfers zijn ongeveer, de TMB is een route waar varianten belangrijk zijn. Als je nog steeds beslist hoeveel dagen je wilt nemen of welke varianten je wilt opnemen, behandelt onze TMB Routes en Variaties gids elke route-optie volledig.

Etappe 1: Les Houches naar Les Contamines-Montjoie

~16 km klassiek / ~19 km via Col du Tricot · ~620 m stijging (klassiek) / ~1.440 m (variant)

De openingsetappe laat je inlopen zonder een makkelijke te zijn. De klassieke route klimt naar Col de Voza voordat hij daalt door de Bionnassay-vallei met uitzicht op de gletsjer. De omweg via Col du Tricot takken af bij de col en klimt aanzienlijk hoger, en steekt een hangbrug van Himalaya-stijl over de Bionnassay-stroom voordat hij 2.120 m bereikt. Het is een moeilijkere dag maar een meer memorabele. Bij goed weer is dit de aanbevolen route.

Etappe 2: Les Contamines-Montjoie naar Refuge de la Croix du Bonhomme

~17 km · ~1.450 m stijging · Hoogste punt: Col de la Croix du Bonhomme, 2.483 m

Deze etappe klimt gestaag door de vallei, over Col du Bonhomme op 2.329 m, en dan weer omhoog naar de Col de la Croix du Bonhomme.

De refuge ligt hoog op de pas met open uitzichten. Het heeft geen wegverbinding, wat betekent dat bagageoverdracht er niet kan komen. Je moet je overnachtingskit in je dagrugzak inpakken voordat je Les Contamines verlaat. Boek het vroeg; er zijn geen alternatieven in de buurt.

Etappe 3: Refuge de la Croix du Bonhomme naar Les Chapieux

~12–14 km · ~250 m stijging · ~1.100 m daling

De kortste etappe op de ronde met een lange daling van de hoge pas naar de vallei hieronder. Het is meer een test voor de knieën dan inspannend. Sommige aanbieders verlengen het iets om te eindigen bij Refuge Les Mottets (1.864 m), dichter bij de voet van Col de la Seigne, wat Etappe 4 beter beheersbaar maakt.

Les Chapieux is een klein gehucht met beperkte bedden. Bevestig je reservering ruim van tevoren.

Etappe 4: Les Chapieux naar Courmayeur

~22 km · ~1.700 m stijging · Hoogste punt: Col de la Seigne, 2.516 m

De moeilijkste etappe op de route voor de meeste wandelaars: de langste dag, met de meeste hoogtewinst, die de hoogste blootgestelde pas op de klassieke ronde oversteekt. Col de la Seigne is de grens tussen Frankrijk en Italië, meestal koud, winderig en spectaculair. De daling in de Italiaanse Val Veny is lang en meedogenloos.

De beloning is Courmayeur: een echte Italiaanse bergstad met goede restaurants, een uitrustingswinkel en een sfeer die het gemakkelijk maakt om te blijven hangen. Veel routes bouwen hier een rustdag in. Als er één nacht op de ronde is om een hotel te boeken in plaats van een refuge en goed te eten, is dit het.

Etappe 5: Courmayeur naar Rifugio Bonatti

~15–18 km · ~700–1.200 m stijging

De route klimt onmiddellijk van Courmayeur naar Rifugio Bertone, en biedt dan de belangrijkste beslissing van de dag: het lagere Armina-pad of de bergkam van Mont de la Saxe. Het lagere pad is gematigd en aangenaam. De kam is moeilijker, hoger, en op een heldere dag levert het enkele van de meest dramatische uitzichten op de zuidzijde van Mont Blanc op die je ergens op de route kunt zien. Bij regen of lage bewolking, neem het lagere pad, want de kam is volledig blootgesteld en de extra inspanning zonder de uitzichten niet waard.

Beide paden komen samen bij Rifugio Bonatti, een van de meest gevierde stops op de hele ronde. Let op dat bagageoverdracht er niet kan komen.

