La Guía Definitiva para la Caminata del Tour del Mont Blanc
¿Cuánto dura? ¿Cómo planificar? ¿Qué hacer para prepararse? Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre una de las aventuras de senderismo de varios días más famosas de los Alpes.
Enlaces rápidos
El Tour del Mont Blanc (TMB) es una de las caminatas de larga distancia más famosas del mundo, circunnavegando la cima más alta de Europa Occidental en aproximadamente 170 kilómetros. Su paisaje es uno de los más impresionantes de Europa, con una combinación asombrosa y diversa de glaciares, praderas alpinas, picos nevados, lagos, ríos y cascadas, lo que lo hace extremadamente popular entre turistas y excursionistas por igual.
Si estás interesado en recorrer esta increíble ruta tú mismo, sigue leyendo y aprende todo lo que necesitas saber sobre cómo caminar y completar el TMB.
¿Por dónde va el sendero del Tour del Mont Blanc?
Longitud total: Aproximadamente 170 km (dependiendo del número de rutas alternativas tomadas)
Desnivel total: Alrededor de 10,000 m
Número de etapas: 11
Países: Francia, Italia, Suiza
El nombre “tour du Mont Blanc” está en francés y significa literalmente “alrededor del Mont Blanc”. Como sugiere este nombre, el sendero te lleva alrededor del pico montañoso más alto de Europa Occidental.
Y dado que ese pico es en realidad solo parte de una enorme cordillera, llamada el macizo del Mont Blanc, el sendero que lo rodea es mucho más épico que rodear una montaña solitaria.
El paisaje a lo largo de la caminata del Tour du Mont Blanc es incomparable, que va desde las Aiguille Rouges, de aspecto lunar, hasta los pastos de valle de Les Contamines. Pero, pase lo que pase, siempre hay un telón de fondo constante de la cordillera del Mont Blanc.
Te lleva alrededor de la impenetrable pared de montañas a través de muchos pasos de montaña (llamados cols), por valles y por los lados de las montañas. A veces también te lleva a lo largo de una cresta montañosa, pero eso es más una excepción que una regla.
Su inicio oficial es en Les Houches (justo al sur de Chamonix), pasando por los pueblos de Les Contamines, Courmayeur, La Fouly, Champex-Lac, Trient y Argentière. En realidad, nunca pasa por el pueblo de Chamonix, aunque muchas personas comienzan su caminata justo allí.
Puedes jugar con el mapa de arriba o leer el itinerario de nuestro Tour du Mont Blanc autoguiado de 11 días para obtener más detalles sobre cada una de sus 11 etapas.
¿Cuánto dura el Tour du Mont Blanc?
El clásico Tour du Mont Blanc cubre aproximadamente 170 kilómetros (106 millas) con alrededor de 10,000 metros (33,000 pies) de ganancia de elevación acumulada. Esos números merecen ser considerados por un momento, porque no se comportan de la misma manera que la distancia en terreno plano.
En un mapa, 170 kilómetros es una cifra sencilla. En el TMB, esos kilómetros atraviesan varios pasos de montaña, por tres países, y suman aproximadamente 10,000 metros de ganancia de elevación. El terreno rara vez es técnico, una escala que solo tiene sentido una vez que estás en el sendero.
Lo que realmente significa la distancia en el sendero
La cifra de 170 km representa la ruta clásica central, caminada en sentido contrario a las agujas del reloj desde Les Houches de regreso a Les Houches. En la práctica, la distancia exacta varía dependiendo de qué variantes tomes. El desvío de Lac Blanc, la cresta de Mont de la Saxe y la Fenêtre d'Arpette añaden distancia y elevación. La cifra estándar es un promedio. El número real para la mayoría de los excursionistas se sitúa en algún lugar entre 165 y 180 km, dependiendo de sus elecciones específicas.
Lo que importa más que la distancia principal es cómo se distribuye: el TMB no ofrece días planos. Cada etapa sube, baja o ambas cosas. La etapa típica es de 15 a 20 km de longitud, pero implica de 700 a 1,000 metros de ascenso y una cantidad similar de descenso. Esto es lo que hace que el tiempo de caminata diario varíe de 5 a 9 horas a pesar de las distancias diarias relativamente modestas según los estándares de carretera.
Resumen de distancia etapa por etapa
Las cifras a continuación son promedios aproximados para el itinerario clásico en sentido contrario a las agujas del reloj. Los límites de las etapas varían según la elección de alojamiento, y los tiempos reflejan un ritmo de senderismo moderado que incluye breves descansos.
Etapa | Ruta | Distancia | Ganancia de Elevación | Tiempo de Caminata |
1 | Les Houches → Refuge Miage | ~17 km | ~1,230 m | 6–7 hrs |
2 | Refuge Miage → Croix du Bonhomme | ~20 km | ~1,480 m | 7–8 hrs |
3 | Croix du Bonhomme → Rifugio Elisabetta | ~16 km | ~780 m | 5–6 hrs |
4 | Rifugio Elisabetta → Courmayeur | ~14 km | ~500 m | 4–5 hrs |
5 | Courmayeur → Val Ferret | ~16 km | ~1,070 m | 5–7 hrs |
6 | Val Ferret → La Fouly | ~13 km | ~750 m | 4–5 hrs |
7 | La Fouly → Champex-Lac | ~16 km | ~600 m | 5–6 hrs |
8 | Champex-Lac → Trient | ~17 km | ~1,060 m | 5–7 hrs |
9 | Trient → Tré-le-Champ | ~15 km | ~950 m | 5–6 hrs |
10 | Tré-le-Champ → La Flégère | ~10 km | ~1,000 m | 4–5 hrs |
11 | La Flégère → Les Houches | ~13 km | ~500 m | 4–5 hrs |
La etapa 2 es consistentemente la más larga y exigente en términos de distancia y elevación. El tiempo total de caminata para el circuito clásico completo se sitúa entre 55 y 80 horas, distribuidas en 11 días.
Distancia vs. Dificultad: Lo que los números no te dicen
Las cifras principales, 170 km, 10,000 m, no capturan cómo se siente realmente el sendero. Una etapa de 15 km en terreno rocoso con 1,000 metros de ascenso seguida de un descenso igualmente empinado no es la misma experiencia que una caminata de 15 km en un valle fluvial.
¿Qué tan difícil es el Tour du Mont Blanc?
Con 170 km y 10,000 m de ganancia de elevación, el TMB es una seria empresa de varios días, pero está al alcance de cualquiera que camine regularmente.
Si puedes hacer cómodamente una caminata con 500 m de ganancia de elevación una vez a la semana, tienes la condición base necesaria. No se recomienda ir directamente del sofá.
Técnicamente, el sendero no es exigente. Cruza terreno irregular y rocoso y es ocasionalmente estrecho o expuesto, pero nunca necesitas usar tus manos para avanzar.
El punto más alto en la ruta clásica es el Grand Col Ferret a 2,537 m. No lo suficientemente alto como para causar mal de altura en la mayoría de los excursionistas sanos, aunque llegar un día antes a Chamonix para aclimatarse siempre es una buena idea.
La única sección que hace que la gente se detenga es la sección de la escalera en el Día 10: nueve escaleras de metal atornilladas a la pared de roca, con alternativas de desvío disponibles si es necesario.
Para un desglose completo de los requisitos de condición física, dificultad técnica, elevación, las escaleras y qué esperar, consulta nuestra guía de dificultad del TMB.
Las etapas del TMB: Un resumen día a día
El Tour du Mont Blanc se divide en 11 etapas en su formato clásico.
Cada una cruza de una parada nocturna a la siguiente, típicamente a través de un paso de montaña o por un valle, con distancias diarias totales entre 12 y 22 kilómetros. Esta sección es una imagen etapa por etapa de esa ruta clásica, lo que implica cada día, dónde están las decisiones clave y qué esperar cuando llegues allí.
Las longitudes de las etapas y las cifras de elevación son aproximadas, el TMB es una ruta donde las variantes importan. Si aún estás decidiendo cuántos días tomar o qué variantes incluir, nuestra guía de rutas y variaciones del TMB cubre todas las opciones de itinerario en detalle.
Etapa 1: Les Houches a Les Contamines-Montjoie
~16 km clásico / ~19 km vía Col du Tricot · ~620 m de ganancia (clásico) / ~1,440 m (variante)
La etapa de apertura te introduce sin ser una broma. La ruta clásica sube al Col de Voza antes de descender por el valle de Bionnassay con vistas al glaciar. La variante del Col du Tricot se desvía en el col y sube significativamente más alto, cruzando un puente colgante de estilo himalayo sobre el torrente de Bionnassay antes de alcanzar los 2,120 m. Es un día más duro pero más memorable. En buen tiempo, esta es la ruta recomendada.