Etappe 6: Italiaanse Val Ferret naar La Fouly

~14 km · ~900 m stijging · Hoogste punt: Grand Col Ferret, 2.537 m

Grand Col Ferret is het hoogste punt op de klassieke route en de grensovergang van Italië naar Zwitserland. De Italiaanse kant klimt lang en gestaag; de Zwitserse daling is korter en steiler. Bovenaan, op een heldere dag, strekt het uitzicht zich uit over de Val Ferret achter je en diep Zwitserland in voor je. Dit is een van de drie grote grensmomenten op de ronde.

Etappe 7: La Fouly naar Champex-Lac

~15 km · ~700 m stijging

De rustigste etappe op de ronde met een geleidelijke klim naar het noorden door de Zwitserse Val Ferret naar het dorp aan het meer Champex-Lac. Het vallei-gedeelte tussen Orsières en Champex is ook het gedeelte dat het meest vaak met de bus wordt ingekort wanneer wandelaars energie willen besparen voor de dagen die komen.

Champex-Lac is de moeite waard om te blijven: een klein dorp aan de rand van een spiegelglad alpien meer, met goede hotels en een merkbaar rustigere sfeer dan Chamonix of Courmayeur. Als er een rustdag in je route is ingebouwd, is dit een goede plek daarvoor.

Etappe 8: Champex-Lac naar Trient

~18–19 km · 1.150–1.640 m stijging · Hoogste punt: Bovine plateau ~2.000 m / Fenêtre d'Arpette 2.665 m

De etappe waar de meeste wandelaars het langst over delibereren. Twee routes verlaten Champex-Lac richting het noorden.

De Alp Bovine-route klimt door het bos en alpenweiden naar een actieve zuivelboerderij op ongeveer 2.000 m, met wijd uitzicht over de Rhône-vallei.

De Fenêtre d'Arpette klimt de smalle Val d'Arpette naar een dunne inkeping in de kam op 2.665 m, het gezamenlijk hoogste punt op de hele route. Aan de andere kant vult de Trient-gletsjer de vallei onder je. De daling is steil en los. Bij helder weer met sterke benen is het de meest dramatische enkele dag op de ronde. Bij minder dan stabiele omstandigheden, kies Alp Bovine.

Beide routes eindigen in Trient, een klein gehucht met één hoofdaccommodatie die snel vol is in het hoogseizoen.

Etappe 9: Trient naar La Flégère

~20 km · ~1.400 m stijging · Hoogste punt: Col de Balme, 2.204 m

Col de Balme is de grensovergang terug naar Frankrijk. Op een heldere dag is het uitzicht vanaf de top een van de meest verwachte op de ronde. Mont Blanc en het volledige Chamonix-massief zijn plotseling zichtbaar voor het eerst, terwijl de Zwitserse toppen achteruit trekken. Het heeft de kwaliteit van een thuiskomst.

De etappe hoog eindigen in plaats van naar de vallei te dalen, houdt je goed gepositioneerd voor de volgende ochtend.

Etappe 10: Tré-le-Champ naar La Flégère

~15 km · ~1.000 m stijging · Hoogste punt: Tête aux Vents, 2.132 m

Het pad klimt van Tré-le-Champ door het bos en boven de boomgrens voordat het het beroemde laddergedeelte bereikt. Negen sets metalen ladders die aan de rotswand zijn bevestigd, leiden wandelaars omhoog door granieten terrein dat anders onbegaanbaar zou zijn. Voor de meeste mensen is het een van de meest memorabele momenten van de hele trek.

Boven de ladders gaat de Grand Balcon Sud verder hoog boven de Chamonix-vallei met het Mont Blanc-massief dat het uitzicht voor je vult. De etappe kan ook de omweg naar Lac Blanc omvatten, een klim van 475 meter naar een turquoise meer op 2.352 m waar het massief in het water weerspiegelt.

Etappe 11: La Flégère naar Les Houches

~16 km · ~500 m stijging · ~1.200 m daling

De laatste etappe daalt van La Flégère naar het westen door het bos terug naar Les Houches. Het eerste gedeelte volgt het balkonpad langs Refuge de Bellachat met de Mer de Glace en de Aiguilles de Chamonix recht voor je. Daarna een lange daling van 900 meter op een rotsachtig en bosrijk pad — moeilijker dan het op papier lijkt na tien dagen van accumulatieve inspanning. Begin vroeg en neem het rustig aan.

De TMB-boog bij het Les Houches-punt markeert het einde van de ronde. De meeste wandelaars nemen de bus of trein terug naar Chamonix voor de finishmaaltijd waar ze sinds Courmayeur aan denken.

Een Korte Geschiedenis

Hoewel het pad vele oude herdersroutes volgt, werd het voor het eerst in zijn geheel bewandeld in 1767 door Horace Benedict de Saussure. Hij zocht naar manieren om de top van de Mont Blanc te beklimmen en bood zelfs een beloning aan voor de eerste beklimming.

Zijn exacte route is onbekend, maar het inspireerde veel andere reizigers naar de regio om zijn prestatie te herhalen. Toen de populariteit van wandelen in de volgende eeuwen toenam, verbeterde de infrastructuur aanzienlijk, waardoor nog meer mensen konden komen genieten van de schoonheid van de Alpen.

Welke seizoen is het beste om te gaan?

Het TMB-seizoen loopt van juni tot september.

De exacte start van juni hangt af van hoeveel sneeuw er de voorgaande winter is gevallen. In jaren met veel sneeuw kan begin juni nog steeds betekenen dat er ijzige passen zijn die stijgijzers en een ijsbijl vereisen.

In lichtere jaren is mei soms mogelijk, hoewel het meer risico met zich meebrengt. Als je overweegt om vroeg in het seizoen te beginnen, bekijk dan onze gids voor wandelen op de TMB in mei.

Juni markeert de officiële start van het TMB-seizoen, maar de omstandigheden kunnen aanzienlijk variëren afhankelijk van de sneeuwval in de winter. Bekijk onze TMB in juni gids om erachter te komen hoe het pad er echt uitziet aan het begin van het seizoen.

Voor minder drukte is het einde van augustus tot september de ideale periode. Het weer is nog steeds stabiel, de avonden zijn koeler en het pad is merkbaar rustiger. Controleer wel welke refuges tegen het einde van de maand sluiten voordat je boekt. Overweeg je het late seizoen? Lees onze volledige uiteenzetting van de TMB in september.

Voor een volledige maand-tot-maand uiteenzetting, zie onze Beste tijd om de TMB te wandelen gids.

Dagelijks weer

De temperaturen in de vallei in het hoogseizoen kunnen +30°C bereiken, terwijl de passen tussen de 10–20°C zitten en het veel kouder kan aanvoelen in de wind. Koude fronten kunnen regen en zelfs sneeuw op de hogere cols brengen — draag altijd een waterdichte laag, ongeacht de weersvoorspelling in de ochtend.

Moet je zelfgeleid gaan of met een gids?

Er zijn meer manieren om de TMB te wandelen, en de juiste keuze hangt af van hoeveel planning je wilt doen en hoeveel ondersteuning je wilt op het pad.

Zelf geeft je volledige vrijheid, maar vereist aanzienlijke planning vooraf. Routekeuzes, individuele boekingen van refuges, logistiek en back-up opties als er iets misgaat. Begin minstens een jaar van tevoren.

Zelfgeleid met een bureau betekent dat de logistiek voor je wordt geregeld. Accommodatie, transfers, bagage en route, terwijl je nog steeds onafhankelijk op je eigen tempo wandelt. Het is de meest populaire keuze om een reden.

Bekijk onze zelfgeleide TMB-tours om te zien wat er is inbegrepen.

Voor een volledige uiteenzetting van wat zelfgeleid is, lees onze gids over wandelen op de TMB zonder gids.

Met een gids is de juiste keuze als je nieuw bent in het bergwandelen en een professional wilt die de weg leidt en alles regelt. Kijk eens naar onze geleide TMB-tour als dat als jou klinkt.

Hoeveel kost de Tour du Mont Blanc?

De totale kosten van het wandelen van de Tour du Mont Blanc hangen af van een handvol belangrijke beslissingen: hoeveel dagen je neemt, wat voor soort accommodatie je kiest, of je onafhankelijk boekt of via een bureau, en hoeveel je uitgeeft aan eten en extra's onderweg.