Etapa 2: Les Contamines-Montjoie a Refuge de la Croix du Bonhomme
~17 km · ~1,450 m de ganancia · Punto más alto: Col de la Croix du Bonhomme, 2,483 m
Esta etapa sube constantemente a través del valle, sobre el Col du Bonhomme a 2,329 m, y luego sube nuevamente al Col de la Croix du Bonhomme.
El refugio se encuentra alto en el paso con vistas abiertas. No tiene acceso por carretera, lo que significa que el transporte de equipaje no puede llegar. Debes empacar tu kit de noche en tu mochila de día antes de salir de Les Contamines. Resérvalo con anticipación; no hay alternativas cercanas.
Etapa 3: Refuge de la Croix du Bonhomme a Les Chapieux
~12–14 km · ~250 m de ganancia · ~1,100 m de pérdida
La etapa más corta del circuito con un largo descenso desde el alto paso hasta el valle abajo. Es más un desafío para las rodillas que extenuante. Algunos operadores la extienden ligeramente para terminar en Refuge Les Mottets (1,864 m), más cerca de la base del Col de la Seigne, lo que hace que la Etapa 4 sea más manejable.
Les Chapieux es una pequeña aldea con camas limitadas. Confirma tu reserva con mucha antelación.
Etapa 4: Les Chapieux a Courmayeur
~22 km · ~1,700 m de ganancia · Punto más alto: Col de la Seigne, 2,516 m
La etapa más dura de la ruta para la mayoría de los excursionistas: el día más largo, con la mayor ganancia de elevación, cruzando el paso expuesto más alto del circuito clásico. El Col de la Seigne es la frontera entre Francia e Italia, típicamente frío, ventoso y espectacular. El descenso hacia el Val Veny italiano es largo y implacable.
La recompensa es Courmayeur: un verdadero pueblo montañés italiano con buenos restaurantes, una tienda de equipo y una atmósfera que facilita quedarse. Muchos itinerarios incluyen un día de descanso aquí. Si hay una noche en el circuito para reservar un hotel en lugar de un refugio y comer adecuadamente, esta es.
Etapa 5: Courmayeur a Rifugio Bonatti
~15–18 km · ~700–1,200 m de ganancia
La ruta sube inmediatamente desde Courmayeur hasta Rifugio Bertone, luego ofrece la decisión principal del día: el camino inferior de Armina o la cresta de Mont de la Saxe. El camino inferior es moderado y agradable. La cresta es más dura, más alta y en un día despejado ofrece algunas de las vistas más dramáticas de la cara sur del Mont Blanc en toda la ruta. En caso de lluvia o nubes bajas, toma el camino inferior ya que la cresta está completamente expuesta y no vale el esfuerzo adicional sin las vistas.
Ambos caminos convergen en Rifugio Bonatti, una de las paradas más celebradas de todo el circuito. Ten en cuenta que el transporte de equipaje no puede llegar.
Etapa 6: Val Ferret italiano a La Fouly
~14 km · ~900 m de ganancia · Punto más alto: Grand Col Ferret, 2,537 m
Grand Col Ferret es el punto más alto de la ruta clásica y el cruce fronterizo de Italia a Suiza. El lado italiano sube largo y constante; el descenso suizo es más corto y empinado. En la cima, en un día despejado, la vista se extiende por el Val Ferret detrás de ti y profundamente hacia Suiza adelante. Este es uno de los tres grandes momentos fronterizos del circuito.
Etapa 7: La Fouly a Champex-Lac
~15 km · ~700 m de ganancia
La etapa más tranquila del circuito con una gradual subida hacia el norte a través del Val Ferret suizo hasta el pueblo a orillas del lago de Champex-Lac. El tramo del valle entre Orsières y Champex también es la sección que más comúnmente se acorta en autobús cuando los excursionistas quieren preservar energía para los días siguientes.
Champex-Lac merece la estancia: un pequeño pueblo en el borde de un lago alpino plano como un espejo, con buenos hoteles y una atmósfera notablemente más tranquila que Chamonix o Courmayeur. Si hay un día de descanso incluido en tu itinerario, este es un buen lugar para ello.
Etapa 8: Champex-Lac a Trient
~18–19 km · 1,150–1,640 m de ganancia · Punto más alto: meseta Bovine ~2,000 m / Fenêtre d'Arpette 2,665 m
La etapa que más deliberan los excursionistas. Dos rutas salen de Champex-Lac hacia el norte.
La ruta de Alp Bovine sube a través del bosque y el pasto alpino hasta una granja lechera en funcionamiento a aproximadamente 2,000 m, con amplias vistas sobre el valle del Ródano.
La Fenêtre d'Arpette sube por el estrecho Val d'Arpette hasta una delgada muesca en la cresta a 2,665 m, el punto más alto conjunto de toda la ruta. Al otro lado, el glaciar de Trient llena el valle debajo de ti. El descenso es empinado y suelto. En clima despejado con piernas fuertes, es el día más dramático del circuito. En condiciones menos estables, elige Alp Bovine.
Ambas rutas terminan en Trient, una pequeña aldea con un alojamiento principal que se llena rápidamente en temporada alta.
Etapa 9: Trient a La Flégère
~20 km · ~1,400 m de ganancia · Punto más alto: Col de Balme, 2,204 m
Col de Balme es el cruce fronterizo de regreso a Francia. En un día despejado, la vista desde la cima es una de las más anticipadas del circuito. Mont Blanc y todo el macizo de Chamonix son visibles de repente por primera vez, mientras que los picos suizos se desvanecen detrás. Tiene la calidad de un regreso a casa.
Terminar la etapa en alto en lugar de descender al suelo del valle te mantiene bien posicionado para la mañana siguiente.
Etapa 10: Tré-le-Champ a La Flégère
~15 km · ~1,000 m de ganancia · Punto más alto: Tête aux Vents, 2,132 m
El sendero sube desde Tré-le-Champ a través del bosque y por encima de la línea de árboles antes de alcanzar la famosa sección de escaleras. Nueve tramos de escaleras de metal atornilladas en la pared de roca, guiando a los excursionistas a través de un terreno de granito que de otro modo sería intransitable. Para la mayoría de las personas, es uno de los momentos más memorables de toda la caminata.
Sobre las escaleras, el Grand Balcon Sud continúa alto sobre el valle de Chamonix con el macizo del Mont Blanc llenando la vista adelante. La etapa también puede incorporar el desvío de Lac Blanc, una subida de 475 metros a un lago turquesa a 2,352 m donde el macizo se refleja en el agua.
Etapa 11: La Flégère a Les Houches
~16 km · ~500 m de ganancia · ~1,200 m de pérdida
La etapa final desciende desde La Flégère hacia el oeste a través del bosque de regreso a Les Houches. La primera sección sigue el sendero del balcón pasando por el Refuge de Bellachat con el Mer de Glace y las Aiguilles de Chamonix directamente adelante. Después de eso, un largo descenso de 900 metros por un sendero rocoso y forestal —más difícil de lo que parece en papel después de diez días de esfuerzo acumulado. Comienza temprano y tómalo con calma.
El arco del TMB en el inicio del sendero de Les Houches marca el final del circuito. La mayoría de los excursionistas toman el autobús o el tren de regreso a Chamonix para la comida de meta en la que han estado pensando desde Courmayeur.
Una Breve Historia
Aunque el sendero sigue muchas rutas antiguas de pastores, fue recorrido en su totalidad por primera vez en 1767 por Horace Benedict de Saussure. Estaba buscando formas de escalar la cima del Mont Blanc, e incluso ofreció una recompensa por la primera ascensión.
Su ruta exacta es desconocida, pero inspiró a muchos otros viajeros a la región a repetir su hazaña. Cuando la popularidad del senderismo aumentó en los siglos siguientes, la infraestructura mejoró enormemente, permitiendo que aún más personas vinieran a disfrutar de la belleza de los Alpes.
¿Cuál es la mejor temporada para ir?
La temporada del TMB va de junio a septiembre.
El inicio exacto de junio depende de la cantidad de nieve que cayó el invierno anterior. En años de mucha nieve, principios de junio aún puede significar pasos helados que requieren crampones y un piolet.
En años más ligeros, a veces es posible en mayo, aunque conlleva más riesgo. Si estás considerando comenzar a principios de temporada, consulta nuestra guía sobre senderismo en el TMB en mayo.
Junio marca el inicio oficial de la temporada del TMB, pero las condiciones pueden variar significativamente dependiendo de la nevada invernal. Consulta nuestra guía del TMB en junio para averiguar cómo es realmente el sendero al inicio de la temporada.
Para evitar multitudes, finales de agosto hasta septiembre es el momento ideal. El clima sigue siendo estable, las noches son más frescas y el camino es notablemente más tranquilo. Solo verifica qué refugios cierran hacia finales de mes antes de reservar. ¿Considerando la temporada tardía? Lee nuestro desglose completo del TMB en septiembre.