Een belangrijke factor is ook of je volledig onafhankelijk gaat, zelfgeleid met logistieke ondersteuning, of met een gids, elk van deze opties heeft een betekenisvol verschillend prijsniveau.

Als je van plan bent om alles zelf te doen, kost het ongeveer 1000 € per persoon, afhankelijk van de bovenstaande factoren. Wees je ervan bewust dat dit betekent dat je VEEL meer tijd kwijt bent aan het werken aan het plan zelf.

Als je kiest voor een zelfgeleide versie van de TMB, beginnen de prijzen bij 1400€ per persoon.

Maar als je het met een gids wilt doen, stijgen de kosten naar 2000€ en meer.

Accommodatie is de grootste variabele. Bergrefuges vragen doorgaans 40–70€ per persoon per nacht voor een slaapzaalbed, meestal inclusief diner en ontbijt (demi-pension). Privé kamers, waar beschikbaar, kosten tussen de 80–120€ per persoon. Budgethotels en gîtes in de valleidorpen liggen ergens tussenin. Over 11 nachten kan de accommodatie alleen al variëren van ongeveer 440€ tot 770€ aan de onderkant (slaapzalen gedurende de hele tijd) tot aanzienlijk meer als je privé kamers of hotelnachten in Courmayeur of Chamonix mengt.

Eten boven demi-pension loopt snel op. Lunches op het pad, meestal een lunchpakket van de refuge of een snackstop bij een café, kosten 10–20€ per dag. Voeg snacks, energierepen en af en toe een koffie of bier bij een uitkijkpunt toe, en een realistisch dagelijks voedselbudget boven je diner en ontbijt is ongeveer 15–25€.

Ernaartoe en terug wordt vaak onderschat. Vliegtickets naar Genève, de dichtstbijzijnde grote luchthaven bij Chamonix, kunnen variëren van onder de 100€ tot enkele honderden euro's, afhankelijk van je vertrekpunt en hoe ver van tevoren je boekt. Transfers van de luchthaven van Genève naar Chamonix kosten 30–50€ per persoon met een gedeelde shuttle (diensten zoals Mont Blanc Express of Alpybus), of meer met een taxi.

Hoe de Tour du Mont Blanc te boeken

Het boeken van de Tour du Mont Blanc is niet zoals het boeken van een stads hotel. Het netwerk van refuges werkt op een seizoensgebonden kalender, de vraag overtreft de aanbod tijdens het hoogseizoen, en een enkele ontbrekende boeking kan een anders goed geplande reis in de war sturen. Hoe eerder je begint, hoe beter je opties.

Wanneer de boekingen openen

De meeste bergrefuges op de TMB openen hun reserveringen voor de volgende zomer in januari of februari. De meest populaire hutten vullen hun slaapzalen binnen enkele dagen nadat het boekingsvenster is geopend. Voor data in juli of augustus is het realistisch om je volledige accommodatie bevestigd te hebben tegen februari of maart.

Hoe onafhankelijk te boeken

Elke refuge neemt reserveringen rechtstreeks aan, meestal per telefoon of via hun eigen boekingsportaal. Je moet ze individueel contacteren, en de meeste vereisen een aanbetaling die vaak per bankoverschrijving in plaats van met een kaart kan worden betaald. Taal is zelden een barrière (de meeste refuges kunnen basis Engelse vragen aan) maar de responstijden variëren.

Hoe te boeken met een bureau

Een zelfgeleide operator regelt alle refuge-reserveringen namens jou, vaak maanden voordat de boekingsvensters openen omdat ze voorgeboekte bedden hebben. Dit is de praktische reden waarom de meeste mensen kiezen voor de zelfgeleide route via een bureau.

Wat te doen als je geen specifieke refuge kunt krijgen

De TMB heeft genoeg accommodatie opties per etappe zodat er bijna altijd een alternatief beschikbaar is, een hotel in de vallei, een andere hut een paar kilometer verderop, of een gîte die niet in gidsen voorkomt. Het belangrijkste is dat een gat in je boekingen wordt gemeld en opgelost voordat je thuis vertrekt. Onze TMB refuges gids behandelt elke accommodatie-optie etappe voor etappe, met directe links en wat je kunt verwachten.

Hoe kom je bij het startpunt?

Als je zoals de meeste TMB-wandelaars bent, begin je de hike in Les Houches, net boven Chamonix. Je kunt de hike ook beginnen in een van de andere steden onderweg, zoals Courmayeur, Les Contamines of Champex.

Als je naar Chamonix wilt komen, kun je daar komen per vliegtuig, auto of bus.

Per Vliegtuig: De dichtstbijzijnde luchthaven is de luchthaven van Genève in Zwitserland. Van daaruit kun je met de trein, bus of shuttle naar Chamonix.

Per Auto: Het is gemakkelijk om Chamonix vanuit elke locatie met de auto te bereiken, vooral als je in Frankrijk, Noord-Italië of Zwitserland bent.

Per Trein: Er is een treinstation in het centrum van Chamonix, dus je kunt er met elke internationale verbinding komen. Ze duren veel langer dan andere opties, maar zijn de meest schilderachtige en milieuvriendelijkste.

Per Bus: Bussen zijn goedkoper dan treinen en meestal zijn er minder overstappen tussen verschillende bussen. Maar aan de andere kant duren ze het langst en zijn ze het minst comfortabel.

Alles wat je moet weten over het bereiken van het beginpunt van het pad en waar je je reis kunt beginnen, staat in onze TMB startpunt gids.

Hoe plan je je Tour du Mont Blanc hike?

Het plannen van een reis rond de Tour du Mont Blanc kost veel tijd, aangezien het een meerdaagse wandeltocht is. En met veel dagen komen veel opties voor routes, accommodaties en meer.

De belangrijkste reden waarom je heel vroeg moet beginnen, is dat de accommodaties vrij snel vol raken. Je zou je lijst minstens een half jaar van tevoren moeten hebben.

En daarvoor moet je snel beginnen met plannen — een jaar van tevoren.

Laten we kijken naar de belangrijkste stappen.

De juiste route kiezen

Het eerste wat je moet doen is je route bepalen. Dat begint met de keuze of je de hele route of slechts een gedeelte ervan gaat doen.

Dat hangt vooral af van het aantal dagen dat je hebt. Het kan teruglopen tot 5, afhankelijk van hoe snel en ervaren je bent als wandelaar, maar om de route volledig te ervaren, zou je het in 11 dagen moeten doen.

Als je niet zoveel tijd hebt, kun je ervoor kiezen om alleen een specifiek gedeelte te wandelen — bijvoorbeeld de hoogtepunten van de Tour du Mont Blanc.

Accommodaties Tour du Mont Blanc

Aangezien de hike een van de meest (zo niet de meest) populaire in Europa is, zijn er veel accommodatiemogelijkheden langs de hele route ontstaan.

De meest populaire optie voor de meeste wandelaars zijn de berghutten (genoemd refuges), meestal gelegen op berghellingen of collen (bergpassen). Ze zijn de beste keuze als je echt de authentieke en romantische sfeer van slapen in de bergen wilt ervaren. Klik hier om meer te leren over TMB refuges.

Maar naast de hutten zijn de valleien vol met verschillende soorten accommodaties — van kleine familiebedrijven tot boetiekhotels. Verblijven in de vallei biedt je echt veel opties om uit te kiezen.

Hoewel het niet mogelijk is om te vermijden in berghutten te verblijven als je de hele Tour du Mont Blanc wandelt, bieden we kortere versies van de trek aan die je in comfort de route laten ervaren. Voor degenen die een verhoogde ervaring zoeken, bieden we ook luxe tours aan, waarbij selecte secties van de route worden gecombineerd met high-end accommodaties in de valleien.

Ongeacht je keuze voor accommodatie, je moet je verblijf toch vroeg boeken!

Voedsel en Water

De Tour du Mont Blanc leidt je door regio's die bekend staan om hun keuken, waar je de kans krijgt om veel lokale gerechten te proberen en unieke smaken te ervaren. Omdat het pad je nooit te ver van de beschaving brengt, is er altijd een berghut, een stad of een dorp onderweg waar je een maaltijd kunt nuttigen.