Para un desglose completo mes a mes, consulta nuestra guía del mejor momento para hacer senderismo en el TMB.
Clima diario
Las temperaturas en el valle en temporada alta pueden alcanzar +30°C, mientras que los pasos se sitúan entre 10–20°C y pueden sentirse mucho más fríos con el viento. Los frentes fríos pueden traer lluvia e incluso nieve en los cols más altos; siempre lleva una capa impermeable independientemente del pronóstico matutino.
¿Deberías ir de forma independiente o con un guía?
Hay más formas de hacer senderismo en el TMB, y la elección correcta depende de cuánto planeamiento quieras asumir y cuánto apoyo desees en el sendero.
Por tu cuenta te da plena libertad, pero requiere una planificación significativa por adelantado. Elección de rutas, reservas individuales en refugios, logística y opciones de respaldo si algo sale mal. Comienza al menos un año antes.
Autoguiado con una agencia significa que la logística se maneja por ti. Alojamiento, traslados, equipaje e itinerario, mientras tú aún caminas de forma independiente a tu propio ritmo. Es la opción más popular por una razón.
Explora nuestros tours autoguiados del TMB para ver qué está incluido.
Para un desglose completo de lo que implica el autoguiado, lee nuestra guía sobre hacer senderismo en el TMB sin guía.
Guiado es la elección correcta si eres nuevo en el senderismo de montaña y quieres que un profesional te guíe y maneje todo. Echa un vistazo a nuestro tour guiado del TMB si eso suena como tú.
¿Cuánto cuesta el Tour du Mont Blanc?
El costo total de hacer senderismo en el Tour du Mont Blanc depende de un puñado de decisiones clave: cuántos días tomas, qué tipo de alojamiento eliges, si reservas de forma independiente o a través de una agencia, y cuánto gastas en comida y extras en el camino.
Un factor importante también es si vas completamente independiente, autoguiado con apoyo logístico, o con un guía, cada uno de los cuales tiene un precio significativamente diferente.
Si planeas hacerlo todo por tu cuenta, te costará alrededor de 1000 € por persona, dependiendo de los factores mencionados. Ten en cuenta que eso significa MUCHO más tiempo dedicado a trabajar en el plan por tu cuenta.
Si eliges comprar una versión autoguiada del TMB, los precios son a partir de 1400€ por persona.
Pero si quieres hacerlo con un guía, el costo sube hacia 2000€ o más.
Alojamiento es la mayor variable. Los refugios de montaña suelen cobrar 40–70€ por persona por noche por una cama en el dormitorio, generalmente incluyendo cena y desayuno (media pensión). Las habitaciones privadas, donde están disponibles, cuestan entre 80–120€ por persona. Los hoteles económicos y gîtes en los pueblos del valle se sitúan en algún lugar intermedio. Durante 11 noches, el alojamiento solo puede variar de aproximadamente 440€ a 770€ en el extremo inferior (dormitorios en todas partes) a significativamente más si mezclas habitaciones privadas o noches de hotel en Courmayeur o Chamonix.
Comida más allá de la media pensión se acumula rápidamente. Los almuerzos en el sendero, típicamente un almuerzo empaquetado del refugio o una parada para un bocadillo en un café, cuestan 10–20€ por día. Agrega bocadillos, barras energéticas y el ocasional café o cerveza en un mirador, y un presupuesto realista diario de comida más allá de tu cena y desayuno es de alrededor de 15–25€.
Llegar y volver a menudo se subestima. Los vuelos a Ginebra, el aeropuerto principal más cercano a Chamonix, pueden variar de menos de 100€ a varios cientos de euros dependiendo de tu origen y de cuán anticipadamente reserves. Los traslados desde el Aeropuerto de Ginebra a Chamonix cuestan 30–50€ por persona en transporte compartido (servicios como Mont Blanc Express o Alpybus), o más en taxi.
Cómo Reservar el Tour du Mont Blanc
Reservar el Tour du Mont Blanc no es como reservar un hotel en la ciudad. La red de refugios opera en un calendario estacional, la demanda supera con creces la oferta en temporada alta, y una sola reserva faltante puede deshacer un viaje que de otro modo estaría bien planificado. Cuanto antes empieces, mejores serán tus opciones.