Er zijn genoeg goede opties om uit te kiezen in de vallei, vooral in de steden. Maar wat betreft de berghutten?

De ontbijten zijn niet zo speciaal, omdat ze meestal vrij saai en klein zijn. Je krijgt wat brood en verschillende smeersels zoals jam en boter. Afhankelijk van de hut hebben sommige ook ontbijtgranen, yoghurt, kaas en fruit.

Aan de andere kant zijn lunches en diners meestal 3-gangen maaltijden met uitstekend voedsel. Wat je je zorgen moet maken is dat je te veel eet tijdens de lunch en dan niet verder kunt met de hike omdat je je moe en traag voelt.

Gebruik de gelegenheid wanneer je door steden komt om snacks en energierepen te kopen voor de weg tussen de accommodaties.

Water is gemakkelijk verkrijgbaar in hotels en hutten, dus je kunt het bij elk van de stops bijvullen. Je kunt ook flessenwater kopen of het vullen in enkele van de beekjes die je op het pad zult vinden.

Maar als je besluit om dat laatste te doen, zoek dan eerst het bordje dat "eau potable" zegt. Als er "eau non-potable" staat, betekent dit dat het niet drinkbaar is.

Hoe je je voorbereiden op de Tour du Mont Blanc?

Zoals we eerder al zeiden, kan de Tour du Mont Blanc niet recht vanuit de bank worden aangevallen. Zelfs als je het heel langzaam doet, moet je toch klaar zijn voor vele aaneengeschakelde dagen van wandelen met een relatief zware rugzak.

Als je eenmaal op het pad bent, moet je iemand zijn die zichzelf een wandelaar kan noemen. Dat betekent dat je in staat moet zijn om gemakkelijk een hike van 10+ km met 1000 meter stijging en daling te maken. Waarom? Je wilt zeker niet moe zijn op de tweede dag van je Tour du Mont Blanc.

Dus ... Hoe bereid je je hierop voor? Je moet beginnen met trainen.

Hoe te trainen?

Wij zijn hier geen sportexperts. Maar wat we weten komt uit onze ervaring met langeafstandswandelen. Als je niet dezelfde soorten hikes doet voordat je aan het grote avontuur begint, zul je meer lijden als het zover is. En dat betekent een minder aangename ervaring.

Waarom al die tijd besteden aan worstelen om bij de volgende hut te komen, als je gelukkig kunt zijn en kunt genieten van het epische landschap?

Je moet wekelijks beginnen met wandelen. Dat betekent niet dat je in het begin met zeer lange hikes moet beginnen, vooral als je niet veel hebt gewandeld. Je moet langzaam beginnen, de afstand en de hoogtewinst elke week opbouwen.

Tegen het einde moet je ook enkele tweedaagse hikes (of meer) in het weekend opnemen, om je lichaam te laten wennen aan het wandelen meerdere dagen achter elkaar.

Zelfs als je geen wandelpaden zo lang of heuvels zo hoog in de buurt van je huis hebt, kun je het doen. Maak gewoon meerdere rondjes rond je lokale pad.

Wanneer je op deze training hikes gaat, neem de rugzak mee die je gaat gebruiken op de TMB en vul deze. Het helpt je om de juiste manier van inpakken te ontdekken en je rug te laten wennen aan het gewicht. Trek ook je wandelschoenen aan (vooral als je laarzen zult hebben), zodat je ze voor de TMB kunt dragen.

Voor een diepgaande kijk op hoe je je voorbereiding precies kunt structureren, lees ons volledige TMB trainingsplan.

Wat mee te nemen?

Houd je rugzak licht. Elk extra kilo telt op over 11 dagen. Een rugzak van 25–45 liter is de juiste maat; alles groter en je zult het onvermijdelijk vullen.