Cuándo se abren las reservas
La mayoría de los refugios de montaña en el TMB abren sus reservas para el verano siguiente en enero o febrero. Las cabañas más populares llenan sus dormitorios en cuestión de días desde que se abre la ventana de reservas. Para fechas de julio o agosto, tener tu alojamiento completamente confirmado para febrero o marzo es realista.
Cómo reservar de forma independiente
Cada refugio toma reservas directamente, típicamente por teléfono o a través de su propio portal de reservas. Necesitarás contactarlos individualmente, y la mayoría requiere un depósito que a menudo se paga por transferencia bancaria en lugar de tarjeta. El idioma rara vez es una barrera (la mayoría de los refugios pueden manejar consultas básicas en inglés), pero los tiempos de respuesta varían.
Cómo reservar con una agencia
Un operador autoguiado maneja todas las reservas de refugios en tu nombre, a menudo meses antes de que se abran las ventanas de reservas porque tienen camas preasignadas. Esta es la razón práctica por la que la mayoría de las personas eligen la ruta autoguiada a través de una agencia.
Qué hacer si no puedes conseguir un refugio específico
El TMB tiene suficientes opciones de alojamiento por etapa que casi siempre hay una alternativa disponible, un hotel en el valle, una cabaña diferente a pocos kilómetros de distancia, o un gîte que no aparece en las guías. Lo importante es que una brecha en tus reservas se identifique y resuelva antes de que salgas de casa. Nuestra guía de refugios del TMB cubre todas las opciones de alojamiento etapa por etapa, con enlaces directos y qué esperar.
¿Cómo llegar al punto de inicio?
Si eres como la mayoría de los excursionistas del TMB, comenzarás la caminata en Les Houches, justo encima de Chamonix. También puedes comenzar la caminata en cualquiera de los otros pueblos en el camino, como Courmayeur, Les Contamines o Champex.
Si quieres llegar a Chamonix, puedes hacerlo en avión, coche o autobús.
En avión: El aeropuerto más cercano es el Aeropuerto de Ginebra en Suiza. Desde allí, puedes llegar a Chamonix en tren, autobús o lanzadera.
En coche: Es fácil llegar a Chamonix desde cualquier lugar en coche, especialmente si estás en Francia, el norte de Italia o Suiza.
En tren: Hay una estación de tren en el centro de Chamonix, por lo que puedes llegar allí con cualquier conexión internacional. Tardan mucho más que otras opciones, pero son las más escénicas y las más ecológicas.
En autobús: Los autobuses son más baratos que los trenes y generalmente requieren menos transbordos entre diferentes autobuses. Pero, por otro lado, tardan más tiempo y son los menos cómodos.
Todo lo que necesitas saber sobre cómo llegar al inicio del sendero y dónde comenzar tu viaje está en nuestra guía del punto de inicio del TMB.
¿Cómo planificar tu caminata en el Tour du Mont Blanc?
Planificar un viaje alrededor del Tour du Mont Blanc lleva mucho tiempo, ya que es un tour de senderismo de varios días. Y con muchos días vienen muchas opciones para rutas, alojamientos y más.
La razón principal por la que deberías comenzar muy temprano es que los alojamientos tienden a llenarse bastante rápido. Deberías tener tu lista al menos con medio año de anticipación.
Y para eso, necesitas comenzar a planificar pronto, un año antes.
Veamos cuáles son los pasos más importantes.
Elegir el itinerario correcto
Lo primero que necesitas hacer es determinar tu itinerario. Eso comienza eligiendo si vas a hacer el sendero completo o solo una sección de él.
Eso depende principalmente del número de días que tengas. Puede reducirse a 5, dependiendo de cuán rápido y experimentado seas como excursionista, pero para experimentar completamente la ruta, deberías hacerlo en 11 días.
Si no tienes tanto tiempo, puedes optar por hacer solo una sección específica, por ejemplo, los aspectos destacados del Tour du Mont Blanc.
Alojamientos en el Tour del Mont Blanc
Dado que la caminata es una de las más (si no la más) populares en Europa, han surgido muchas opciones de alojamiento a lo largo de toda la ruta.
La opción más popular para la mayoría de los excursionistas son los refugios de montaña, que suelen estar situados en laderas de montañas o collados (puertos de montaña). Son la mejor elección si realmente quieres experimentar la auténtica y romántica sensación de dormir en las montañas. Haz clic aquí para aprender más sobre los refugios del TMB.
Pero además de los refugios, los valles están llenos de diferentes tipos de alojamientos — desde pequeñas posadas familiares hasta hoteles boutique. Alojarse en el valle realmente te ofrece muchas opciones para elegir.
Aunque no es posible evitar alojarse en refugios de montaña si recorres todo el Tour del Mont Blanc, ofrecemos versiones más cortas de la caminata que te permiten experimentar el sendero con comodidad. Para aquellos que buscan una experiencia elevada, también ofrecemos tours de lujo, combinando secciones selectas de la ruta con alojamientos de alta gama en los valles.
¡Independientemente de tu elección de alojamiento, aún necesitas reservar tus alojamientos con antelación!
Comida y Agua
El Tour du Mont Blanc te llevará a través de regiones conocidas por su cocina, donde tendrás la oportunidad de probar muchos platos locales y experimentar sabores únicos. Debido a que el sendero nunca te aleja demasiado de la civilización, siempre habrá un refugio, un pueblo o una aldea en el camino donde podrás comer.
Hay muchas buenas opciones para elegir en el valle, especialmente en los pueblos. Pero, ¿qué pasa con los refugios?
Los desayunos no son tan especiales, ya que suelen ser bastante insípidos y pequeños. Te dan un poco de pan y varias untar, como mermelada y mantequilla. Dependiendo de la cabaña, algunas también tienen cereales, yogur, queso y fruta.
Por otro lado, los almuerzos y cenas suelen ser comidas de 3 platos con excelente comida. Lo que debes tener en cuenta es que comas demasiado al mediodía y luego no puedas continuar la caminata porque te sientes cansado y lento.
Aprovecha la oportunidad al pasar por los pueblos para comprar bocadillos y barras energéticas para el camino entre los alojamientos.
El agua está disponible fácilmente en hoteles y refugios, así que puedes llenarla en cada una de las paradas. También puedes comprar agua embotellada o llenarla en algunos de los arroyos que encontrarás en el sendero.
Pero si decides hacer lo último, primero encuentra el letrero que dice “eau potable” junto a él. Si dice “eau non-potable” significa que no es potable.
¿Cómo prepararse para el Tour du Mont Blanc?
Como mencionamos antes, el Tour du Mont Blanc no se puede abordar directamente desde el sofá. Incluso si lo haces muy lentamente, aún necesitarás estar listo para muchos días seguidos de caminatas con una mochila relativamente pesada.
Para cuando llegues al sendero, necesitas ser alguien que pueda llamarse a sí mismo un excursionista. Eso significa que debes ser capaz de hacer una caminata de más de 10 km con 1000 metros de subida y bajada fácilmente. ¿Por qué? Definitivamente no querrás sentirte cansado en el segundo día de tu Tour du Mont Blanc.
Entonces... ¿Cómo te preparas para esto? Necesitas comenzar a entrenar.
¿Cómo entrenar?
No somos expertos en deportes aquí. Pero lo que sabemos proviene de nuestra experiencia con caminatas de larga distancia. Si no haces los mismos tipos de caminatas antes de comenzar la gran aventura, sufrirás más cuando llegue el momento. Y eso significa una experiencia menos placentera.
¿Por qué pasar todo ese tiempo luchando para llegar al siguiente refugio, si puedes ser feliz y disfrutar del paisaje épico?
Necesitas comenzar a caminar semanalmente. Eso no significa que debas comenzar con caminatas muy largas al principio, especialmente si no has estado caminando mucho antes. Debes comenzar despacio, aumentando la distancia y la ganancia de elevación cada semana.
Hacia el final, también deberías incorporar algunas caminatas de dos días (o más) durante el fin de semana, para acostumbrar a tu cuerpo a caminar varios días seguidos.
Aun si no tienes senderos de caminata tan largos o colinas tan altas cerca de tu casa, puedes hacerlo. Simplemente haz múltiples círculos alrededor de tu sendero local.
Cuando vayas a estas caminatas de entrenamiento, lleva la mochila que vas a usar en el TMB y llénala. Te ayudará a averiguar la manera correcta de empacar y acostumbrar tu espalda al peso. Póntelo tus zapatos de senderismo también (especialmente si vas a tener botas), para que puedas usarlos antes del TMB.
Para una mirada más profunda sobre cómo estructurar tu preparación, lee nuestro plan de entrenamiento TMB.
¿Qué empacar?
Mantén tu mochila ligera. Cada kilo extra se suma durante 11 días. Una mochila de 25 a 45 litros es del tamaño adecuado; cualquier cosa más grande inevitablemente la llenarás.