Schoenen zijn de belangrijkste beslissing. Trailrunners werken voor ervaren bergwandelaars, maar voor de meeste mensen zijn wandelschoenen de juiste keuze. Stevig genoeg om het terrein en het gewicht van de rugzak aan te kunnen, zonder de bulk van volle laarzen. Wat je ook kiest, zorg ervoor dat ze goed ingelopen zijn voordat je begint.

De essentials:

• Wandelschoenen of -laarzen + wandelstokken

• Basislaag (merinowol aanbevolen), tussenlaag, waterdichte jas en broek

• Wandelshorts en lange broeken, warme muts, handschoenen, zonnekap

• Zonnebril, zonnebrandcrème, waterfles, EHBO-kit, blarenpleisters

• Avondkleding voor de hutten, toiletartikelen, ID/paspoort, contant geld

Voor gedetailleerde aanbevelingen voor uitrusting, wat je thuis moet laten en een checklist, zie onze volledige TMB inpaklijst.

12 essentiële tips voor de Tour du Mont Blanc hike

1. Het is belangrijk om je persoonlijke grenzen in acht te nemen en te voorkomen dat je jezelf te hard pusht, omdat dit kan leiden tot onnodige risico's en mogelijke schade.

2. Je aan gemarkeerde paden houden is essentieel om ongelukken te voorkomen en ervoor te zorgen dat je niet verdwaalt, aangezien het afwijken van het pad kan leiden tot gevaarlijke situaties.

3. Regelmatig pauzes nemen tijdens je hike stelt je in staat om te rusten en op te laden, terwijl je ook de kans krijgt om het prachtige landschap om je heen volledig te waarderen en ervan te genieten.

4. Iemand informeren over je plannen en locatie is een cruciale veiligheidsmaatregel, omdat het ervoor zorgt dat iemand weet waar je bent in geval van een noodgeval.

5. Wanneer je in accommodaties verblijft, is het beleefd om aangewezen gebieden te gebruiken voor het opslaan van buitensportuitrusting, zoals laarzen en stokken, om gemeenschappelijke ruimtes netjes en georganiseerd te houden.

6. Oordopjes kunnen een nuttige aanvulling zijn wanneer je in gedeelde slaapruimtes bent, omdat ze helpen om geluid te minimaliseren en een goede nachtrust te waarborgen.

7. Veel accommodaties bieden doucheruimtes, maar het is noodzakelijk om op tijd en waterverbruik te letten, vooral tijdens piektijden wanneer anderen misschien wachten om gebruik te maken van de faciliteiten.

8. Je eigen maaltijden bereiden of buiten voedsel in accommodaties meenemen wordt meestal niet gewaardeerd, dus het is het beste om te vermijden je eigen maaltijden in hutten te eten.

9. Bewust zijn van je omgeving en andere gebruikers op het pad, zoals fietsers, hardlopers of snellere wandelaars, zorgt voor een soepele doorstroming en een positieve ervaring voor iedereen.

10. Een eenvoudige begroeting, zoals "Bonjour", kan veel doen om een gevoel van gemeenschap onder wandelaars te bevorderen en een vriendelijke en gastvrije sfeer op het pad te creëren.

11. Wanneer je naar muziek luistert, is het attent om een hoofdtelefoon te gebruiken om anderen niet te storen en ervoor te zorgen dat iedereen kan genieten van de natuurlijke geluiden van de buitenlucht.

12. Respect voor de natuur is cruciaal, wat betekent dat je geen sporen achterlaat en verstoringen van het milieu minimaliseert. Activiteiten die ecosystemen kunnen schaden, zoals zwemmen in meren, moeten worden vermeden.

Waar je je Tour du Mont Blanc wandeltocht kunt boeken?

De bovenstaande gids is lang en grondig. Maar dat hoeft je niet te intimideren om op je Tour du Mont Blanc te gaan.

Het boeken van een zelfgeleide Tour du Mont Blanc kan je veel tijd, stress en gedoe besparen. En het is niet eens zoveel duurder dan het plannen van de tour helemaal zelf.

Bekijk onze Tour du Mont Blanc trekkingen, kies je favoriet, stuur ons een aanvraag en begin de dagen te tellen tot je epische avontuur.

Weet je niet waar je moet beginnen? Boek een gratis consult en laten we praten!