Los zapatos son la decisión más importante. Los corredores de senderos funcionan para excursionistas experimentados, pero para la mayoría de las personas, los zapatos de senderismo son la mejor opción. Suficientemente resistentes para manejar el terreno y el peso de la mochila, sin la voluminosidad de las botas completas. Cualquiera que elijas, asegúrate de que estén bien usados antes de comenzar.
Lo esencial:
Zapatos o botas de senderismo + bastones de senderismo
Capa base (lana merino recomendada), capa intermedia, chaqueta y pantalones impermeables
Shorts de senderismo y pantalones largos, gorro abrigado, guantes, gorra para el sol
Gafas de sol, protector solar, botella de agua, botiquín de primeros auxilios, apósitos para ampollas
Ropa de noche para los refugios, artículos de tocador, identificación/pasaporte, efectivo
Para recomendaciones detalladas de equipo, qué dejar en casa y una lista de verificación, consulta nuestra lista de empaque TMB.
12 consejos esenciales para la caminata del Tour du Mont Blanc
1. Es importante ser consciente de tus límites personales y evitar exigirte demasiado, ya que esto puede llevar a riesgos innecesarios y posibles daños.
2. Seguir senderos marcados es esencial para prevenir accidentes y asegurarte de no perderte, ya que desviarse del camino puede llevar a situaciones peligrosas.
3. Tomar descansos regulares durante tu caminata te permite descansar y rejuvenecer, al mismo tiempo que te da la oportunidad de apreciar y disfrutar del hermoso paisaje que te rodea.
4. Informar a alguien sobre tus planes y ubicación es una medida de seguridad crucial, ya que asegura que alguien sepa dónde estás en caso de emergencia.
5. Al hospedarte en alojamientos, es cortés utilizar áreas designadas para almacenar equipo de exterior, como botas y bastones, para mantener los espacios comunes ordenados y organizados.
6. Los tapones para los oídos pueden ser una adición útil cuando estás en cuartos de dormir compartidos, ya que ayudan a minimizar el ruido y asegurar una buena noche de sueño.
7. Muchos alojamientos ofrecen instalaciones de ducha, pero es necesario ser consciente del tiempo y el uso del agua, especialmente durante los momentos pico cuando otros pueden estar esperando para usar las instalaciones.
8. Preparar tus propias comidas o llevar comida de fuera a los alojamientos generalmente se desaprueba, por lo que es mejor evitar comer tus propias comidas en los refugios.
9. Ser consciente de tu entorno y ceder el paso a otros en el sendero, como ciclistas, corredores o caminantes más rápidos, asegura un flujo suave y una experiencia positiva para todos.
10. Un simple saludo, como “Bonjour”, puede ser muy útil para fomentar un sentido de comunidad entre los excursionistas y crear una atmósfera amigable y acogedora en el sendero.
11. Al escuchar música, es considerado usar auriculares para evitar molestar a otros y asegurar que todos puedan disfrutar de los sonidos naturales del aire libre.
12. Respetar la naturaleza es crucial, lo que significa no dejar rastro y minimizar las perturbaciones al medio ambiente. Las actividades que pueden dañar los ecosistemas, como nadar en lagos, deben evitarse.
¿Dónde reservar tu tour de senderismo del Tour du Mont Blanc?
La guía anterior es larga y completa. Pero eso no tiene que intimidarte para ir a tu Tour du Mont Blanc.
Reservar un Tour du Mont Blanc autoguiado puede ahorrarte mucho tiempo, estrés y molestias. Y ni siquiera es tan más caro que planear el tour por tu cuenta.
Consulta nuestras caminatas del Tour du Mont Blanc, selecciona tu favorita, envíanos una consulta y comienza a contar los días hasta tu épica aventura.
¿No sabes por dónde empezar? Reserva una consulta gratuita y ¡charlemos!
Sin complicaciones
Nos encargamos de los itinerarios, el alojamiento y cualquier otra cosa de la que prefiera no ocuparse, para que pueda disfrutar de una excursión sin preocupaciones.
Reserva con confianza
Somos una empresa financieramente protegida, totalmente vinculada y asegurada, que mantiene su dinero a salvo y le permite viajar con confianza.
Aventuras Probadas y Comprobadas
Solo las mejores aventuras en el TMB, seleccionadas por nuestro equipo local con un profundo conocimiento de la región.
Soporte inigualable
Nuestro servicio de atención al cliente 24/7 es donde mostramos nuestra pasión, ofreciéndole una mejor experiencia al hacer de su bienestar nuestra prioridad número uno.
